3-sjøers, kanskje like flott vær som i 2022 - her rapport # 1 fra årets løpsbegivenhet

Lang tørkeperiode i forkant påvirker fasthet i grusdelen av traséen. Foreløpig varsel til neste uke ser lovende ut, kanskje like bra som i 2022?

Med unntak Covid året 2020 har løpet vært arrangert hvert år siden 2006 da 143 løpere stilte til start oppe på sletta på Mosvangen camping og målgang var på turstien like før camping plass krysset.

I fjor ble løpet fulltegnet med 5200 påmeldte hvorav 4658 startende - mot 3879 i 2024.

Til årets løp er det gjort reservasjon for 5500 løpere, med foreløpig 4749 påmeldte det klart største individuelle løp i Rogaland.

10 dager før løpsstart viser oversikten at løpet egentlig er et løp for absolutt alle kategorier løpere, idet vi ser at antall utøvere fra kretsens største friidrettsklubber kun utgjør en brøkdel

Ingen krusninger på Hålandsvannet betyr ideelt løpevær. Oktober er den måned med flest vindstille dager for rundbaneløping, tett fulgt av november. Men på denne tid gir det etter vår smak bedre treningseffekt - for dem som ønsker å bli god i friidrett - å løpe innendørs.

Her fordeling deltakere blant et utvalg av kretsens friidrettsklubber opptalt kl 16 onsdag

Grødem Runners 96

GTI 80

Sandnes 59

Spirit 49

Skjalg 29

Gjesdal 22

Egersund IK 12

Haugesund friidr 12

I Tom Ole Dalsruds fravær velger vi å illustrere fin løperånd fra familien Roaldkvam som har sin opprinnelse fra Stord men hvor noen som f.eks. Kjetil Roalkvam forlengst er etablert her i byen og som må være blant løpere med flest antall starter i 3-sjøersløpet.

Fartsholdere har blitt en helt sentral del av lengre mosjonsløp. Sindre Jørgensen blant dem som er flittigst brukt og antagelig den mest stødige av samtlige. Nærmest en sjeldenhet at han avviker med mer enn noen tidels sekund på 1.30 fart.

Frew Zenebe Brkineh vant 3-sjøersløpet i 2013 (1.10.48) og i 2014 med tiden 1.06.58. Også i 2022 hvor vår billedserie er hentet fra løp Frew et formidabelt løp. Og foran årets løp vil han kunne seile opp blant løpets pallplass kandidater etter en vanvittig sterk 10km i forrige ukes Hytteplanmila. I et sterkt internasjonalt selskap løp Frew inn som 7. beste norske løper med supertiden 29.09.

Arrangør GTI gjennomfører stort sett prikkfritt arrangement hvert eneste år. Under -22 løpet oppstod imidlertid en uheldig episode. Etter å ha blitt oppropt på pallen for en sterk 2.plass i løpet, ble han i tet 1,5 km før mål senere disket for å ha løpt feil. Dette var før det nærmest ble obligatorisk å la en syklist geleide løpets første mann trygt gjennom endrede traséer, slik det var dette året ved Mosvannet.

Kristin Vabø som nylig ble tobarnsmor er med 1.20.45 alle tiders nest beste kvinnelige Spirit fra løpet i 2022. Kristin har såvidt fått startet noen løpeturer men neppe klar for å konkurrere.

Spirit startet ny friidrettsklubb i 2013 og foreløpig oversikt over alle tiders beste Spiritløpere i 3-sjøers viser at vi kan vente store endringer etter årets løp, begrunnet i følgende bestider:

Kvinner (sub 1.30)

Silje Torsvik 1.20.18, Kristin Vabø 1.20.45, Elise Selvikvåg Molvik 1.20.55, Maria Wiif 1.23.05, Sara Aarseth 1.23.10, Linnéa Valhovd Hove 1.24.00, Ann Kristin Mosbron 1.25.18, Karoline Lien 1.25.23, Anne Jorunn Hodne 1.25.48, Berit Marie Skretting 1.27.26, Silje Milenkovic 1.28.23, Mari Arnestad 1.29.19, Ingvild Roti 1.29.30.

Knut Ragnar Slettebø har hatt en fin utvikling etter at han i 2025 sluttet seg til Spirit. 1.16.51 er hans foreløpige bestetid fra 2024.

Etter neste helg vil han neppe ha flere enn Ørjan Grønnevigs 1.05.02 foran seg på alle tiders beste 3-sjøers løpere i Spirit.

Senay Fissehatsion har vunnet 3-sjøersløpet i 2016, 2018, 2019, 2021, 2022, 2024 og 2025.

Senays bestetid etter 7 seire i 3-sjøers er 2 sek svakere enn Ørjan Grønnevigs legendariske 1.05.02 løp fra 2015 utgaven.

Med 1.00.55 i København i 2023 og 1.02.47 fra Santa Pola i 2024, har vi i våre løpsrapporter definert en differanse på 2,20min mellom gunstige løypeprofiler utenlands og 3-sjøersløpet.

Dette forutsatt gunstig vind og tørre grusstier uten lengre tids nedbør som gir klart utslag i løpstid.

For nivå 1.30-1.35 snakker vi om et tidsfratrekk på 3 min, mens vi på tider over 2 timer antar et tillegg på 5min ++ sammenlignet løyper uten vind og minimal høydeforskjell

Menn (sub 1.16 Spirit)

Ørjan Grønnevig 1.05.02, Alf Ante Idland Tornensis 1.09.18, Thomas Asgautsen 1.11.08, Håvard L. Mæle 1.11.33, Preben Aase 1.12.11, Håvard Lalit Øglænd 1.12.38, Gaute Byberg 1.13.06, Espen Berget 1.14.36, Håkon Aalbu 1.14.47, Sebastin Dufour 1.14.53, Jack Snell 1.15.02, Svein Olav Krakstad 1.15.13