Segmenter & Strava treningsapper som palmesøndag 2020 åpnet for noe større


Byhaugen først, deretter Vannassen. Her segment slutt v Hafrsfjord promenade 1762m



Marit Rossing Hatlestad stormer mot mål som kvinneklassens vinner segment # 2 Vannassen. Distanselengde 971m på standard runden som inkl. fartsdempende svinger og bakker gir tid nøyaktig som en 1000m på bane.


Imorgen mandag kl 1715 er Spirit fellestrening tilbake her med sin fellestrening hvor det skal løpes langintervall



Daglig fra palmesøndag til 2.påskedag ifjor ble løp entusiaster utfordret til virtuelle påskeløp og med god oppslutning. 1.påskedag var segmentet lagt ut på Stavanger stadion, men uten innlogging på Strava ble man aldri med i konkurransene som ebbet ut med heder og ære til sammenlagt vinneren



I oktober 2019 løp Elise Hay Opsahl "Ryfastløpet" halvmaraton på nesten utrolige 1.26.06 en tid vi ser fra løpsrapporten vi har definert som et halvmaraton på 1.22 i en lettløpt HM trasé. Bildet over viser Elise i aksjon på noe så artig som å løpe 400m på bane. Tiden ble strålende også her - 69 sek og 2.plass.


Sakens heading sier noe om at strava og segmenter åpnet for noe større. Under hoved NM i friidrett på Fana stadion vel fem måneder senere løp Elise 5000m på 17.51.25 ny pers og hun topper Norgesstatistikkens klasse 45-49 i 2020. Også på 3000m ble Elise i fjor landets beste veteran i klasse 45-49 år med 10.31.36. Man skal trene noen år og man skal helst trene riktig for å løpe fortere. Uansett alder


Hele familien er med i Skjalg og rundt Vannassen gikk det på 3.29 for Elise og 4.02 for 14 år gamle Johanne



Spirit treningsleir på snaufjellet mellom Ål og Hemsedal. Midtsommers og klokken litt over 8 på kvelden. I lys blått Kristoffer Nordhus mens Oskar Pedersen løper i oransje. På tilsvarende samling også året etter ble vi overlesset av ordet segment. Her var uttallige muligheter "å ta et segment" tror vi det het. Og slik var denne segment karusellen i gang



Over to helsider forteller Haugesunds Avis nå i helgen at HILs styreleder Morten Vestvik har over 3100 turer på Strava. Videre at 70 millioner løpere og syklister over hele verden bruker Strava appen, den mest populære av mer enn 10 ulike treningsapper.


Blant segmenter lagt ut i Haugesund og omegn har Oskar Pedersen til venstre best Strava notering på bl.a. følgende segmenter:


- Indre kai sørover distanse 0,43km, tid 1,10 - 1642 løpere har prøvd seg

- Indre kai nordover distanse 0,43km, tid 1,07 - 1570 løpere har prøvd seg



Kristoffer Nordhus ex Spirit nå HIL til venstre på bildet fra Nesbyen 2018 best Strava notering på bl.a. følgende segmenter:


- Skeisvatnet 250m ca. tid 35 sek. 1274 løpere har prøvd seg

- Grusbakken opp til Eivindsvannet 0,32km - tid 50 sek - 989 løpere har prøvd seg

- Laksafoss sør-nord Haraldsvang i Hgsd. 0.39km - tid 1.06 - 938 løpere har prøvd seg



Sindre Jørgensen gir alt idet antatt målstrek nærmer seg i 400m segment 1.påskedag 2020 "på stadion" tid 59.0. Det lignet en vinnertid men noen løp distansen påny da man merket at formen var bedre sent på dag enn tidlig morgen...eller kanskje det blåste mindre?



Like lite som at mulig feilgrep i smørebua ikke nevnes dersom et norsk stafettlag ikke vinner en stafett i langrenn, like lite snakker man om vind i friidrett dersom dette nå var den faktiske årsak til at den ene var bedre enn den andre


En fotballkamp varer 90 minutter + en bra tid på et halvmaraton. Spiller man kamp hver uke har man kanskje et godt fartlek grunnlag for å løpe halvmaraton. Noen fotballspillere er også å anse som hurtige spillere. Trond Kenneth Kindervaag løp stadion segmentet på 58.2


Ørjan Kommedal, Magnus Aarrestad og Sivert Knotten løp enda raskere



Ikke like merittert som Trond Kenneth over men også Roy André Erland skal etter det vi har hørt vært en magiker på fotballbanen. Men når fotball nedover i divisjonene ikke var lov ifjor ble segment løpene oppstart på en annen idrett



I segment Hafrsfjord promenade lå allerede en kvalitets bestenotering idet flere av tidligere halvmaraton vinnere i Stavanger Maraton har løpt gjennom utstyrt med Strava måling. Det ble ikke Roy André som satte ny segment rekord men hans første løp ble så oppløftende at videre satsing på løping ble en lett beslutning.


Ved årets slutt står Erland som landets 12.beste halvmaratonløper i klasse 40-44. Blant løpere fra Rogaland har ni løpere kommet seg til mål under 1,21 som er krav for statistikkgrunnlag i denne klassen i Kondis.no. Erland hadde kun Tom Erik Halvorsen og Eirik Skaale foran seg



Det ligger også oppdaterte tider for strekket langs Missisippi skogen. Langfredag i fjor var det her det foregikk



Mathea Melberg løp også Hafrsfjord segmentet men utenfor konkurranse fordi hun følger et annet opplegg en Strava baserte segmenter. Vi indikerte en 1500 tid på i underkant 4.40 på bane i fjor etter hennes 1762m. Foreløpig banepers har stoppet på lavt 4.41.


123 visninger