PB milå, 5km og NM - del 2
Oppdatert: for 7 timer siden
Inkl. barneløp, maskotløp og løp med tidtaking hadde over 3000 løpere meldt sin ankomst Randaberg sentrum denne herlige lørdag formiddag ifm høstmarken i Randaberg.
Denne del 2 av tils. 3 løpsrapporter fra løpsfesten sist lørdag, tar for seg løpere litt bakover i rekkene, men også ikke publiserte bilder av løpere høyt oppe på resultatlistene.
Rundt 2640 fullførte med stil; vårt første bilde viser tilreisende fra hele fylket med norske og internasjonale navn som fremgår av resultatlistene.
Fra venstre Marie West, Grødem Runners, nr 3004 Kristiane Hetland, Suldalsosen, nr 3046 Joacim Haraldseidstrand, Skjold, nr 3324 Misha Balan, delvis skjult nr, 4109 Fredrik Fjelde Fornes, Grødem Runners, 3251 Vittoria Scolitti, 3231 Matteo Dsouza, Sandnes, 4071 Luigi Scolitti og nr 3082 Tadas Gudonis, Vikeså.
Med perser mellom 13.55.63 (Solbakken) og 14.08.94 Alexander Øyen på tredjeplass lørdag
viser resultatlista
tross langt hurtigere gateløp sko "enn før i tiden" store differanser mellom hva som vil være oppnåelig i gode gateløp felt sammenlignet med gode løpsfelt på bane.
Bak Solbakken (14.33), Slettebø (14.58) og Øyen (15.02) ble det store avstander frem til neste gruppe bestående av tre løpere som 350m før mål her har startet spurten.
Fremst Alfred Lauvsnes Hovdet (18) fra Skjalg som mot slutten av årets sesong har hatt flott utvikling med bl.a. 3000m fra 9.03.5 i fjor til 8.36.14 og 5000m fra 15.44.72 (2025) til 15.06.18 i år. Bak følger Thomas Asgautsen, Spirit og Martin Schei fra Stord.
Selv om løperne ovenfor har adskillig bedre strekk i hofta enn Alexander Skurve og Sondre Lunde Berg, skal man slettes ikke klage på innsatsen. Med 350m igjen til mål plukker Skurve hele 13 sekunder på Lunde Berg, uten at vi skal forklare hvorfor. Vi tror vel at mestedel diff. oppstod før startlinjen ble passert? Tider 16.53 (Skurve) og 17.06 (Lunde Berg)
Simon Sandvold Hestvik (17.58) og Jakob Simon Treen, Skjalg (17.55) begge i klasse M16-17.
Et kommende løpstalent fra Sandnes IL? Kasper Kommedal løper i klasse M10-11 og inne på nesten ufattelige 18.10.
Cheerleaders satte en ekstra spiss på stemningen i målområdet.
Det ble litt av en løpedag på Randaberg. Denne gjengen traff vi like etter drikkestasjon på 5 km. Helt i front Lars Zachariassen fra Robust Trening og Fysioterapi med sønn Noah (12-13) som løp 10km på 42.44!, videre Eugenio More Valdas, Roald Aga, nr 616 Håvard Stav og nr 1192 John Øygard fra Loddefjord !!
Haakon Vaaga - Haugesund triathlonklubbs superarrangør av Nodlo Sentrumsløpet liker seg godt også i løp sør for Boknafjorden. Han er selv slettes ingen dårlig løper med bl.a. 1.11.09 fra årets Berlin halvmaraton. 34.57 ble tiden hans på PB milå, og Spirits Ørjan Hviding klarte ikke å holde følge, endte på 35.09. John Kristian Aasen, Egersund inn til 35.54 og bak følger Åsmund Mæle med en spesiell historie.
Bak Kristiansand løpeklubbs Johnny Stensvold som med tiden 35.29 tok 2.plass i masters kl. 50-54 ses Åsmund Mæle som løp sammen med klubbkollega Åge Aleksander Skretting helt til mål hhv 35.26 (Åsmund) og 35.29 for Åge Aleksander.
Men historien vi liker å fortelle er at Åsmund startet å løpe i Spirit for vel et år siden. Plan var å ta opp kampen med storebror Håvard, som i løpet av vel to års Spirit løping gikk hen å ble Norgesmester på halvmaraton på en tid vi tidligere har antydet lå et sted mellom høyt 1.04 lavt 1.05 dersom man tok hensyn til megert heftige vindkast samt løypeprofil i Farsund.
Åsmunds utgangspunkt var PB milå 2025 hvor han løp på 38.57. Årets tid 35.26 tilsier solid fremgang første år med noenlunde seriøs trening, litt over tre og et halvt minutt er faktisk langt langt mer enn hva samtlige av hans kolleger på Spirit treningen har oppnådd siste år.
Så da blir det å følge nøye med om han tar ytterligere 3,5 minutt til neste PB milå 2027?
I uttallige saker rundt treningsfilosofi og i løpsrapporter på Spirit-friidrett.com har vi kretset innom temaet at alle lengre løp starter når 1/3 del av løpet gjenstår.
Blant dem som gadd å snakke med undetegnede dagene før start var det nettopp i dette løpet spesielt viktig å følge dette hensyn.
Vårt bilde til illustrasjon på vårt poeng. Vi er 1,3 km ute i løpet. Hallvard Møgster Samland i U20 klassen fra Gneist passerer oss sammen med Kristine Meinert Rød og Ørjan Hviding fra Spirit og som har lest seg opp på temaet.
Tider Samland 37.51, Meinert Rød 36.49, Hviding 35.09 !!!
Mens vi er innom temaer innen treningsfilosofi her et annet eksempel. Elias Aslaksen (17) har for vel ett år siden funnet frem løpeskoene igjen etter at han som 12 åring deltok i et meget seriøst mellomdistanse prosjekt for helt unge utøvere.
Da han var i voksefase av sin ungdomstid valgte han meget klokelig å hoppe av, ettersom det viser seg at man skal være ytterst forsiktig så vel med treningsmengde og i hvertfall bruk av dobbel terskel mens sener og ledd skal ha en harmonisk tilpasning til en atletisk kropp.
Mens regionens ambisiøse 15+ talenter har gått år ut og år inn med tretthetsbrudd etter tretthetsbrudd, har Elias valgt en annen vei. I samtlige konkurranser han har stilt opp til i år har han satt nye perser. Tidligere i år toppet han Norgesstatistikk halvmaraton klasse G16-17 og lørdag tok han en finfin 5. plass med tiden 34.21 - nok en gang på ny pers.
Høyst sannsynlig stiller han førstkommende torsdag til oppstart myk langintervall trening i Sandneshallen - som består seg i å løpe serier avspente 400 metere med pauser på 30 sek.
Helt rolig fordi dette er ment som oppbyggende trening, idet useriøs intervall trening som kjent dreper.
Siden vi ikke rekker å publisere noen egen sak for oppstart Sandneshallen, og siden mange liksom skal måtte stå over treningsstart 2027 pga et løp som måtte komme i helgen, minner vi på at det sosiale kvarter på Spirit tribunen starter etter "same procedure as every year"
Torsdag førstkommende kl 1815
1,5 uke før løpsstart etterlyste arrangør Grødem flere jenter til start i kl. jenter U20 da Skjalgs Mia Austevik Bø var eneste påmeldte deltaker. Mia med 1.plass fra Solnedgangens 5km ville vært en klar favoritt om hun hadde kommet seg til start.
I stedet gikk tre NM medaljer til nye kandidater. Gjesdal ILs Agathe Espevik Thorsen tok sølv med tiden 42.29.
Stavanger og Omegn friidrettsklubb også nevnt som SOFRI friidrettsklubb stilte med Jarle Kvinlaug fra friidrettsklubben Stein. Kvinlaug løp et meget bra løp, ble totalt nr 16 på sterk tid 33.34.
DETTE AVSLUTTER DEL 2 AV VÅR RAPPORTERING FRA NM GATELØP PÅ RANDABERG.
DEL 3 VIL FØLGE INN MOT FØRSTKOMMENDE HELG.
Kommentarer