70-80 talls løpere oppstilt før start 100miles ultratrail fredag kl 08. Også 50km - 43km - 23km og 10km samt barneløp 1 km inngår i programmet. En svært beveget løpsleder Jim Amdal holdt en kort engelsk språklig tale like før start og ba om 1 minutts stillhet til minne om to på startlisten som var gått bort. Den ene forulykket like før årsskiftet, den andre Ovar Aarsland fra Varhaug stupte i nedoverbakke ikke langt fra start på sin siste løpetur for bare 1 uke siden. Amdal n

Mens noen er i gang med 5.etappe (470m) ser vi også lag i gang med 6.og siste etappe som følger bane 1 og er 400m. På alle etapper registreres etappetider og som vil være nyttig test for lag som skal løpe Holmenkollstafetten 9. mai sammen med over 80.000 løpere. Spirit vil nå etter lunch legge ut første ønskede oppstilling av lag, og våre 4-5 første lag er oppsatt slik at det er uklart hvem som vinner, men dette er ikke det viktige, kun at lagene får kjenne litt på hva max fa

82.905 etapper skal løpes i HK stafetten 9. mai. Spirit skal løpe 120 etapper fordelt på 8 lag. Kvinner elite, kvinner veteran, menn junior, menn senior (3 lag), menn 35+ og menn 45+ Nesten daglig kommer nye forfall. Med forbehold endringer etter Ålgårdstafetten 23.4. - her sist oppdaterte lag: MV 45+ 2026       Børge Harestad 1170 Odd Einar Tveit 1130 Gunnar Mæland 595 Marius Paulikas 1920 Svein Magne Løvås 1210 Tord Stavnes 1250 André Vetrhus 1770 Harald Bjørkhaug  1780 She

Zerei Mezngi fremstår som Norges nestbeste maratonløper siste 7 år da han i Paris Maraton tok en sterk 10.plass på ny pers 2.06.55. Awet Nftalem Kibrab på 5.plass i Paris med 2.05.46 er landets suverent beste etter 2.plass i fjorårets Valencia Maraton på norsk rekord 2.04.24** Zerei har de siste vel 3 mdr trent sammen med Awet i det afrikanske høylandet. Endelig har Zerei fått ut sitt potensiale også som maratonløper etter flere mer eller mindre mislykkede forsøk seneste år i

Vegard Warnes intervjues av løpsleder André Hjorteseth etter passert mål. Andreas Penne Nygård pers nok en gang, Martin Ukkelberg Sløgedal, Sandnes nest beste Rogalandsløper med 30.43 på 27.plass, sekundet foran Spirits Preben Aase på 29. FOTO: Skjermdump fra Direktesports live sending 44 år gamle Andreas Penne Nygård, Sandnes IL ble 11.beste norske i Drammen 10k lørdag og vinner av klasse 40-44. Bak ses Spirits Preben Aase som i fjorårets Orremila 500m før mål med tiden 32.2

Imponerende antall løpere, festlige kostymer og løpere i godt humør skapte virkelig nytt liv i Sandnes sentrum lørdag formiddag. Langgata stappfull av løpere så ikke ut til å hindre øvrig sentrumstrafikk det minste i gågata men vi vil tro at to gangers kryssing over fotgjengerfelt i Strandgata kan ha hindret biltrafikk noe spesielt mens løperfeltene var tett befolket. Sandnesgutta som vanligvis løper langintervall på Forus lørdag formiddag hadde flyttet sin treningstur til Sa

Tid for mer banetrening, høyere fart, lengre pauser mellom hvert drag og hver treningsdag. Ingen i Spirit anses som toppidrettsutøvere, dermed er hvile og restitusjon et sentralt tema - dersom hensikten med å trene var å skape utvikling. Lørdag introduseres ukas 3.treningsdag på bane med oppmøte på Stavanger stadion kl 10. Første delmål er Ålgårdstafetten torsdag 23.april mens klubbens hovedmål er HK stafetten lørdag 9. mai. Å være med i en klubb med antagelig flest antall ak

Håvard Langeland Mæle er et av flere eksempler på hvordan egeninnsats i trening gir langt bedre uttelling i friidrett, enn i noen tilfeller begrenset glede i lagidrett. I går opplevde vi nær et hundretalls unge håpefulle innta årets første treningsøkt i IL Skjalg. Over halvparten av disse vil finne nye venner gjennom idretten og før eller senere velge en lag idrett. Og det er her selve utskillingen starter ved at et fåtall av disse får spille på 1.laget men hvor flertallet i

Modul 2: Konkurranseregler generelt, modul 3: Løpsøvelser på bane, Modul 4: Hoppøvelser, Modul 5: Kastøvelser, Modul 6: Diverse (mangekamp, friidrett innendørs, løp utenfor bane, kappgang, rekorder, om den teoretiske prøve) Kursene avholdes i Radlastovå, Sandnes fra kl 1800-2030 tilsammen 8 timer inkl. eksamen Marie Kloster < mariekloster1981@gmail.com > 12:40 (for 1 time siden) Hei alle samen,    Det ser ut som det har blitt delt litt lite informasjon angående Kretsdommerkur