top of page

Imorgen torsdag: Siste innendørs trening og slutt avklaring hvem som får delta i HK stafetten

Oppdatert: 24. mar. 2023


Fellestrening i morgen torsdag blir den siste før vi fortsetter med utetrening. Grunnet Spirit stevne (800 menn,1500 kv.) torsdag 30.mars vil fellestrening utgå denne dag men med et fint alternativ - det er mulig for alle å melde seg på stevnet og det er gratis å delta.


Stevnet er et løpstevne for løpere hvor dermed som nevnt alle har anledning å delta. Forslag er at man øver på hvordan gjennomføre en konkurranse, gjerne med å velge en oppvarming på 45-50 minutter som er det helt vanlige dersom man ønsker den beste utgaven av seg selv.


Litt hjemmearbeid følger for å få meldt seg på. Man må innen førstkommende søndag sørge for å skaffe seg tilgang Isonen og man må kjøpe seg lisens dersom man ikke allerede har løst årslisens.


Lisens er ikke en del av lagenes medlemskontingent men noe man selv besørger å få kjøpt ved å søke på friidrett.no.



Fellestrening i morgen vil bære preg av at vi nærmer oss årets absolutte høydepunkt innen løping:


Holmenkollstafetten lørdag 13.mai. Etter første standard serie 8x 75-90sek intervall med start hvert 2.minutt, så følger en god pause med mulighet for bytte til piggsko før det rigges for 3x400m stafett.


I utgangspunktet settes opp 5-mannslag. Dette betyr +/- 4 min hvile mellom hver av de tre 400m alle må løpe.


I tidligere publiserte artikler på hjemmesiden har vi meddelt at alle som har meldt avklaring ift reise innen 30.mars får plass på et av klubbens 7 påmeldte lag. Etternølere garanteres ikke verken plass på felleshotell eller plass på en av lagenes 15 etapper.


Her er det fortsatt veldig mange som har unnlatt å meddele sportslig ledelse om at man er klar og vi må nesten be om at alle som ønsker å være med innordner seg innen gitte frister


TRENING ETTER PÅSKE

- etter påske fortsetter torsdagens intervall trening utendørs til samme tid


kl 1830 v/Gisketjern (nedenfor Sandnes stadion) eller kl 1800 fra Trafoen/Broa nedenfor Shell i Madlakrosen (for avd Stavanger)


UNGDOMSGRUPPA

- fortsetter torsdagstrening etter påske fra kl 1545 på Stavanger stadion


MENN SENIOR 1.LAG MENN SENIOR 2.LAG

1. 1200 Leonid Raiets Laimis Verbliugevicius

2. 1130 Denys Chechelnyk Ørjan Grønnevig

3. 600 NN Bjørn Øvrebø Vidvei

4. 1910 Håvard A. Bråthen Einar Sande

5. 1260 Filip Oanes Jonas Listøl

6. 1240 Gaute Byberg Kristian Seljeskog

7. 1790 AbdallaTargan Yousif Henrik Alvestad/Rune Eie

8. 1810 Hans Petter Aakre Stig Toadalen

9. 630 Tor Olav Aakre Henrik Berentsen

10.2840 Ben Zywicki Bjørn Kåre Høie

11.1530 Nils Haktor Bua Fredrik Nordhaug

12. 370 Simon Bjørheim Quang Tran

13.1080 Thomas Asgautsen Anders Haugen

14. 720 Henning Grønnes Olav Fjelde

15. 500 Trond K.Kindervåg Vidar Våge


MENN VETERAN MENN SENIOR 3.LAG

1. 1200 Ole-Martin Vedøy Espen Swan Rørvik

2. 1130 Roy Andre Erland Sindre Jørgensen

3. 600 Børge Harestad Andreas Lagesen

4. 1910 HenningTjøstheim Håvard Barkved

5. 1260 Steven Acarregui Kibrom Tewelde

6. 1240 Arne Andre Vetrhus Kristian Heggebø

7. 1790 Sveinar Vadla Marius Skeide Ruth

8. 1810 Kristoff.W.Hansen Ingar Årvik

9. 630 Roald Aga Anders Fosså

10.2840 Svein O.Krakstad Sjur Ferkingstad

11.1530 Richard Kverneland Arild Kvalvåg

12. 370 Christer Husvæg Andreas S. Jakobsen

13.1080 Per Christian Bårholm Marius Mikkelborg

14. 720 Odd Einar Tveit Cato Myklebust

15. 500 Leif Johannes Omland Vilhelm Lida


Vi mangler noen få løpere til vårt påmeldte sterke (vinner) lag i klasse menn

superveteran 45+ og vil publisere også dette lag når resterende brikker faller på plass


Løpere under 45 år som på trening her meddelt interesse for å delta men som ikke har sendt oss noen skriftlig bekreftelse for ordnet reise eller som vi rett og slett kan ha uteglemt, bes snarest sende sportslig leder en sms på telefon 92403587


Utover Holmenkollstafetten har klubben planer å stille flere lag til Ålgårdstafetten 27.april samt Energi stafetten 3.juni


MENN JUNIOR

1. 1200 Dennis Ravndal

2, 1130 Preben Bolsøy

3. 600 Kasper Tveit

4. 1910 Johannes Dalland

5. 1260 Mads Helland

6. 1240 Vetle Svanes Strand

7. 1790 Sebastian van der Veen

8. 1810 Emil Harestad

9. 630 NN

10.2840 Vetle Farbu Solbakken

11.1530 Magnus Hope

12. 370 Sondre Vadla

13.1080 Matas Paulikas

14. 720 Theodor Byrkjedal

15. 500 NN




373 visninger

Comments


bottom of page