Mot nye høyder: 20 Spiritløpere sub 35' (10km), spektakulære Ryfylke m/unikt invitasjonsløp lørdag

Oppdatert: 19. des. 2021


Thomas 31.06, Alf Ante 32.11, Filip O 32.42, Rune E 32.59...Henning, Håvard, Kristian 34 tallet idag langs Tysdalsvatnet



Med 1 meters regel og all usikkerhet rundt ny pandemi bølge ble det mannefall blant rundt 70 inviterte gjester til 3.utgave av Adventsløpet lørdag.



Løpet som første gang ble arrangert i 2019 var i år uten bål, risgrøt, saft, pepperkaker, telt og miljø. Kun de ivrigste med lokal tilhørighet fant veien til denne relativt lettløpte kontrollmålte 10km traséen langs Tysdalsvatnet.


3 tidtakere, i tillegg fremmøtte supporters og 3 av 11 startende var med for første gang


5km til vendepunkt på kommunegrensa mellom Strand og Hjelmeland kommune, lørdag ble nesten alle deltakere logget med negativ splitt. Kanskje dette var dagen hvor bemerkningen vi ikke kan huske vi noen gang har hørt......"tror kanskje jeg åpnet litt for svakt i dag".....


- ville passet ?

Hvis vi holder NM medalje grossist og fortsatt aktive Ørjan Grønnevig utenfor er Filip Oanes (25) Spirits 5.beste 10km løper siste to sesonger med sitt 32.42 løp langs Tysdalsvatnet.


Zerei Mezngi (27.39), Thomas Asgautsen (32.04), Alf Ante Idland Tornensis (32.11) samt Rune Eie (32.59) er sammen med dagens løpsvinner Filip Oanes de fem som siste to sesonger har løpt under 33 minutter


To av klubbens gutteløpere har i år løpt så fort på noen lengre distanseløp at de allerede til neste sesong trolig vil ta NM kravet (31.59.99) om de forsøker. 9 løpere har i år løpt 10km på 34 minutter eller bedre.




De fleste deltakere bak løpets fire i front satte ny pers i Adventsløpets 10km. Midtbygden ILs daglige leder - den ualminnelig positive lagbygger Oddbjørn Mihle Strand stod før dagens løp med 45.14 som bestetid.


Tre løpere foran ham kom sammen til mål i en drepende spurtduell, det skilte 3 sek mellom disse tre.


Oddbjørn i grønt løp alene det meste av turen. Med hele 4,16 min forbedret pers i denne løypa ble han dagens vinner av den upremierte pris årets beste fremgang.


Henning Tjøstheim er årets vinner av Strandamila. Pers på Adventsløpet var 38.03 før dagens løp. 2.plass i dag med tid 34.16, en forbedring på 3,47min sammenlignet 2020 løp på samme arena.


Kan hende handler fremgangen til Henning om hvor sakte han gjennomfører sine langturer og hvor sakte han gjennomfører sitt intervallarbeid?


På tirsdagens intervall økt på Tau stadion la Henning seg til med rundt 10 sek saktere tempo pr 1000m enn sine treningskolleger som også løp lørdag.


Intervalløkta tirsdag var 5x600 + 5x500 + 5x400 + 5x300 med pause varierende mellom 45-60 sek rask gange tilbake til start og seriepauser 3 minutter i lett aktiv jogg/bevegelse. Det rare er at det samme skjer hele tiden - at holder man bare litt igjen ift hva man føler er terskelfart, så vil utfallet i løp nesten uten unntak være bedre enn forventet



Adventsløpet er arrangert tre ganger første gang 21.12.2019. Medlem av arr. komiteen Arne André Vetrhus løper her i mål under "Sommerløpet" 2020 som er arrangert 1 gang.


Sammen med Svein Bjørheim og Håvard Andersen Bråthen er Arne André eneste deltaker i alle Adventsløpets tre utgaver. Han er alene som har fått med seg alle fire løp arrangert her ved innløpet til den 4,8km lange tunellen fra Strand og inn i Hjelmeland kommune



Kristian Seljeskog og Filip Oanes begge 25 år vil med litt justeringer i treningsarbeidet ikke usannsynlig aspirere til mulig deltakelse i hoved NM allerede ila et par sesonger. Og om litt er det igjen duket for hoved NM på Sandnes stadion


Takk for underholdningen så langt, det er gøy å være med når engasjement og treningsiver er såpass som som i spektakulære Ryfylke



RESULTATLISTE - ADVENTSLØPET, Tysdal - lørdag 18.desember 2021


  1. Filip Oanes -96 Spirit friidrettsklubb 33.35

  2. Henning Tjøstheim - 86 Spirit friidettsklubb 34.16

  3. Håvard Andersen Bråthen - 92 Spirit friidrettsklubb 34.37

  4. Kristian Seljeskog - 96 Spirit friidrettsklubb 34.45

  5. Arne André Vetrhus - 78 Spirit friidrettsklubb 37.23

  6. Simon Bjørheim - 91 Spirit friidrettsklubb 39.19

  7. Håvard Mæle -92 Club kjekt å springa 39.20

  8. Kenneth Barka - 81 39.22

  9. Lars Magne Maudal - 72 Spirit friidrettsklubb 40.44

  10. Odbjørn Mihle Strand - 86 Midtbygden IL 40.58

  11. Thomas Andersen - 75 41.43

205 visninger