Helena Hope med nok et rekordløp, bekreftet form før København maraton

Bekreftelse reise Holmenkollstafetten 4-6.mai bes besvart - endret treningsuke

Laguttak Holmenkollstafetten 2024 - 4 herrelag (lag kvinner elite + kvinner senior tidligere publisert)

Sandnes Ultra Trail 19-21.april - utsolgt på 100 miles og 43km - ledige plasser på 50 miles og 10km

Tuva Alme (16) Sandnes og Oda Asdal Hansen (17) Skjalg mestvinnende da 12 UM gull gikk til Rogaland

Linnéa V. Hove 1.22.47 og 2.plass i Elche søndag - verdens eldste halvmaratonløp

Egersund halvm m/trippel Spirit og sterke 10km løp av Anne og "Alfie"

Egersund halv & mila i medvind lørdag

Holmenkollstafetten 4.mai: laguttak kvinner senior og kvinner elite + pizza samling etter Egersund halvm. lørdag

Sørvestmesterskapet 2.dag: Bestemannspremie til Andrea Elise Bos J14 i tresteg og Eskild Gjesdal Hillesund G18 på 200m

Sørvestmesterskapet: Svein Ove Risa slettet 28 år gammel norsk rekord og Elias Landøy Rasmussen beste G15 inne på 3000m siden Jakob Ingebrigtsen

Helgens idrett: ny opptur for team Gjert Ingebrigtsen i Madrid og Zerei Norges ledende gateløper

Treningsplan mars & april inkl. prosjekt "Just do it" - veien mot 3-doblet Spirit NM deltakelse (15 løpere)

Robustløpet: 6 Spirit + 2 Sandnesutøvere bekreftet NM nivå, 2 nye styrket elitelag Holmenkollstafetten

NM innendørs 2.dag i Steinkjerhallen

NM innendørs i Steinkjer

Strålende sol, nær vindstille og 3-doblet deltakelse i Robustløpet på Bryne lørdag

Topp 30 Rogaland halvmaraton 2022 -23 og 2024. Spirit kvinner repr. 50%, menn 30%

Egersundmila og Egersund halv lørdag 2.mars, nå "Gullsertifisert" gateløp

Helena Hope toppsak i Kondis tirsdag