HP mila 23: Per Svela løp likt over mål med fjorårets nordiske terr.løp mester Even Brøndbo Dahl med tiden 28.38. Fredag 6 best gj alle tider på 3000m innendørs 7.47.86
Etter serien 2.33.6 - 2.34.0 - 2.33.6 vinner Narve Gilje Nordås Madrid Indoor Tour Gold med 7.41.28 og leverte en sterk generalprøve foran neste helgs innendørs VM i friidrett.
7-8m før mål var Per Svela faktisk foran tidligere norsk mester på 1500m og fjorårets terreng
mester under nordisk mesterskap på Island Even Brøndbo Dahl. De fikk samme tid i mål.
Gjert Ingebrigtsen, verdens ubetinget beste mellomdistanse trener har igjen levert. Med Per Svelas sesongavslutning i fjorårets Hytteplanmila hvor han i samløp løp i fra 7.mann i 10.000 finalen under EM i Munchen 2022 Magnus Tuv Myhre, er han i ferd med å gi sin 5.utøver det internasjonale gjennombrudd vi har ventet på.
Anders Gãrderud svensk OL gull vinner og tidligere verdensrekordholder på 3000m hinder foreleste under et trener seminar på hotell Sverre i Sandnes for noen år siden med å skrive kun 1 linje med kritt på tavlen hele foredraget gjennom
2 x 7 x 365 x 10
Han sa at dersom du gjør dette etter meg kan jeg nesten garantere deg en EM finale plass.
Fra flere idretter kjenner man til at trening hver dag 2 ganger daglig i 10 år er grunnlaget for suksess.
Narve Gilje Nordås er nå inne i sitt 10 år med Gjert Ingebrigtsen som trener og har nådd verdenstoppen.
For Per Svela er vi usikker men vil tro han er inne i sitt 7. eller 8.år under Gjert Ingebrigtsen.
Gjerts metode er det skrevet bøker om. Han kan være ekstrem på systematikk og oppfølging
Per og Narve har holdt sammen i flere år og følger stort sett samme oppskrift. Så mye som mulig trening i høyden i vinterhalvåret, hjem for å trene fart i forkant evt konkurranser, unngå å bli syk, unngå skader. Gjerne to oppkjøringsstevner før det virkelig gjelder.
En selvsikker Narve sa til Stavanger Aftenblad i forkant Madrid stevne han følte seg "langt" bedre enn på samme tid i fjor og "at det gikk ganske bra da også"
Det kan foreløpig se ut som at team Gjert Ingebrigtsen har det meste på stell.
Ellers registrerer vi at VM gull vinner på 1500m i 2023 denne storkjeftede skotten Josh Kerr som tidligere i vinter absolutt ikke skulle delta på 1500m i innendørs VM av hensyn til sine OL forberedelser nå likevel skulle delta i VM.
Kan det ha noe med at Jakob Ingebrigtsen ikke stiller...?
Ellers skal Zerei søndag løpe 10km i spanske Castellon med fire norske på plass i elitefeltet. Vi får en mulig norsk duell mellom norsk rekordholder på 10km gateløp 27.39 (Zerei Mezngi) og norsk rekordholder 10.000m bane 27.24.78 (Sondre Nordstad Moen 2019 Kristiansand).
I tillegg stiller vår unge sensasjonsmann BULs Abdullahi Dahir Rabi som for to uker siden under Monaco Run satte ny norsk gateløp rekord på 5km med 13.24 da han ble nr 2 bak årets EM gullvinner i terrengløp franske Yann Schrubs 13.22. Videre stiller nok en BUL løper Ibrahim Buras med pers 28.54 og som imponerte under fjorårets NM terrengløp lang løype i Frognerparken
Dersom Zerei er på samme nivå som under sitt Valencia norske rekord løp i 2021 hvor vi selv var tilstede, hvor han vant løpet og hvor han under ekstrem høy luftfuktighet utklasset flere +/- 28.00 løpere med over minuttet i samløp, tror vi på klar seier og ny norsk rekord såfremt da ytre forhold tillater å løpe fort
BEST GJENNOM ALLE TIDER 3000M INNENDØRS
Jakob Ingerigtsen 7.40.72
Narve Gilje Nordås 7.41.28
Henrik Ingebrigtsen 7.45.54
Ferdinand Kvan Edman 7.46.92
Jim Svenøy 7.47.59
Per Svela 7.47.86
DEN UFORSTÅELIGE SONDRE OPPHAUSINGEN
Sondre Nordstad Moen har norsk rekord på maraton, halvmaraton og 10.000m baneløp.
Nå har ikke Sondre etter at Zerei kom til Spirit i 2020, prestert på Zereis nivå de seneste 4-5 år på noen av de nevnte distanser. Med et unntak: en kaotisk tilrettelagt 10.000m på Bislett hvor Zerei mens han løp faktisk også den gang løp fortere enn Sondre på samtlige runder.
Zerei Mezngi løp søndag gateløpet 10k Fasca Castello i Spania på 28.06. Som forrige gang Zerei møtte Sondre Nordstad Moen i samløp på distanser kortere enn maraton fikk Sondre stryk av Zerei. På Fana i 2020 skilte det 1,69 sek på 10.000m, søndag var differansen 17 sek på 10km gateløp.
Etter at Zerei fikk sitt store gjennombrudd som langdistanseløper sesongen 2020 i Spirit har vi til det kjedsommelige måttet høre en opphausing av Sondre Nordstad Moens meritter fra 2017 som savner sidestykke.
I 2020 løp Zerei 10km på 28.10, Sondre på 28.13
I 2021 løp Zerei 10km på 27.39, Sondre på 28.35
Fra 2022 løp Zerei for Skjalg men hadde ingen fullførte 10km gateløp utenlands
I 2022 hadde heller ikke Sondre noen fullførte 10km gateløp utenlands
I 2023 hadde heller ikke Zerei noen fullførte 10km utenlands, Sondre 28.29
Etter at Zerei slo gjennom fra 2020 sesongen i Spirit og i 2021 bare fortsatte å sette rekorder har Sondre de seneste fem sesonger ikke løpt halvmaraton fortere enn 1.00.16 i 2019, 1.00.20 i 2023 og 1.00.11 i 2024.
Zerei har to løp bedre enn Sondres beste seneste fem år - 1.00.07 i 2021 og 1.00.01 i 2022.
Med et Valencia 10km løp på 27.39 som under normale omstendigheter ville gitt Zerei tiden 27.05 -27.12 et sted tror vi likegodt alle landets friidrettskommentatorer merker seg med en gang at landets beste gateløper på distanser over 10km heter Zerei Kbrom Mezngi - ikke Sondre Nordstad Moen
Comments