NM tempo test i vind på Ålgård tirsdag

Sandnes, Spirit og Undheim testet noen aktuelle løperes form før helgens NM banestafetter på Sandnes stadion. En Spirit junior og to seniorer satte solide perser i vind styrke 7 m/sek.

RESULTATLISTE: https://resultater.gjesdal-il.com/extralekene2025/menu.html

Juniorløper Theo Andorsen besøkte i går Gjesdal Idrettspark for 3.gang i årets sesong. Først leverte han en strålende 470m etappe på 75.6 i Ålgårdstafetten i april. 14.mai løp han taktisk meget smart i sin første 3000m utendørs, også den gang i noe vind på 9.44.98 hvor han selv helt korrekt mente han hadde mer inne.

Med tiden 9.37.73 kuttet han avstand til sin mer rutinerte jevnaldrende konkurrent i IL Skjalg Alfred Lauvsnes Hovdet fra 17.94 til 4.96 sek. Søndag ettermiddag blir belønningen å henge et NM gull rundt halsen som en av fire på Spirits U20 juniorlag på 4x1500m stafett.

To tredjedeler av Spirits baneløpere er som småbarns foreldre enten på pinseferie, kan være opptatt med Haugesund halvmaraton, kvalitetsløpet Ølmedalen rundt, ultraløpet det 63km lange Lysefjorden Inn eller man er bare på tur.

Håvard Andersen Bråthen er en av disse vi gjerne skulle hatt med til banestafett NM, men som prioriterer tur med familien.

Tirsdag løp han med tiden 9.11.44 inn til karrierebeste forholdene tatt i betraktning, selv om han under et uoffisielt treningsløp på Tau stadion i 2021 var nede i området 9.05-9.06.

Ikke spesielt sterk i krevende terrengløp men på bane begynner han å bli såpass unik at han i et tett godt felt - under normalt østlandsvær - kanskje kan sikte seg mot tider på 8 tallet på 3000m?

Håvard har fulgt tirsdagens bane intervaller på Jørpeland stadion siden i fjor høst, har mye å gå på, måler ikke laktat men løper oppbyggende overskuddsøkter i hverdagen, noe som vil være bedre medisin enn å pumpe mil etter mil uten å la kroppen få hvile...

Siddisløpet 2025 rundt 450m før mål. Filip Oanes nr 5 på 26.16, Heine Fjellhaug fra Undheim nr 6 på 26.23. Begge møttes i duell på 3000 under gårsdagens Extraleker og begge vil trolig løpe en etappe for respektive lag i helgens NM på 4x1500m.

Under samme Extralekers 3000m på Ålgård 14.mai løp Fjellhaug inn til 9.10.66 mens han på tirsdag kveld løp på 9.16.48. Diff. 5.82 sek, vi tror nok likevel (uten å ha vært tilstede) at minst 1 sek pr runde er riktig å trekke fra sammenlignet en vindstille aften.

Ser vi bort fra hinderspesialist fortsatt på høydetrening i Kenya har Filip Oanes ved gjentatte anledninger bevist han er Spirits beste tempoløper så langt i sesongen. Også Filip har fulgt Einars banetreninger hver tirsdag siste halvår på Jørpeland stadion, i tillegg gjort fornuftige valg i sin treningshverdag. Tiden 8.50.55 ville gitt ham en tid ned mot lavt 8.43, kanskje enda bedre under normalt vær? Og trolig har han mer inne i denne sin første sesong på flere år.

Alf Ante Idland Tornensis 8.45.80 og Magnus Hope 8.46.98 står med foreløpige bestetider så langt i år.

• HVORDAN FASTSLÅ HVA FORSKJELLIG VIND STJELER AV TID ?

De fleste Spirit reportasjer fra løp handler ikke om sprint eller andre øvelser hvor teknikk i høyste grad spiller en rolle, men løp fra stevner langs kysten og da blåser det nesten alltid.

Vi mener Jann Post og Vebjørn Rodals kommentar under Narve Gilje Nordås sitt gode 7.44 løp på Fana stadion samtidig med løpene på Ålgård slettes ikke vitner om kommentering på såkalt ekspertnivå.

Dem som så sendingen kunne se hvilken voldsom blåst som hersket over Fana stadion da løperne kroket seg fremover til start, hvor flaggene i bakgrunnen stod rett ut og hvor løpere ble kalt tilbake, kanskje fordi noen ikke greidde holde seg i balanse i vinden....?

Narve la seg klokt bak fartsholder så lenge denne orket å løpe først i vind opp mot 7 m/sek. Hva Narve sa etter løpet var at det var et greitt løp hvor han tok vind gjennom det meste av løpet.

Hallo herrene Post/Rodal, skjønner dere ingenting eller?

Å prestere å si at Narve løp et løp langt under pari fordi han ble slått av en tysk løper like før mål eller basert på at tiden ikke ble bedre enn 7.44.80, er å ta så mye feil at det grenser til å få sparken som såkalt NRK eksperter (selv om en slik påstand selvfølgelig sitter langt inne...).

Vi har ikke snakket med hverken Gjert, Narve eller noen andre, men føler Narve absolutt er i superform og leverte en prestasjon bedre enn innendørs årsbeste 7.39.05, ikke langt bak sitt 7.35.75 løp på samme bane i fjor. Men med vinden tatt i betraktning.

Vi lar Gjesdals lovende Agathe Espevik Thorsen illustrere vårt neste poeng. Hun løp 800m på Ålgård 2.26.19 den 14.5. I går løp hun på 2.29.73. Differanse over to runder 3.44 sek.

Under perfekte forhold på Stavanger stadion 18.5. løp hun på 2.21.66. Stort sett er Agathe overlatt til seg selv og løper uten fartsholder.

Tidene forteller at det i begge løp på Ålgård blåste en del men langt mer under denne ukes løp. Agathe er i likhet med vår største indikator løper Andreas Penne Nygård en løper vi vet aldri skuffer men alltid leverer gjennomført gode løp.

Tre løpere løp 800m på Ålgård både 14.5. og 3.6. Tar man et snitt på differanse for hver av disse tre løpere får vi 4.19.33 saktere gjennomførte 800m løp i går enn i forrige Ålgård stevne.

Følgelig kunne man fastslått at vinden stjal litt over 2 sek pr runde. I vår første antydning fra 3000m løpet fastslo vi 1 sek pr runde. Grunnen åpenbar, det blåste langt mere da 800m ble avviklet tidlig i stevnet enn under stevnets siste øvelse.

https://resultater.gjesdal-il.com/extralekene2025/menu.html