top of page

Awet Kibrab med løyperekord i 3-sjøers for 3400 påmeldte begeistrede løpere

Oppdatert: 5. nov. 2023


Fina været, smilende løpere i jakt på ny pers rundt de tre sjøer Stokkavannet, Hålandsvannet og Mosvannet. I mål på Forum Expo ventet medalje, lapskaus og et minne for livet for 2982 fullførende.


ARTIKKEL SIST OPPDATERT KL 20 SØNDAG



Ettersom den ypperste Norgeselite stod på start i så vel klasse kvinner og menn og hvor det handlet om høye pengepremier for pallplass vil denne reportasje først ta for seg kommentar rundt noen av dagens beste prestasjoner i et løp hvor egentlig alle er vinnere

På sugende vått føre leverte Awet Kibrab, U-Kisa et løp på godt europeisk nivå da han løp inn til ny løyperekord 1.04.50. Han parkerte nærmeste konkurrent 1.04.49 løper Frew Brkineh med over 5 min og med 12 sekunders margin fikk Kibrab endelig has på Ørjan Grønnevigs 8 år seiglivede løyperekord.


Nå er løypa utbedret flere ganger etter at Spirit Ørjan løp sitt formidable 1.05.02 løp i 2015 men distansen er nok fortsatt de eksakte 21.097,5m


3sjøersløpet har utviklet seg til å bli landets 3.største halvmaraton og trolig løpet med høyest trivsel grad. I nedoverbakkene fra Amfi Madla handler det om å finne sin egen avstemte fart i et tempo som man helt sikkert kan greie helt til mål.


Vi ser fra Aftenbladets rapport fra begeistrede deltakere som melder om tilnærmet perfekte forhold. Ja, så feil går det an å ta når man fortsatt ikke har fått rusen ut av kroppen. Været var bra og sånn men underlag var nok ikke det beste, og for løpets første 100 i mål gjør dette de store utslag som vist på resultatlistene


Okay, la gå at hvis man før fjorårets 3-sjøers løpte en gang i uka og i år løper minst det doble - da setter man garantert pers uansett fuktig underlag, kontra hardt i bakken slik det har vært noen få ganger under 3-sjøers



Spirit friidretts styreleder Christer Husvæg kan idag gni seg i hendene over å lede en klubb bestående av unge utøvere, et juniorlag som ble årets vinner av Holmenkollstafetten og et kvinner seniorlag som sammenhengende har representert Rogaland som eneste på elitenivå siden laget rykket opp i første forsøk i 2013.


Christer er selv altfor rask til å delta i 3-sjøers men medmindre han er på forretningsreise er han fast innslag på klubbens langintervall trening 6x 7,5min rundt Vannassen hvor han alltid jukser, men mest for å kunne piske "all category runners" frem til nye seire.



SPIRIT FRIIDRETTSKLUBB - MESTVINNENDE I ÅRETS 3 SJØERS


- FLEST ANTALL fullførende med 46 mot GTI 45, Sandnes 41, Grødem 32 og Skjalg 25.

- FLEST SUB 1.30 LØPERE med 22, mot Sandnes 17, Skjalg og GTI med 7, Grødem 1

- TO KLASSEVINNERE, TO 2.PLASSER, EN 3.PLASS OG TRE 4.PLASSER

Beklager Silje Milenkovic det er ikke lov å publisere løpere uten at skomodell vises men la gå for denne gang. Du får nemlig æren av å åpne vår elleville hyllest av egne utøveres innsats i årets 3-sjøers.


Fordi, i fjor løp Løplabbets butikkmedarbeider avd. Sandnes 3-sjøers på småpene 1.56.16, i år gikk det unna på 1.37.30. Nesten 20 min fremgang på ett år, det lar seg høre.


Silje som løper i klasse 18-19år med gledelige 10 fullførende ble Spirits ene klassevinner og Silje er i tillegg en meget habil triatlonutøver.



Festlige Silje Gundersen til høyre på bildet fra festlige København halvmaraton var 7 sek for sent i mål for å nå sitt strekkmål 1.30 i Køben. Hun ble lørdag Spirits 2.klassevinner.


Når hun på 3-sjøers gjør unna 3-sjøers på 1.30.43 som vinner av klasse 45-49 år viser dette at treningen rundt Vannassen har virket og at hun til neste års Køben løp vil ta 1.30 grensa med flere minutters margin.


Til venstre for Silje sitter Nina Søndenå som vi freidig ubeskjedet tippet sub 1.30 løper i mål i vår forhåndsrapport etter 1.27.46 i København.


Også Nina leverte en bedre prestasjon i 3 sjøers enn i København og fikk betalt ikke bare for stadig utviklet hoppetau spenst men for jamt godt fremmøte på ukas langintervaller idet hun svingte seg inn til 1.29.22. Tar Spirits tredje 4.plass for dagen i klasse 35-39 på en prestasjon som ville gitt henne høyt 1.25 evt lavt 1.26 i en Valencia løype og kanskje lavt 1.27 på Karmøy


Applaus fra trenere, kolleger og støtteapparat på neste trening mandag ved Trafoen.

Frew Zenebe Brkineh har tre ganger vunnet 3-sjøersløpet og har vært stabil på lavt 1.07 med bestetid 1.06.58 fra 2014 løpet. Med 1.04.49 fra fjorårets København halvmaraton endte Frew opp etter sesongen 2022 med bedre pers enn såvel Senay Fissehatsion med 5 seire i 3-sjøers som årets vinner Awet Kibrab. Hva var vel mer naturlig enn å forsøke henge med storfavoritt Awet selv etter 28.08 i Hytteplanmila samt 13.28 og 8.plass fra 5km under gateløp VM.


Begge Ullensaker Kisa løperne har hatt en formidabel utvikling seneste sesong og vi gjentar at Awets 1.04.50 løp idag er av topp europeisk klasse


Her går det sannsynligvis unna i et tempo på 2.38-2.39 i nedoverbakkene, i hvert fall noteres en gjennomsnittsfart på lavt 2.56 pr km frem til passering 4,6km som også inkluderer bakken opp fra Stokkavannet og over til Hålandsvannet

Startnr 13 Adele Norheim Henriksen har hatt mange dueller mot Spirits Silje Torsvik i oransje, delvis skjult følger Maria Wiig for anledningen i Manchester City lignende lysblått


I København halv hvor Adele i 2021 løp på 1.14.18, fikk hun i år 1.16.15 mot Siljes 1.16.37 på samme bane. På 10km har Adele i år 34.26 fra rekordbyen i Valencia mens Silje står offisielt med bestetid 34.50.


Mye tyder på at ingen av dem liker å løpe i bakker i hvertfall var de begge sjanseløse å holde følge med løpets suverene vinner Runa Falch

Silje Torsvik løper inn til en strålende 2.plass bak tidligere norsk mester på halvmaraton Runa Falch fra Sp.kl. Vidar som tidligere har 1.14.14 som pers og som idag tok en suveren seier i kvinneklassen med tiden 1.17.46.


Tage Augustsson årets vinner av halvmaraton i Stavanger med 1.08.37 løp i dag inn til 4.plass i herreklassen på 1.10.56 og det er nærliggende å anta at løpsforholdene kan ha vært rundt 2 min drøyere enn under Stavanger Marathon.


Spirits Maria Wiig har etter sin strålende 2.plass i Stavanger maraton med 1.17.39 slitt en del med skader, vi tror likevel hun skal si seg fornøyd med 4.plass med tiden 1.23.05.


Om vi tittet på herrenes topp 10 liste er det ingen tvil om at Alf Ante Idland Tornensis med sin 5.plass på meget sterke 1.11.19 (ny pers) var den som overrasket oss mest. Gaute Byberg ble denne gang best av Spirits herreløpere med tiden 1.14.25 på 6.plass.


For tidligere vinner av Stavanger maraton er forskjell på en halvtørr grussti og asfalt 3 sekund pr km i tillegg til løypeprofil. Om Gaute Byberg igjen fikk anledning å løpe et nytt maraton vil hans løp lørdag indikere en maratontid like i nærheten tidligere pers 2.27.59 fra Berlin 2022.


Bildet viser ellers kjendiser i fleng som Thomas Asgautsen og Undheims bestemann Heine Fjellhaug begge med solbriller. Videre i kjente Nike tekstiler Kristoffer Ingebrigtsen som med 1.15.31 endte på 14.plass på en tid 2,5-3min bak sitt reelle nivå og som da bekrefter påstand om tung løype.


Legg også merke til en smilende Henning Tjøstheim i Spirit oransje som ikke er lett å finne om man googler Spirit som klubb fordi Ultimate i dette tilfelle fokuserte Ryfylke Trelast ikke Spirit som Tjøstheim selv hadde satt opp under klubb. Vi lar den ligge men hygger oss med at Henning Tjøstheim faktisk løp inn til nestbeste Spirit tid i årets 3-sjøers med 1.16.14 som holdt til 4.plass i klasse 35-39år


Ved siden av Silje Torsvik og Maria Wiig på hhv 2.og 4.plass ble det også løpt fort av Spirits nest beste på kvinnesiden.


Ultraløper Linnéa Hove 15.beste kvinne i mål på 1.28.45 som holdt til fin 2.plass i klasse 20-22 år, og Anne Braut (bildet) leverte også i sitt debutløp i Spirit tekstiler med 1.29.06 og 16.plass totalt i kvinneklassen

Superrutinerte Marie Kloster i Skjalg holdt 2 sek raskere marsjfart rundt Stokkavannet enn i bakkene rundt Hålandsvannet som virket meget fornuftig før hun startet hardkjøret mot mål opp Stokkaleitet.


Som antatt fartsholder for nyervervelsen Ella Øxnevad lå de begge likt ved alle passeringer

fra første passering 4,6km på 29.plass til hun lot sin nykommer seile i mål til dagens beste Skjalg plassering på 11.plass og tiden 1.28.05.


Marie Kloster klar 2.plass i klasse 40-44år med 1.28.17 bak Kristiansand Løpeklubbs Kerstin Kalsås med 1.24.33. Kalsås deltok også i fjor hvor hun løp på 1.24.16 og i 2021 på 1.23.10.


Vi snakker her om to av landets ledende veteranløpere. På Kondis sin sist oppdaterte veteranstatistikk kl 40-44år innehar Marie Kloster 4.plass etter sitt strålende 1.20.42 løp på Arna mens Kerstin Kalsås står med 1.21.38 på 5.plass fra Drammen 3.september.


Mellom fire Skjalg løpere Spirits Andrea Sætre, også hun i formidabel fremgang. 1.30.19 gir en fremgang på 7.36 min ift fjorårets tid i samme løp.

Ingen hvemsomhelst som får æren av å være 3-sjøersløpets fartsholdere. Ida Tjørsvaag med 1.45 flagg har 14.plass på 5000m fra Kristiansand NM 2021 tid 17.42.59, mens Ingrid Emilsen Kristiansen i samme mesterskap med tiden 4.21.21 tok en sterk 7.plass i 1500m finalen.

To store profiler i det lokale løpsmiljø samlet på et bredd helt foran på bildet. Til venstre den danske idémaker, løypeutvikler og initiativtaker til det aller første Sandnes halvmaraton oppe på Bogafjell - Anders Jensen. Løpet samlet opp mot 800 deltakere før Anders valgte å kaste inn håndkledet. I mangel på nødvendig støtte for en privat person ble løpet senere overtatt av Thor Hesselberg.


Anders Jensen er nå tilsluttet Dale Fjelløpere og har nylig introdusert et nytt spennende løp som kommer på trappene neste år:


Sandnes backyard 2024 lørdag 9.mars med start og mål fra HV hytta på Bråstein og hvor det er åpnet for påmelding via EQ Timing. Anders løp forøvrig et jevnt godt 3-sjøers på 1.29.27 - hvor det skilte max 4 sek på marsjfart løpet gjennom.


I oransje Spirit veteran Bjørn Ivar Svendsen som i fjor løp København halvmaraton på 1.19.17 en tid som holdt til 6.plass på den norske veteranstatistikk kl 55-59 år. Utover vår og sommer i år har imidlertid Bjørn Ivar slitt med en lumsk skade som har hindret totalt fravær fra trening over lang tid.


En gledesstrålende Bjørn Ivar kunne imidlertid meddele på facebook etter å ha gjennomført kun et fåtall treninger at han var storfornøyd med å ha kommet seg gjennom 3sjøersløpet på solide 1.31.53.

Tyske Julian Schmid helt foran har vært fast på Spirit trening mandager rundt Vannassen uten at vi kjenner til at medlemskap er ordnet. Endte på fin 5.plass klasse 20-22år med 1.28.03 og dermed ikke medregnet blant Spirits 46 startende.


Simon Bjørheim i oransje er imidlertid med i våre tall som en av seks Ryfylkinger som deltok og to som endte på DNS. Simon er Jørpeland gruppas sprekeste langløper på ski classics samtidig som han er gruppas raskeste 200 og 300m løper.


En slik CV holdt til plass på 1.lag menn senior til årets Holmenkollstafett lag. Halvmaraton er ikke Simons sterkeste distanse men med 1.28.57 bidro han til statistikk flest mulig sub 1.30 i 3-sjøersløpet.


Her følger 25% av Spirit team Ryfylke som i år valgte å løpe 3-sjøers forøvrig representativt også for klubbens øvrige medlemsmasse


Henning Tjøstheim (35-39år) 17.plass - 1.16.14

Ingar Årvik (23-34år) 71.plass - 1.23.28

Eivind Fjelde (40-44år) 109.plass - 1.25.44

Simon Bjørheim (23-34år) 175.plass - 1.28.57

Svein Magne Løvås (50-54år) 328.plass - 1.33.30

Hans Petter Aakre (23-34år) 499.plass - 1.37.48


MED DETTE AVSLUTTES VÅR RAPPORTERING FRA ÅRETS 3-SJØERSLØP, OG VI RETTER OPPMERKSOMHETEN MOT NEW YORK MARATON HVOR RICHARD KVERNELAND ER BLANT MANGE SPENNENDE STARTER


VI HAR OGSÅ MOTTATT BILDER FRA VÅR UTSENDTE MEDARBEIDER EINAR SANDE SOM FORTELLER OM DOBBEL NORSK BÅDE KVINNER OG MENN OG SEIER OGSÅ I BEGGE LAGKONKURRANSER UNDER NORDISK MESTERSKAP I TERRENGLØP PÅ ISLAND


TAKK TIL FOTOGRAF BEN ZYWICKI OG JORUNN RANDEBERG FOR FOTO BENYTTET FRA LØPSDAGEN


















624 visninger

Comments


bottom of page