Opptrapping fellestrening mandag 1715 og ukas øvrige felles samlinger. Ukeplan treningsråd oppdatert

Oppdatert: aug. 19


Norsk høydetrening for noen, langturer i Ryfylke, Sirdal eller Sandnes alpene for noen. Trener nå på plass også på klubbens faste mandagstrening. Vi starter med 1000 metere...


TRENINGSTIDER: (NB! Oppstart Vannassen fra mandag 24.august)


Mandag kl 1715: Vannassen, innkjøring Auglendsveien fra sør før rundkjøring Sørmarka arena

Tirsdag kl 1530: Stavanger stadion, fartstrening kort og langintervall på bane

Torsdag kl 1530: Stavanger stadion, trening på gress og bane

Torsdag kl 1830: Sandnes stadion. Kort intervall på grus (Gisketjern) eller bane


Gå til hjemmesidens boks "LØPETRENING" for siste oppdatering august 2020


TUR & FJELLGRUPPE - egne avtaler via klubbens facebook grupper

Magnus t.v. og Dennis er begge uttatt på kretslaget til "Lerøy lekene" årets begivenhet for jenter/gutter i 13/14 års klassene.


Hvorfor guttene på bildet holder godt nivå er fordi de er dedikerte, de gjør sin egentrening hver eneste dag



Ikke alle har som løpere i Spirit mulighet å dra på høydetrening med daglige økter på 1700- 1800moh, på 2400moh eller på utflukter til Rocky Mountains som her på 11796 ft.


Men, det er dine gode vaner over lang tid og spesifikke mål du setter som er avgjørende for om også du kan oppnå det nesten umulige. Det er nettopp når de ekstremt lange turene og de mange ukentlige mil skal logges vi får svarene på om vi har de rette holdningene


Det handler ikke om å løpe fort eller har det tøft på trening. Det handler om noe helt annet, om hvor flink vi er til å løpe veldig sakte, så sakte at vi kan løpe lengre, mer variert


Så sakte at vi faktisk opplever noe annet enn musikk mens vi løper


94 visninger