Hamburg Maraton - NM terrengløp - Sentrumsløpet - Sandnes Ultratrail - Skarverennet


Kristian Ulriksen skal søndag igjen kaste seg ut i en tilsynelatende nærmest umulig utfordring - sub 2.20 på maraton.


- Hver fredag året rundt følger store deler av friidretts Norge, tusenvis lyttere NRK's podcast "I det lange løp" med Jann Post og Kristian Ulriksen. I tilnærmet hver eneste episode får vi en inngående innføring i trening og forberedelser til spesielt to utvalgte løpkjendiser Sondre Nordstad Moen og Kristian Ulriksen.



Frisk satsing, å sette seg høye mål kan være til inspirasjon i treningsarbeidet. Fra 2021 NM i friidrett i Kristiansand viser vårt bilde tre karer i sort overdel som alle i noen år har hatt høye ambisjoner på maratondistansen.


Fremst ses Ole Mikal Tørsdal 31 år fra Utsira. For noen år siden kunne vi lese i Haugesunds Avis over en helside om hans satsing mot OL.... "om fire år". Også en alltid så optimistisk og hyggelig Tørsdal er blant gjengangerne "i det lange løp" så også i siste ukes episode fordi det en stund så ut som HIL løperen var beste norske i Boston Maraton 2.påskedag - verdens eldste maratonløp. Ole Mikal endte som nest beste norske i Boston på helt ok tid 2.33.36.


- Kristian Tjørnhom fra Kvinesdal i hvit caps var i 2014 den som løpet gjennom holdt jevn fin fart og slik sett var den direkte årsak til at Spirits Håvard Lalit Øglænd løp 3000 på 8.29 tallet og tok UM bronse i Haugesund. Tjørnhom har vært en flittig deltaker i uttallige lokale løp og for få år siden i Egersund snappet vi opp at helmaraton var hans nye fremtidige satsing. Så er det likevel slik at et maraton slettes ikke er to ganger halvmaraton men noe helt spesielt. Tjørnhom endte opp med 2.37.36 i Boston


- # 156 Kristian Ulriksen hadde ikke dagen da han forsøkte henge med Tørsdal og Tjørnhom under 5000m løpet i fjorårets NM. Mens Tørsdal satte finfin pers med 14.47.55, registrerer vi 15.02.70 på Tjørnhom og 15.23.94 på Ulriksen.


- Vårt poeng med å publisere 5000m tider samt at heller ikke 10km tider for nevnte gutter er blant det ypperste i Norge, tilsier at å løpe maraton under 2.20 vil være en større sensasjon om man virkelig greier det. Vi håper vi tar feil, men det skal faktisk være en umulighet...


- Når fire norske herrer løper Berlin Maraton i 2019 på mellom 2.16.37 og 2.21.31 vil trolig alle fire fascineres av tanken på et nytt realt forsøk på å løpe under 2.20. Alexander Kirkeberg og Kristian Ulriksen med hhv 2.20.50 og 2.21.31 var to av ovennevnte fire i Berlin 2019.


- Så sent som i februar ble 2.20 forsøkt utfordret av samme to i den meget lettløpte Sevilla Maraton. Hele løper Norge fikk utførlige rapporter om hvorfor små detaljer hindret suksess og måloppnåelse.


- Kl 09.30 søndag morgen er parhestene igjen på start for om mulig greie det umulige....


- Sondre Nordstad Moen og Weldu Negash Gebretsadik er seneste 12 år eneste nordmenn hvor to norske har løpt sub 2.15 i løpet av samme sesong på maraton (2016, 17 og 19).


- Ellers har max fire norske løpere greidd å løpe under 2.20 i samme 12 års periode fra 2011-2022.


HAMBURG og WIEN MARATON - Andre norske

https://www.kondis.no/sterke-norske-maratonloepere-stiller-i-wien-og-hamburg-paa-soendag.6520224-127145.html

Roy André Erland og Rune Eie er blant regionens ekstremløpere som om få minutter kl 08 lørdag morgen kaster loss for igjen å utfordre 50 miles distansen i Sandnes Ultratrail.


Arne André Vetrhus er ellers en av deltakerne i fjorårets meget vellykkede "Jørpeland rundt 7-nuts tur" som i år vil forsøke seg på Sandnes Ultratrails 50 miles


Samme gjelder Preben Bolsøy 17 år som i fjor løp aldeles ypperlig "Jørpeland rundt 7 nuter" Dessverre ble det slik i år at to superfine breddetilbud i samme region kolliderer med løp på samme helg.


Terrengultra i Sandnes-alpene

100 miles, 50 miles, 43 km, 19 km og barneløp. 22. -24 april 2022



Fra og med 2022 gjør vi en vriompeis og snur hele løypa om. Da får vi alle løpene inn i samme retning, og de siste 43 kilometerne blir fullmerket for alle, det kan være litt godt for slitne kropper og hoder på de lengste distansene . Og hvis du nå trodde at 100 miles og 50 miles ble litt lettere, da kan vi berolige deg med at du tar feil ! 100 miles blir akkurat like tung med like mange hm, og 50 miles får en mer spektakulær løype, flottere med mer utsikt og ca 1000 hm ekstra 🎉🏃🏻‍♀️🏃

100 miles ultraløp i Sandnes, Rogaland 22. - 24. april 2022, 100 miles start kl. 10.00, ca. 9000 hm i teknisk terreng. Løpsmanual GPX FIL

50 miles ultraløp i Sandnes, Rogaland 23.-24. april 2022. 50 miles og ca. 5000 hm. Start fra Bynuten parkering 08.00,. (buss fra Alsvik ca. 07.00) Løpsmanual GPX FIL

43 km, merket, ca. 2200 hm, løypen starter ved Stemmen på Hommersåk 23. april 2022 klokken 10.00. Løpsmanual

19 km , merket, ca. 1000 hm, løypen starter på Dale 23. april 2022 klokken 12.00.

Vi kommer til og grille ved målgang så alle løpere skal få et godt varmt måltid når de kommer inn.




Emil Harestad foran til høyre fra sist tirsdags 1000 metere ved Madlaforen (start fra Trafoen). Emil løper i G-16 under helgens NM terrengløp. Emil har vist fin fremgang på trening og vi er spent hva hans mesterskapsdebut ender opp med. Ikke siden Maria Wiig tok NM sølv i 2014 klasse J-15 under terreng NM i Bergen har Spirit stilt med såpass unge utøvere i terreng NM


I kystlandskap med verdens beste treningsmuligheter året rundt ble det sist vinter trent godt under ukas faste bakke intervaller som gjerne bestod av 2 serier 2x10x30sek innsats med god pause mellom hver serie og hvor farten aldri måtte være høyere enn at det var mulig å jogge tilbake umiddelbart etter ferdig drag

Sandnes, Gular og Spirit utøvere har aldeles null problem å trene sammen på tvers av klubb grenser. Dette er å utveksle impulser, faktisk kunne se nye ansikter innimellom på trening

Bildet fra 26.februar i år. Noen så ferske på fellestrening at man ikke hadde rukket å få bestillt nytt klubbtøy. Til venstre foran på bildet, Dennis Jebsen som faktisk tok en 3.plass i sin klasse under årets Berlin halvmaraton etter å ha senket pers med nesten 6 minutter


Bak Dennis Oda Andersen Lundeby (20) som nylig etter sterk 1.plass i motbakkeløp sist høst samt mellomdistanse U23 sølv og bronse i innendørs NM nettopp har besluttet å droppe sin satsing på fotball til fordel for friidrett


Bildet viser ellers bak til høyre to av Spirits fire deltakere under helgens terreng NM i landets 3.største by Trondheim



SENTRUMSLØPET 23.april. For nøyaktig 6 år siden fulgte vi Sentrumsløpet tett ettersom vi hadde en gateløper av format i startfeltet. I februar 2014 deltok Marius Vedvik med ryggen til sammen med team Spirit snaue to uker på Tenerife. På en av våre lengre timeslange bilturer sa Marius: "for meg er det viktigere å vinne Sentrumsløpet enn å ta et NM gull på bane"



Ørjan Grønnevig har vunnet Sentrumsløpet. I 2013 tok Ørjan NM gull på 5000 og 10.000 på bane, NM terrengløp og NM halvmaraton. Siste sesong før han byttet for et prøve år i Skjalg i 2016 - ble han den så langt eneste norskfødte Rogalending nordisk mester i terrengløp på individuelt senior nivå.



Ikke alle Spirit medlemmer får dekket høye startkontingenter fra friidrettsklubbenes relativt trange budsjetter. Når vi således skal søke på hvilke lokale deltakere som er med i dagens SENTRUMSLØP må vi gjerne også søke på arbeidsgiver eller mulige sponsorer under kolonne klubbnavn


Spirits største gateløp ambassadør seneste sesonger Thomas Asgautsen er eneste Spirit repr vi så langt finner. I tillegg fremgår også Maria Wiig fra startlistene i klasse 23-39 år


Vi ønsker alle lykke til med sine løp i helgen




208 visninger