Uten Gjert Ingebrigtsens inntok i friidretten ville situasjonen på seniornivå i Rogaland vært heller begredelig, spesielt i tekniske øvelser. FOTO: Eirik Førde
Brødrene Ingebrigtsen, Narve Gilje Nordås og Per Svela hevder seg fortsatt på meget høyt nivå. Alle utviklet etter Gjert Ingebrigtsens treningsfilosofi.
Noen hederlige unntak finnes heldigvis som IL Skjalgs sprintmiljø kvinner og menn ledet de seneste 30-40 år av ildsjelen Victor Øvregaard. Videre har HILs Kristine Lande Dommersnes holdt godt senior nivå med bl.a. soleklare NM gull på 3000m innendørs seneste to år. Takket være en profesjonell og særdeles seriøs innstilling til idretten har også Zerei Kbrom Mezngi prestert på høyt nivå.
En gjennomgang av senior Norgesstatistikk kvinner og menn fra innendørssesongen som nå går mot slutten viser at Rogaland kun har ett resultat innen topp 10 i tekniske øvelser. Elise Eikeland, Sandnes IL inntar 10.plass i høyde med resultatet 1.67.
Vi har konsentrert vår gjennomgang om NM øvelsene 60m, 60m hekk, 200m og 400m sprint, 800m og 1500m mellomdistanse samt 3000m som langdistanse alternativ innendørs. Samme for tekniske øvelser hvor vi har sett på høyde, lengde, tresteg, stav og kule.
Med fortsatt svært få som driver mangekamp har vi utelatt denne øvelsen.
Jakob og Narve Gilje Nordås med hver sin 1.plass, Filip Ingebrigtsen på 2.plass (3000).
Mathias Hove Johansen, IL Skjalg 1.plass 200m og 2.plass på 60m
Jonas B. Skåden, Sandnes IL 10.plass på 200m
Kristine Lande Dommersnes, HIL 1.plass 3000m og 6.plass 1500m
Line Al-Saiddi, IL Skjalg 2.plass 400m og 5.plass 200m
Nora Haugen, Sandnes IL 3.plass 800m og 5.plass 400m
Elisabeth Slettum, IL Skjalg 4.plass 200m
Selma Ims, Sandnes IL 5.plass 60m hekk (84 cm)
Elise Eikeland, Sandnes IL 7.plass 200m og 10.plass høyde
Oda Asdal Hansen, IL Skjalg 8.plass 60m hekk og 10.plass 60m
Kaisa Sol Fagerland, IL Skjalg 10.plass 200m
Agathe Espevik Thorsen, Gjesdal 10.plass 800m
Vår oversikt viser at nesten det tredobbelte antall kvinner som menn har hevdet seg i toppen av norsk friidrett så langt i sesongen 2025.
Så registreres at det har blitt svært populært å dra på høydetrening i Vest Afrika, syd Afrika eller Spania. Om vi selv skulle valgt, ville vi nok heller foreslått for klubbene eller foreldres privat økonomi å heller bli hjemme. Å trene under verdens beste treningsforhold utendørs, eller enda bedre benytte seg av kretsens to utmerkede innendørsanlegg og under kyndig veiledning fra klubbenes trenere, vil høyst sannsynlig gi langt bedre utbytte. Vi snakker da om så vel lovende unge så vel som utøvere som ikke er i nærheten av topp 10 i Norge.
Et eksempel er Haugesund ILs Kristine Lande Dommersnes som aldri har vært på et eneste høydeopphold. I nær 10 år har hun trent rolig oppbyggende grunntrening vinteren gjennom - dermed unngått skadehistorikk og hun holder seg frisk. Prioriterer man mengdetrening ute og kommer seg opp om morgenen, kan vi nesten garantere at man unngår sykdom.
Et annet eksempel er vår egen Ørjan Grønnevig. Ørjan holdt det gående på norsk toppnivå i 10 år uten en eneste skade, uten en eneste dag syk. Eller et par dager da han var på øvelse og måtte ligge i telt, da mistet han to dager trening.
Som en forutsetning og like viktig, eller faktisk viktigere enn å løpe intervaller er at unge gutter og jenter greier å kle seg. Vi irriterer oss grenseløst på all idrettsungdom som ikke greier kontinuitet i treningen fordi man er syk. Og blir man syk, så tas heller ikke hensyn - man kan jo ikke miste en intervalltrening, siden det stod i programmet.
Og som kjent, det er ikke et program som er avgjørende for suksess, det er forståelse av restitusjon, at man har spenn i treningen, at nær opp til 90% av vintertreningen består av rolig mengdetrening, dvs uten intervalltrening.
Ja, såfremt man ikke driver sprint eller tekniske øvelser...
Comments