• Spirit Friidrett er Stavangers nyeste og friskeste friidrettsklubb! Klubben ble startet høsten 2012, og har et bredt treningstilbud på både mosjonist- og elitenivå.
  • Arrangementer

    Spirit Friidrett er arrangør av konkurranser for både aktive og mosjonister, store og små. Bli med, du også! Les Mer
  • Lørdag 22.juni 2013 ble Midtsommerløpet avholdt i Sola sentrum. Les Mer
  • 1
  • 2
  • 3

Oransje bølgen

FOTO: Silje Ramvik

8.mai publiserte vi "Stafett e gøy" våre inntrykk da 45000 løp Holmenkollstafetten 2018

Her del 2 fra oransjebølgens inntog i årets største løpermønstring - 60 etapper gjennomført

 

Peptalk møte kl 11 presis lørdag. Nina Andersen helt bak i lokalet kommer litt for sent og da får man litt oppmerksomhet på hjemmesiden. Da også, fordi møte ble litt forsinket.

Midt i salen v/vinduet bak en stående Kristoffer Werner ses to debutanter. 2.etappe May-Linn Lauritsen forsøker bli godt kjent med den hun skal levere pinnen til på 3.etappe - venninnen Frida Asak

 

Man blir bedre kjent med hverandre når man gjør noe sammen. Frida kunne fortelle oss at fra hun startet å trene med Spirit Oslo under Bislett tribunen i februar, så har hennes rundetid blitt forbedret med nær halvminuttet, eller der omkring

 

Kanskje Holmenkollstafetten har skylden?

 

Leif Johannes Omland over målstreken foran Bisletts hovedtribune, passerte løperen bak i siste sving. Vi er i mål for første gang med vårt 2.lag klasse menn senior, landets beste friidrettsklubber bak 16 lag i menn elite. 38 lag påmeldt her hvorav 5 fra Rogaland. 

 

37.plass Bjerkreim 67.56, på 35.plass GTI 2.lag 66.29, på 32.plass Spirit 2.lag 64.22, på 19.plass GTI 1.lag 58.17 og 3.plass Spirit 1.lag 55.49

Dyktig sliten, well done!  Leif Johannes, Anders Jensen og Christian Heggebø har alle tatt en 25.plass på sine etapper i klasse menn senior. Budsjett for 15.etappe ble satt til 1.45 forhåndstipset knust da Leif Johannes i stort tempo raste over over målstreken til 1.29!      

 

 

Kristoffer Werner Hansen og Anders Jensen representerer de to varianter som gjør Holmenkollstafetten så tiltalende.

 

Anders

debutant og så ofte på fellestrening som vi liker. Har klatret raskt oppover om vi snakker nivå. Dermed ble stafettens bratteste oppoverbakke Vinderen til Slemdal hans utfordring. Spirit trener Einars favoritt etappe da hans bedriftslag Norsea løp stafetten på 54.52. 

Anders løp 6.etappe på 2.laget. Med etappetid 4.47 den av samtlige Spirit'r som plukket flest sekunder forbedring sammenlignet klubbens 2.lag i fjor. Vanvittige 1,19 min bedre etappetid er jo ikke beskjedent da, for vår beskjedne men alltid så hyggelige danske

 

 

Kristoffer

Vi snakker om limet på fellestreningen tiden han har oppholdt seg i Stavanger. Ikke på trening da vet man at Kristoffer har ferie eller på business reise utenlands. 

Kristoffer er variant nr 2 at man hvert år får utfordre seg selv ved å få tildelt den samme etappe som forrige år. Arrangør Tjalves definisjon av hvem som bør velges å kunne løpe den svært krevende utforetappen er:

"Etappen passer for lagets raskeste 800m løper" 

 

Marius Skeide Ruth løp etappen på 4.55 i 2014, Sigbjørn Bøtun overtok Spirit rekorden i 2015 med 4.53. Så 3 år etter hverandre med Kristoffer. 2016 - 5.01, 2017 - 4.49 (rekord) og så 2018 - 4.38! Den satt godt ja.

"...men du er jo alltid så optimistisk når du lager disse budsjettene dine..." må vi høre. Jo vel kanskje det. Kristoffer Werner kuppet etappe budsjettet med 9 sekunder 

 

"A-lagets 2.lag" er fotoarkivets merkelapp. Når såpass mange 25år+ fikk plass på et lag som konkurrerer mot hele landets 1.lag i friidrettsklubber bestående av unge lovende 15 år+ junior og seniorløpere minus eliteklassens 16 beste, så kan man si at her finner man bare kategori A-lag løpere

Gaute Bjaanes er ikke med på dette bilde. I sin 49.Holmenkollstafett (kun 1 har flere) løp Bjaanes 3.etappe 600m (lett oppover) på nesten utrolige 1.58. Man forstår at dette ikke er en juniorløper men da Bjaanes litt senere dukket opp på Bislett, var noen  på vei ut på etapper og vi rakk aldri samle alle 15 på samme lagbilde...

En gjennomgang av medlemslista viste at Spirit kunne stilt med 3 fulle lag såvel på dame som på herresiden. Dette dersom alle ble spurt og ingen skulle i konfirmasjon, russetreff et maraton utenlands, skader eller andre forhold

I februar ble det påmeldt 2 ekstra lag begge kjønn tilsammen 4 lag. Her er noen av våre på vårt 2. A-lag kvinner

Spirit opprettet i 2013 treningsavtale løping med Stavanger Triathlonklubb en avtale som ble overført til Tempo triatlon da denne nystiftede klubb i likhet med Spirit var inne i en etableringsfase. Dette langvarige treningssamarbeid har gitt triatlonutøvere 2 muligheter:

- Fulltbetalende medlemskap som betyr gratis deltakelse i alle Spirits løp samt deltakelse i KM, NM og andre konkurranser i friidrettsklubbenes regi

- Redusert klubb tilknytning gjennom betaling medlemskontingent kr 200 + kr 100 som sterkt subsidiert trenings- og aktivitetskontingent. (satsene senere endret)

 

Takket være solid støtte fra noen av de bedre løpertalenter innen triatlon har Spirit tross mange forfall (som alltid kommer ukene før Oslo avreise) klart å snekre sammen flere slagkraftige lag i Holmenkollstafetten

 

Fra Svein Bjarte Brendelands facebook viser bilde 4 gode triatlonere i Spirit oransje f.v.: Stig Toadalen - Svein Bjarte Brendeland - Kristine Jahren og Kristian Rød Ottestad  

Når løping er det kjekkeste som finns av kjekk fritidsaktivitet er dette å få løpe på Bislett toppen av kransekaka. Og løper man Spirits 2.lag i klasse kvinner senior gjør det ingen ting om man er blant klassens siste ut av Bislett og fortsatt blant de siste tilbake igjen på Bislett. Gro Maria løp denne på 1.56 i fjor, Julie 1.53 i år. Vi er vinnere alle sammen

Tur i Frognerparken inngår i program 1.dag fredag. Noen fikk tak i rimelig reise ved å

1) bestille tur tidlig i januar. Enten veldig tidlig eller veldig sent innreise, retur søndag 

2) når så klubb dekker hotel fredag-søndag er kr 798 for 3 dager Oslo weekend ikke ille 

 

FOTO: Kjell Vigestad, Kondis

Marit Rossing med dels beundrende dels skeptisk blikk da 3 lag veksler helt likt mellom 5. og 6. etappe på Vindern. Tjalves Julie Larsen legger i vei på 3.plass 0,8 sek bak BUL som ledet og 0,13 sek bak Strindheim på 2.plass. Man har heng og man gir seg ikke. Julie fra Tjalve hadde etappetid 5.13

FOTO: Thomas Asgautsen

Bildet illustrerer litt av hvordan det er å være løper når man er litt hektet av og man skal kjempe kun mot seg selv. Marit Rossing legger i vei og får til et kjempeløp. Med 5.18 har hun gjort unna de 1240m nesten bare oppover 5 sek svakere enn Tjalves løper. Spirit var forhåndsranket nr 13, Tjalve (start nr 1) som nummer 1

FOTO: Knut Pedersen

Christian Heggebø med solbriller i midten tok nestflest sekunder (53 sek) på lagledelsens budsjett for 2.lagets 7.etappe og kan fornøyd slå følge idet utfor etapper forberedes ned  Holmenveien. Katrine, Kristine, Christian, Arne, Kristoffer Werner og Tonje 

Hvis vi sier at Katrine Tonning også er i god fart fremover er dette perfekt veksling. Slik ordren var å stille helst litt foran 1.strek slik at idet pinnen overleveres er det den uthvilte som skal brøyte seg gjennom vekslingsfeltet.

 

Denne regel er mer aktuell lengre utover konkurransedagen når klasser med 60-70 lag starter samtidig. Med 10 min forsprang til neste startskudd og kun 19 startende lag, er det ikke akkurat trangt for kvinner elite

 

Om de løp bra? Selvfølgelig. Tonje Pedersen fikk ikke has på Ann Kristin Mosbrons Spirit rekord (5.17) satt samme år som da Ann Kristin tok NM bronse på maraton. Men bronse vinneren under fjorårets U23 halvmaraton NM plukket 3 sekunder på tidligere bestetid i en periode av sesongen hvor hun slettes ikke er i form til 1.27-1.28 på halvmaraton som Tonje greier når alt stemmer

Katrine var sammen med Sara den som på fellestreningen før avreise fikk lagt press så det holdt på sine skuldre. Katrine ville "helt sikkert" sette ny Spirit rekord på sin etappe.

 

Og hun gjorde det. Satte ny 9.etappe Spirit rekord med 4 sekunders margin  

FOTO: Svein Bjarte Brendeland

Veksling fra 10. til 11.etappe. Når Kristine Jahren løp sine 2840m på etappetid 11.28 løp hun helt sikkert alt hun orket og da skal vi være fornøyd.

Når Janne Elin Vatnaland som mottar pinnen har løpt samme etappe på 9.28 (2014) og 9.22 (2015) er nettopp dette beviset for hva Spirits trener har minnet om overfor Tempo og egentlig nesten alle aktive innen triatlon, i den grad man trener for å få utvikling:

- at triatlon utøvere generelt utfører altfor lite løpetrening

- at Tempo som 3 år har hatt sterkt rabattert treningsavtale med Spirit velger denne bort

- at når man evt kommer til løpetrening er muskulatur så til de grader mettet av timesvis langtrening på sykkel at kroppen er sjanseløs til å kunne respondere intervalløkter løping

- at treningen ikke har noen hensikt i det hele tatt

- uheldig når man tenker over hvor mye treningsinnsats man er villig til å legge ned

- at triatlon'ere den ene dagen i uka det er mulig å gjøre fornuftig distansetrening løp, at man i istedet de samme halvtimer driver svømmetrening i Stokkavannet, det er bare helt ubegripelig 

- triatlon er en flott aktivitet og Norge har 2-3 utøvere som hevder seg helt i toppen av resultatlistene i world cup konkurranser. Det er gjennomgående disses høye nivå innen løpedelen som har gjort dette mulig

 

FOTO: Silje Ramvik - et historisk bilde.

 

2 løpere i oransje på 1.etappe 1200m kl 1430. (begge m/solbriller) Selv om såvel Stig (2.lag) som Sigbjørn på 1.laget er å anse som hurtige løpere er det på en 1.etappe man ser hvilken prestisje det er å komme seg fremover i køene og hvor vanvittig fort det kan være mulig å løpe

Det er her det avsløres: hvem trener med piggsko, hvem trener spesifikk hurtighet....

ja hvem trener i det hele tatt?

Spirit trener Tor Bøifot (det er noen år siden nå) fulgte sommerstid samme oppskrift som landets beste friidrettsklubb Tjalve idag fortsatt følger, at vil man løpe fort da må man øve på å løpe fort - billig.

 

Tor løp 1.etappe på Bislett slik den er idag på 3.00. Håvard Lalit Øglænd holder Spirit rekorden med 3.05, i fjor løp Håvard på 3.08. Våre på 1.etappe i år løp på hhv 3.29 og 3.41. De hadde til felles at de begge var solid bak lagleders etappe budsjett.  

 

Sånn ligger vi an og vil man forsøke seg på et lag som på sikt ønsker markere seg høyt i eliteklassen må man tåle bli sammenlignet med de bestes etappetider. I fjor var EIK, GTI og Undheim de lokale i klasse menn senior, tider 3.24 - 3.26 - 3.29. Ja vel skjerping her.  

I landets 4 største byer har det tradisjonelt vært Vidar i Oslo, Gular i Bergen, Strindheim i Trondheim og Skjalg i Stavanger som har stilt med gode lag i aktive klasser.

 

Vi ser nå en vridning innen friidrettsklubbene. De rene bane-friidrettsklubbene sliter med å stille slagkraftige lag. Og uten mulige sjanser for en topp 3-5 plassering er vurderingen at dette koster mer enn det smaker.

 

Så kan man spørre seg:

 

Hvordan var nå dette man hører hvert årsskifte, i festtaler mv. "at topp gir bredde og motsatt et fra bredde avles topputøvere"

For Bergensklubben Gular er det enorm prestisje å vinne Holmenkollstafetten Å slå Tjalve -  i en årrekke landets ledende friidrettsklubb - trigger alle lagets løpere enormt og det er stor konkurranse om å kapre en plass på 1.laget. 

Bildet viser ex HIL nå Gulars Mats Hauge i tøff duell med Tjalves Sondre Løken siste 10m før veksling 4.etappe i eliteklassen. Gular og Tjalve leverte pinnen etter 4.etappe helt likt - faktisk på samme hundredels sekund. Men et annet lag var foran til veksling...

 

For kjennere av friidrett, på laget som ledet med 0,67 sek etter de første 4 etapper løp følgende 4 NM og SM medaljevinnere i friidrett: 

Sverre Blom Breivik, Terje Snarby, Andreas Roth og Andreas Kramer. En EM finalist på 800 skulle løpe neste etappe

 

En tendens vi ser blant toppklubbene er at Gular holder stand innen såvel topp og bredde representert med seier menn elite og 2.plass menn senior. Snakker vi bredde på høyere nivå dominerer nå distanse idrettslag styrket gjennom klubbenes ski og O-løps grupper.

 

Lyn Ski er eneste klubb i Oslo regionen som på herresiden har elitelag såvel som klasse menn senior. Strindheim storklubb i skisporet som hver sesong slåss med Lyn om NM gull i skistafett. Buskerud klubben Modum har også et langløp miljø hvor vi tror ski er og har vært basis for god kondisjon. Treningsmiljøer som rekker samle regionens kondis utøvere til 2 gode lag i klasse menn senior

Når politiet sykler gjennom vekslingsfeltet snakker vi om lagene først til veksling. Vi ser ryggen til Thomas Roth som skal ut på 5.etappe, en Roth som for noen sesonger siden med kyndig trenerapparat i U-Kisa løp seg til EM finale på 800m. U-Kisa endte på 3.plass

 

Noe oppsiktsvekkene så vi i år at Bergensklubben Varegg helt plutselig tok 4.plass i elite  kvinner mens dette at Ullensaker Kisa hvert år kniver om lavest poengscore for sine lag  viser at det jobbes meget godt over lengre tidsepoker på Jessheim. Etter det vi kjenner til er det friidrett det handler om for U-Kisas dyktige trener/lederstab 

 

2 aktive lag i samme klasse fra samme klubb er en sjeldenhet. Når Bjerkreim og GTI har greidd dette flere ganger betyr dette at arbeidet med voksen breddefriidrett er bra. At nå også Spirit stilte med 4 aktive lag, betyr at vi som tidligere nevnt er kretsledende klubb.

 

1 elitelag og et "nesten-elite" lag (MS) indikerer nivå og med tillegg ytterligere 2 lag betyr dette at Spirit også er med når vi snakker bredde, brobygging, ny rekruttering

 

 

Oppsummert noen satte Spirit rekorder, noen dunket treners (optimistiske?) etappe budsjett for hhv 1.lag og 2.lag. Når 2.lagets løpere settes opp mot løpere av motsatt kjønn fra fjorårets Spirit mix lag, har sammenligninger ikke vært relevant

 

Og slike sammenligninger gir gjerne ikke det rette bildet over hvor fornøyd vi er med innsats på enkelte etapper. Som eks. løp Ørjan Grønnevig inn til klasse menn seniors klart beste etappetid bare 2 sek bak Tjalves etappetid i eliteklassen. Ørjan løp 2840m hele 48 sek raskere enn Simon Løvås sin 10.etappe i fjor. Og Simon er ikke en hvem som helst løper. Blant Spirit løpere som har løpt 7.etappe til Besserud har Simon med 6.14 løpt nest raskest gjennom alle tider. Samme tid som Ørjan forøvrig. Men siden vi også har sett at Ørjan kan være helt rå med startnummer på, ble budsjett satt noen få sekunder for tøft

 

Før vi lister hvem som har satt nye Spirit rekorder, her lagvis hvem som tok budsjett:

 

Kvinner elite

- Tonje Pedersen - 25 sek

- Rebecca Rage Gundersen - 9 sek

- Janne Elin Vatnaland - 5 sek

 

Menn senior 1.lag

- Torstein Barkve - 12 sek

- Kristoffer Werner Hansen - 9 sek

- Kristoffer Nordhus  - 7 sek

- Thomas Asgautsen - 7 sek

- Alexander Joa Haga  - 6 sek

- Bjørn Sundvor  - 6 sek

- Even Madland Larsen - 3 sek

 

 

Menn senior 2.lag

- Odd-Sølve Grannes - 27 sek

- Arne Lima - 20 sek

- Leif Johannes Omland - 16 sek

- Anders Jensen - 13 sek

- Christian Heggebø - 8 sek

- Geir Søndeland - 4 sek

 

*********************************************************************

Ikke budsjett for 2.lag kvinner. Med mange debutanter løper vi for gode opplevelser

*********************************************************************

 

"Spirit 2.lag etappe-rekorder" (med størst margin)

 

- Anders Jensen - 79 sek (6.etappe)

- Christian Heggebø - 53 sek (7.etappe)

- Vetle Svanes Strand - 43 sek (4.etappe)

- Rune Eie - 27 sek (10.etappe)

- Arne Lima - 25 sek (8.etappe)

- Gaute Bjaanes - 13 sek (3.etappe)

- Sigurd Janssen - 6 sek (5.etappe)

- Knut Pedersen - 5 sek (9.etappe)

- Bente Gyland - 2 sek (13.etappe)

 

 

Spirit rekorder - (elite og 1.lag) - antall sekunder forbedret etappetid

- Sara Jünger Aarseth - 14 sek (4.etappe)

- Kristoffer Werner Hansen - 11 sek (8.etappe)

- Kristoffer Nordhus - 9 sek (15.etappe)

- Rebecca Rage Gundersen - 5 sek (14.etappe)

- Janne Elin Vatnaland - 5 sek (11.etappe)

- Silje Ramvik - 4 sek (15.etappe)

- Katrine Tonning - 4 sek (9.etappe)

- Julie Bøtun - 4 sek (13.etappe)

- Torstein Barkve - 2 sek (14.etappe)

- Bjørn Sundvor - 2 sek (2.etappe)

 

 

Stafett rapportering herved avsluttet. 1. del "Stafett e gøy" publisert første gang 8.mai

 

 

-

 

 

Bli med du også

  • Halvmaraton

Bilder arrangementslokasjoner

Månedens profil

  • Håvard - Spirit profil februar 2014 +

    Håvard Lalit Øglænd - to sesonger med friidrett, forbilledlig idrettsglede Les Mer
  • Profilen Mars/April: Tor Bøifot +

    Nysgjerrig, kunnskapsrik, utfordrende, stiller alltid interessante spørsmål, uvurderlig for Spirit - en trener er månedens profil Les Mer
  • 1
  • 2