82.905 etapper skal løpes i HK stafetten 9. mai. Spirit skal løpe 120 etapper fordelt på 8 lag. Kvinner elite, kvinner veteran, menn junior, menn senior (3 lag), menn 35+ og menn 45+ Nesten daglig kommer nye forfall, men klubben har mange å ta av. Med forbehold endring etter Ålgårdstafetten 23.4. - her sist oppdaterte lag: MV 45+ 2026       Børge Harestad 1170 Odd Einar Tveit 1130 Gunnar Mæland 595 Marius Paulikas 1920 Svein Magne Løvås 1210 Tord Stavnes 1250 André Vetrhus 17

Zerei Mezngi fremstår som Norges nestbeste maratonløper siste 7 år da han i Paris Maraton tok en sterk 10.plass på ny pers 2.06.55. Awet Nftalem Kibrab på 5.plass i Paris med 2.05.46 er landets suverent beste etter 2.plass i fjorårets Valencia Maraton på norsk rekord 2.04.24** Zerei har de siste vel 3 mdr trent sammen med Awet i det afrikanske høylandet. Endelig har Zerei fått ut sitt potensiale også som maratonløper etter flere mer eller mindre mislykkede forsøk seneste år i

Vegard Warnes intervjues av løpsleder André Hjorteseth etter passert mål. Andreas Penne Nygård pers nok en gang, Martin Ukkelberg Sløgedal, Sandnes nest beste Rogalandsløper med 30.43 på 27.plass, sekundet foran Spirits Preben Aase på 29. FOTO: Skjermdump fra Direktesports live sending 44 år gamle Andreas Penne Nygård, Sandnes IL ble 11.beste norske i Drammen 10k lørdag og vinner av klasse 40-44. Bak ses Spirits Preben Aase som i fjorårets Orremila 500m før mål med tiden 32.2

Imponerende antall løpere, festlige kostymer og løpere i godt humør skapte virkelig nytt liv i Sandnes sentrum lørdag formiddag. Langgata stappfull av løpere så ikke ut til å hindre øvrig sentrumstrafikk det minste i gågata men vi vil tro at to gangers kryssing over fotgjengerfelt i Strandgata kan ha hindret biltrafikk noe spesielt mens løperfeltene var tett befolket. Sandnesgutta som vanligvis løper langintervall på Forus lørdag formiddag hadde flyttet sin treningstur til Sa

Tid for mer banetrening, høyere fart, lengre pauser mellom hvert drag og hver treningsdag. Ingen i Spirit anses som toppidrettsutøvere, dermed er hvile og restitusjon et sentralt tema - dersom hensikten med å trene var å skape utvikling. Lørdag introduseres ukas 3.treningsdag på bane med oppmøte på Stavanger stadion kl 10. Første delmål er Ålgårdstafetten torsdag 23.april mens klubbens hovedmål er HK stafetten lørdag 9. mai. Å være med i en klubb med antagelig flest antall ak

Håvard Langeland Mæle er et av flere eksempler på hvordan egeninnsats i trening gir langt bedre uttelling i friidrett, enn i noen tilfeller begrenset glede i lagidrett. I går opplevde vi nær et hundretalls unge håpefulle innta årets første treningsøkt i IL Skjalg. Over halvparten av disse vil finne nye venner gjennom idretten og før eller senere velge en lag idrett. Og det er her selve utskillingen starter ved at et fåtall av disse får spille på 1.laget men hvor flertallet i

Modul 2: Konkurranseregler generelt, modul 3: Løpsøvelser på bane, Modul 4: Hoppøvelser, Modul 5: Kastøvelser, Modul 6: Diverse (mangekamp, friidrett innendørs, løp utenfor bane, kappgang, rekorder, om den teoretiske prøve) Kursene avholdes i Radlastovå, Sandnes fra kl 1800-2030 tilsammen 8 timer inkl. eksamen Marie Kloster < mariekloster1981@gmail.com > 12:40 (for 1 time siden) Hei alle samen,    Det ser ut som det har blitt delt litt lite informasjon angående Kretsdommerkur

Grødem Runners dbl på 21km, Martin Schei (2.plass) inn til alle tiders 6.beste tid på 7km med 22.49. 7km - menn 1) Frew Zenebe Brkineh, GTI 22.11 2) Martin Schei, Stord 22.49 3) Olav Meling, Grødem 25.48 7km - kvinner 1) Silje Torsvik, Spirit 26.56 2) Terese Moe Egeland, Caera 30.01 3) Marte Groven, Skjalg 30.55 Halvmaraton - menn 1) Tom Erik Kristensen Håland, Grødem 1.21.51 2) Jan Otto Innvær, Grødem 1.22.14 3) Thomas Lange, Haugesund Triatlon kl. 1.27.03 Halvmaraton - kvin

Spirits styreleder Christer Husvæg har aldri lagt skjul på at han er en rendyrket sprinter. Med 53-54 sek på Holmenkollstafettens korteste etappe er Christer bankers på Spirits MS 1.lag i Holmenkollstafetten. Christer møter nesten hver mandag året rundt til fellestrening rundt Vannassen. Men følger et helt typisk sprinter opplegg, og har dermed sikret seg klippekort til et 1.lag som går for opprykk til eliteklassen. Mens hele halvmaraton bønsjen løper sine opp mot 12 km langi