Sterk maratonløper tilbake til Spirit, og unge mellom-/ langdistanseløpere mot ny spennende sesong

Oppdatert: 20. des. 2021


Marius Skeide Ruth har sølv og bronse i NM halvmaraton U23 som Spiritløper i 2014 og 2015


SAK OPPDATERT ONSDAG...


Hans 2.22.33 i Chicago Maraton fire år senere forteller om en gradvis fin utvikling fra årene i Skjalg som gjør ham til en spennende fremtidig maratonløper i landets nye generasjon av meget sterke langdistanseløpere

Det er ingen hvem som helst som utgjør lederkvintetten ut mot passering 1 km i Oslo halvm. 2019, siste gang løpet ble avviklet i fullskala basis. Alltid så optimistiske Marius Vedvik i front foran mangeårig vinner av 3-sjøers løpet Senay Fissehatsion samt i grønt Ådne Andersen

Etter sin overraskende seier på - i denne løypa - sterk vinnertid 1.05.38, fikk Dimna løperen avtale med Sindre Buraas som personlig trener for en 100% satsing mot Tokyo OL maraton påfølgende sesong.


Vi vet ikke men Marius Vedvik ble i Oslo kanskje straffet for en vel optimistisk åpning. Med 1.10.38 endte Gular Marius på 8.plass mens Skjalg Marius her fikk sitt gjennombrudd som en klasse løper med tiden 1.07.31, kun 1.53 bak vinnertiden og en strålende 4.plass



Som høyere nivå langdistanseløper er hyppig konkurranse frekvens ikke fornuftig dersom en ønsker utvikling mot noe større. Bildet fra innbydende landskap Frøylandsvannet rundt 2018.



FOTO: Oddny Ringheim, Kondis


NM halvmaraton 2014 Knarvik - Marius Skeide Ruth & Spirit oransje krydder i startfeltet


Året etter Ørjan Grønnevig tok 4 individuelle NM gull dro han til Knarvik nord for Bergen for å forsvare sitt 2013 halvmaraton gull men også for et lite revansjeoppgjør mot et par løpere Ørjan trakk opp farten for under hoved NMs 10.000m løp på Jessheim noen uker før, og som takket for hjelpen ved å stikke fra da en snau runde gjenstod



FOTO: Kjell Vigestad, Kondis


21 år gamle Marius Skeide Ruth i oransje singlet like bak tet ut fra start på bildet over mens vi her ser Marius i følge med ex rockemusiker Bjørn Tore Kronen Taranger som i påfølgende år utviklet seg til landets ledende mannlige ultra- og 24 timers løper



FOTO: Kjell Vigestad, Kondis


Flere bilder lånt fra Kondis.no fra NM halvmaraton 2014 i Knarvik


En opplagt veltrent Ørjan Grønnevig opparbeidet seg nær 100m ledelse idet løperne skulle ut på Nordhordlandbroa hvor det var utplassert vendepunkt for å avpasse riktig 21k distanse.

Selv etter feilløping tok det ikke lang tid før Ørjan fikk kontakt med tre ex Etiopia løpere før han senere igjen løp i fra og tok nok et NM gull.


Marius Skeide Ruth på vei motsatt retning i bakgrunnen leverte også bra og ble med sin sølv i klasse U23 menn en av Spirits fire NM medalje vinnere



FOTO: Bjørn Johannessen, Kondis


Marius vil trolig påny få møte Ørjan Grønnevig i nye dueller om pallplasser innen gateløp. I duell mot norske VM og OL deltakere ble overmakten for stor for Ørjan til å ta sitt tredje NM gull på rad på halvmaraton. Men så lenge pallen er innen rekkevidde holder Ørjan fortsatt motivasjonen oppe. Bildet fra NM halvmaraton 2015 i Oslo



Også Marius Skeide Ruth var godt i gang å samle individuelle NM medaljer tiden han løp for Spirit. Her etter U23 NM bronse i Oslo.


11 løpere med norsk pass var foran Marius til mål i 2015 junior, senior og veteraner inkludert.


Med Marius tilbake sammen med ytterligere 11 ex Skjalg løpere som sammen med trenere har meldt klubbskifte til Spirit vil det så vel blant unge som blant seniorer som satser lengre distanser, nå oppstå et mer motiverende og inspirerende treningsmiljø i klubben


Samtidig er sportslig ledelse opptatt av å ivareta det store etablerte miljø breddeutøvere med egne treninger mandager kl 1715 i Stavanger og torsdager kl 1830 i Sandnes


Hvis vi igjen trekker en linje inn mot maraton eller fellesturer til storbyer hvor såvel et kortere som et lengre distanseløp skal inngå, er det planer i klubben om å få til en utenlandsreise til neste år.

Richard Kverneland til høyre vant trippelen 5,10 og 21km under Strandamila i oktober og vil etter helgens Malaga Maraton være neste Spirit løper til "breaking marathon limits"hvor sub 2.30 er den høyttravende målsetting


Eirik Dalva Skaale tok i fjor en flott seier i Sandnesløpets halvmaraton men maraton er Eriks foretrukne distanse. Ikke en dag faller det inn å droppe en treningsøkt og i Rotterdam den 24.oktober ble en ny barriere brutt



2.39.55 (tid korr fra 2.39.38, ref Kondis statistikk) er på rette siden av en 2.40 grense som for mange iherdig satsende mosjonsløpere har vist seg å være en umulighet, men nå popper det opp med stadig nye kandidater også i den lokale løpedamm


FOTO: www.Canofotosports.com


Med 1.15 som grunnlag fra tyngre norske halvmaraton trasé var 1.18 (3.42/km) til åpningsfart halveis som dans på roser i Malaga maraton sist søndag for en godt gjennomtrent Richard Kverneland fra Tananger.



FOTO: www.Canofotosports.com


Med 3.43 pr km også den neste mila frem til et maratonløp virkelig starter syntes alt å gå på skinner mot en tid nedover mot 2.30 tallet. Men det er så mye mer som skal til i en maraton debut enn å holde igjen på de mange intervaller, de mange langturer. Denne gang var det ikke kondisjonsgrunnlag eller muskulære forhold som spilte Richard et puss, men ernæring. Vi tror likevel mange ville vært særdeles fornøyd med 2.40.04 i sitt debutløp på maraton

Og om maraton på høyere nivå skulle fokuseres spesielt og man en sommerferie til og med drar til USA for en annen artig variant tiltalende høydetrening ligger en annen Spirit utøvers favoritt arena Grand Lake 2400 moh på nordsiden av et Rocky Mountains fjellpass vel 3 timer fra Denver Colorado

Nyinnmeldte Marius Skeide Ruth omtalt ovenfor har nå kun Spirits Colorado baserte Ben Zywicki med 2.18.35 foran seg på en oversikt byens eller regionens raskeste maratonløpere seneste 10 år på herresiden.



Med 1.05.57 holder Ben fortsatt løyperekorden i Egersund halvmaraton og har ikke gitt opp om påny å få delta i de amerikanske OL uttak maraton hvor kvalifiseringstid er 2.18 for å få delta. Til våren er kanskje også Ben igjen tilbake i Stavanger. Om jobb mulighet påny byr seg kan permanent flytting til Norge faktisk være aktuelt.



Grunnet trykkende høy temperaturer på dagtid var vi på bena allerede ved halvsju tiden hver morgen hvor forholdene var så behagelig her like oppunder 1800 moh at til og med fotograf ble fristet til å komme i form. Vi senket siste to års 5km årsbeste med 8 minutter ila av to uker med daglige morgenøkter


Oslo 2019 - værsågod, her kommer Spirits maraton bohem langs Aker Brygge på vei til sin tredje seier i en norsk maraton klassiker ila ett år.


whoops,

tekst korrigert 20.12. idet redaksjon er blitt kjent med at poenget med nedenstående blir et bomskudd, fordi Thomas aldri har løpt Berlin Maraton i det hele tatt.


"first we take......Bergen, Stavanger, Oslo, than we take Berlin"


Spirit red. vil herved bare beklage overfor Thomas at vi bygget dette på Kondis.no statistikk - som feilaktig har oppgitt Berlin bak tiden Thomas oppnådde i Oslo i 2019, altså ikke i Berlin!



Strålende fornøyd med seier i Oslo Maraton på sterk tid 2.26.54.


Setningene nedenfor opprinnelig publisert er basert på feil i kondis.no statistikk materiale for sesongen 2019. Igjen Spirit red. beklager påny for dårlig research arbeid.


Men å løpe Berlin kun 1 uke etterpå skal ikke være mulig. Men Thomas gjorde det. Samme tid 2.26.54 dersom statistikk å sånn er korrekte (og statistikk var ikke korrekt, korr 20.12.21)



UNG MELLOM OG LANGDISTANSE I SPIRIT

14 år gammel er Dennis Ravndal på omtrent samme 1500m nivå som Henrik Ingebrigtsen var på tilsvarende alder. Til neste sesong får Dennis selskap av en jevnaldrende gutt som på 800 har løpt over to sekunder fortere. Vi snakker om den ene av 10 Skjalg ungdommer under 20 som har meldt klubbskifte til Spirit


Bildet viser helt fremst eldstemann Magnus Bøen Hope (15) som var 13 da Spirit etablerte et nytt spisset ungdomsprosjekt hvor også lengre distanseløp var noe klubben støttet opp om.


I et internasjonalt sett høyt nivå innen mellom og langdistanse på juniorsiden i norsk friidrett tok Magnus en oppløftende 7.plass i UM nå i høst. Også Magnus har nå fått en jevngammel ny treningskamerat som kan utfordre ham på tempo.



Emil Harestad (15) løp i år 800m på 2.08.34 og er med dette nesten fire sekunder foran Spirit Magnus mens forholdet på 1500m er Magnus 4.23.16 og Emil 4.26.26. Så er begge heldige som til neste år virkelig får en utfordring idet jevnaldrende Martin Steinmo Eia fra Sandnes IL med 2.05.09 er kretsens virkelige tempoløper i denne årsklassen.



Victor Hoff-Hansen topper årets G-14 kretsstatistikk på 800m med tiden 2.12.62. Victor vil til neste sesong tilføre jevnaldrende Dennis Ravndal fin fartsmatching på de kortere distanser mens Dennis kanskje vil gi Victor like fin matching på lengre mellomdistanser. Spennende at disse unge får møtes fremover på de samme treningsflater


Men det er langt frem, mye tålmodighet mye å jobbe med ikke bare om hvordan man trener men kvalitet i hverdagen også utenfor arenaen


Thomas Solberg Eide tok 17år gammel turen fra Odda til Haugesund for å treffe HILs dyktige stall av gode mellomdistansetrenere. Med 50.77 på 400m var fartsgrunnlag spennende for å søke gode tider på 800 og 1500m. Etter to sesonger i HIL løp Thomas i sin siste sesong som U20 junior 800m på 1.49.63 og 1500m på 3.40.22. Thomas tok U20 VM sølv på 1500, hadde imidlertid med sin eksplosive muskulatur en sår akilles. Noen år senere deltok Thomas i den famøse Bislett "BEERMILE" som sesongavslutning. Og der røk akillesen og karriere stopp.



Spirit var litt på siden av hva eksperter mener er den eneste farbare vei om hvordan motivere unge til et langt liv med friidrett. Som i alle idretter, som i alle klubber er det mange som ikke finner en spesialisering en dedikert satsning som noe man vil ofre all sin fritid til.



Også Spirit opplever at noen slutter eller vi ber dem om å ta et par års pause når motivasjon uteblir. Om vi alle skulle hatt som målsetting at det kun handler om å bli best, da ville vi vært en kjedelig fattig idrett. Tålmodighet, ha det gøy sammen på trening kan gi uante verdier og på toppen fin idrettslig fremgang. Mer enn dette forventes ikke


Denne reportasje er ment å vise mangfoldet i den lokale friidretten. Fra de voksnes nye mål om å perse på maraton og nedover mot de yngre som kan få målt krefter i de 4 UM klassene 15, 16, 17 eller 18/19 år.


U23 er siste konkurranse klasse før alle er seniorer. På halvmaraton er det i mesterskap kun én gutt/junior klasse U23. Maraton kun senior og veteranklasser


Foran like etter start i årets Siddisløp Frew Zenebe Brkineh som etter han kom til Norge som flyktning aldri har konkurrert utenfor landets grenser. I noen år har Frew levert noen fantastisk sterke helmaraton løp i landets mest internasjonale løpskonkurranse Midnight Sun Maraton i Tromsø. Mest internasjonale fordi man noen år kunne skilte med nær 80% andel utenlandske løpere på sine startlister

Med unntak Håvard Lalit Øglænd som løp 1500m på 3.54 og 800m under 2 min årene 2015, 16 og 17, har Spirit ingen tradisjon for å få frem unge gutteløpere på mellomdistanse.


Ser man bort fra Team Ingebrigtsen er det kun to klubber i Rogaland som på guttesiden har fått frem løpere på noenlunde nivå på de yngres klassiker distanse 800m. En gjennomgang av kretsstatistikk menn senior seneste 10 sesonger på 800m er nedslående å lese. Rogaland Friidrettskrets har ved flere anledninger forsøkt etablere kretstreninger på tvers av klubbene slik regionens kvinnelige mesterskapsløpere på mellom- og langdistanse så utmerket har fått til. Ordet forandringsdyktighet ligger helt opp i dagen å være et begrep man bør tenke over


Hvis vi ser på klubbarbeid mellomdistanse i Rogaland og holder Team Ingebrigtsen utenfor er fakta at i årene 2015, 16, 18, 19 og 2021 har ingen herreløper fra klubber i Rogaland tatt NM kravet. På jentesiden er Rogaland representert ikke bare ved å ta NM krav men kretsens beste kvinner er i NM finale med 1-5 utøvere på 1500m hvert eneste år


Siste tre sesonger 2019,20 og 21 kan HIL skilte med 4 menn som har løpt 800m under 2 min, Skjalg i særklasse best med 11 løpere under 2.00 på 800m. Skjalgs Salim Bukari er alene som seneste 3 år har tatt NM kravet 1.54.99.


10-års perioden fra 2012-2021 viser følgende antall utøvere fra Rogaland som på 800m menn senior (inkl alle over 15 år) har løpt under 2.00.


Haugesund IL 30

IL Skjalg 27

Team Ingebrigtsen 20

Sandnes 5

Sola 4

Spirit 3

Åkra 2


Det er all grunn til å få gjort noe. Trenerkrefter finnes, unge nye talenter vil dukke opp hvert eneste år men resultatene uteblir

Salim Bukari innerst ved lista løp sommeren 2020 en fenomenal 800m under et kretsstevne i Haugesund. Få sperret øynene opp men vi som var tilstede og så Salims gjennomføring hvor han løp alene i heftig vind fra start til mål, kan underskrive på at dette var et løp tett ned mot 1.52 såfremt i fall osv. Det forholder seg nemlig slik på mellomdistanse at gode statistikkførte tider kun oppnås dersom man får innpass i sterke felt eller med en oppsatt pacemaker


Spirits Alf Ante Idland Tornensis 21 år senket sin 1500 pers fra 4.11 til 4.04 i år. 5000 pers ble senket fra 15.50.68 i fjor til 15.09.25 i år. Klar for U23 NM også neste år.....


Johannes Dalland (18) nærmest bak Bukari og Alf Ante, Sebastian van der Veen (19) og Vetle Farbu-Solbakken (18) er tre av Skjalgs fremadstormende unge som i sommer fikk mulighet å løpe i et sterkt felt under Bislett 1500m elite. Alle tre knuste sine tidligere perser, alle tre er nå klar for å representere Spirit fra neste sesong.


Senere i sesongen løp Farbu-Solbakken og Dalland under NM kravet på 3000 og er således klar for neste år hoved NM hvor reglement tilsier man fritt kan velge mellom 800m, 1500 eller 5000m.



Sebastian van der Veen 10.plass på 5000m i jr NM og ble med tiden 15.30.47 Skjalgs beste U20 juniorløper i mesterskapet på guttesiden


154 visninger