Treningsgrupper

Spirit - en regional løpeklubb - målgruppe løpere/mosjonister med tilhørighet Rogaland - nord & sørfylket, Ryfylke eller tidligere fastboende i regionen, evt utflyttet 

Varemerke: Spirit orange - alltid godt humør

 

 

Fellestrening i grupper med intervall trening mandager i Stavanger fra kl 1715, tirsdager (Oslo gruppa) med start kl 19 fra Bislett, torsdager Sandneshallen (Sandved) kl 1840 fra medio september til medio mai. I sommerhalvåret samme tid fra Gisketjern (Giskehallen)

Spirit har også tilbud om løpeturer sammen i mindre grupper i midtuka tirsdag el.onsdag - til dette opplegg avtaler man innbyrdes via Facebook

 

INTERVALLTRENING

Mandag: Vannassen kl 1715 - lett kupert rundløype grusunderlag ca. 1000m

- parkering/fremmøte Auglendsdalen, de første starter oppvarming fra kl 1645

Sandnes: fra medio september innendørstrening i Sandneshallen på Sandved. Kort intervall i kortere og lengre serier på 200m rundbane. Individuell oppfølging løpsøkonomi, mer riktig løpeteknikk

 

Målgruppe:

- Jenter/gutter fra 15 år og oppover

- Kvinner/menn +/- 30 år 

 

Målsetting:

Finne inspirasjon for å oppnå egne personlige mål

 

Du finner ellers mer detaljer om vårt opplegg under boksen treningstider

Klubbens facebook blogg legger jevnlig ut info hvor vi trener til enhver tid