for 23 timer siden3 min lesingPB Milå 3000 deltakere? - 750 påmeldte i tillegg med 12 dgr igjen, ikke uvanlig....
for 3 døgn siden1 min lesingUM Bærum: 13 gull Rogaland første 2d. Tilla Sundem Barlaug (15) med 4 gull og Elias L. Rasmussen (17) 8.14.42 på 3000m
for 4 døgn siden2 min lesingOslo Maraton: 4.plass i flott "comeback" av Maria Wiig og Sivert Seljeskog inn på topp 20 Spirit med super pers 34.14
for 7 døgn siden2 min lesingFem treningstips fra Marius Bakken, og - 4 og 10 løp i sesongavslutning bane
7. sep.4 min lesingJanne NM bronse igjen, sterk 1.plass av Frew i Knarvik, Håvard fra 40.til 18.plass Spirit halvm statistikk: 1.14.12 Drammen
29. aug.2 min lesingDennis Ravndal med rått 1500m løp. Jr. NM gull foran 3.41 løper Magnus Øyen og nye NM gull til Rogaland søndag
27. aug.2 min lesingFlott 800m løping på Jørpeland Jærcup. Kaisa, Oda og Lavinia U20 finale 100m, NM gull til Tilla Sundem Barlaug (15 år) Elias og Dennis til 1500m finale i Jr NM
26. aug.2 min lesingSpirit treningstider, fysio avtale, Trimtex butikk og sosialt ifm Stvg Maraton og Holmenkollstafetten 8.mai
23. aug.3 min lesingNye rekorder i fleng på Forus søndag. Løyperekord 30.22 Kiruhura og 35.25 for Silje på Anton Sport Mila. RESULTATER
