UM friidrett 3.dag: En del 800m perser, men Rogaland hinsides akterutseilt på en av friidrettens nøkkeldistanser

15 løpere klar for start 2000m G15. Solid pers alle tre fra Rogaland men på fortsatt svakt nivå - og på 800m er situasjonen fortsatt kritisk for Rogalands unge løpere.

Artikkel oppdatert mandag med bekymringsmelding om unge utøvere som gir opp friidrett i altfor ung alder.

I det sprintfinaler og et hav av stafetter gjenstår i årets Ungdomsmesterskap i friidrett, er det på tide med en oppsummering.

Seneste 10 års UM beste fra Rogaland - 2000m G15

2016: Stian Birkeland, Skjalg 6.17.06 - 9.plass i UM

2017: Salim Bukari, Skjalg 5.48.63 - 1.plass i UM

2018: Ingen deltok i UM. Trond Olav Halvorsen, HIL 6.01.64

2019: Simon Hermstad Simonsen, HIL 6.36.08 - 22.plass i UM

2020: Ingen UM resultat fra Rogaland i G15

2021: Magnus Bøen Hope, Spirit 6.00.34 - 7.plass i UM

2022: Dennis Ravndal, Spirit 5.44.16 - 3.plass i UM

2023: Ingen G15 UM resultat Rogaland - Bjørnar Risa Taksdal, Undheim 5.46.06

2024: Elias Landøy Rasmussen, HIL 5.42.86 - 2.plass i UM

2025: Bror Erling Heegaard, Gjesdal 6.12.18 - 8.plass i UM G15

2025: Kristian Engen, Sandnes IL 6.13.02 - 9.plass i UM G15 (pers med 21.42 sek!)

2025: Thimon Ravndal, Spirit 6.14.01 - 10.plass i UM G15 (pers med 9.80 sek)

Verdt å merke seg er at første 6 års beste G15 utøvere fra Rogaland ikke lengre deltar som aktiv i friidretten. Se også vår lille bekymringsmelding om Mosvannsløpets unge vinnere.

Sprintere er nok dem som driver mest seriøs bane trening i Rogaland blant dagens unge og noen når også høyt opp når medaljer skal deles ut i mesterskap.

Oda Asdal Hansen (18 år) IL Skjalgs mestvinnende sprinter. Dobbeltvinner allerede på UM's første dag og med ny pers nok en gang. Denne gang på 100m med 11.99 (+0,2).

Så består også friidretten av en rekke øvelser hvor deltakelsen er elendig ift løpsøvelsene, kanskje med unntak lengdehopp hvor det fortsatt er nok folk til at det er spenning om hvem som får medaljer.

Hinderløp er f.eks. en distanse som stort sett kun løpes i mesterskap, den som gidder stille opp her får som regel fine plasseringer.

Fredag tok Agathe Espevik Thorsen, Gjesdal UM gull på 1500m hinder i J15, og Agathe har nivå inne. På UM's 3. dag tok hun UM sølv på 2000m i J15 med 6.28.58.

Lørdag tok Alfred Lauvsnes Hovdet, Skjalg en fin 3.plass på 2000m hinder med 6.14.02 i G17

800M - ROGALANDSFRIIDRETTENS AKILLESHÆL

Marius Pedersen (18) fra HIL eneste U20 deltaker fra Rogaland som i år har løpt under 2 min.

Marius har i år løpt seks 800 metere før UM, ingen i Rogaland. Videre tre 800 m innendørs, en i Rogaland (Sørnorsk Sandneshallen) hvor han selv måtte dra og kom inn på 2.03.51.

På UM's 3.dag skulle Rogalands nestbeste U20 løper prøve seg på 800. Ranket i nest beste heat fikk Marius igjen ideelt opplegg og kom inn til 1.58.94 på 4.plass i heatet 0.32 bak pers, og ble nr 15 totalt i G18/19.

I gul overdel ses også 17 år gamle Bjørn Risa Taksdal, Undheim som endelig fikk noenlunde klaff med 2.00.82. En 7.plass, pers fra 2.02.65 og opp til 3.beste U23 tid i Rogaland i 2025.

Liten pers også til fredagens overraskelsesmann Theo Andorsen, Spirit fra 2.07.43 til 2.07.30 som holdt til 16.plass i G17 men som kan trøste seg med at han har satt ny PB i samtlige løp han har stilt opp i sesongen 2025...

Videre i G16 ny pers for Elias Landøy Rasmussen, HIL på 8.plass med 2.01.39 (2.02.14), videre kjempepers for Skjalgs Jakob Simon Treen fra 2.09.74 til 2.05.96 og 12.plass i UM.

I G15 fikk Gjesdals Bror Erling Heegaard etter 9.plass og 1.10 sek pers på 800m til 2.07.42 en ny topp 10 plassering på de meget godt besøkte mellomdistanser med 8.plass på 2000 og beste G15 løper med 6.12.18.

Dersom vi ser bort fra USA import Andreas Dybdal som kun har konkurrert utenlands i år så langt, er det rett og slett for dårlig at kun én U23 løper fra Rogaland har vært under 2.00 på 800m i år.

Og det hjelper overhodet ikke å dra på høydetrening, først må det ryddes på hjemmebane.

Man kan saktens sole seg i glansen av nye perser, men ser man hvor langt etter UM's beste 800m løpere Rogaland er, så må det radikale endringer til.

Høydetrening er egentlig for topp 30 i Norge, ingen flere. På 800m snakker vi da om et nivå på sub 1.54, på 1500m på sub 3.51 og på 3000m på sub 8.20.

Og drar man på treningssamling i lavlandet, er det også viktig å skille mellom å dra til syden og dette å gjøre et realt felles løft treningsmessig.

Om vi hadde forslag til forbedringer? Selvfølgelig.

Vi ville nok først tatt en lengre sesongpause, at det ble lagt ned forbud mot intervalltrening.

Prioritert å løpe langt, mye mye lengre enn man tidligere har vært vant til og helst på helt nye stier og gjerne opp mot 2 timers turer, i stedet for å sitte på hybelen og grave seg ned i alle mulige hjelpemidler, legge bort studier av all verdens løper teknologi.

Man behøver ikke dra på treningssenter for å utvikle styrke robusthet. Følges vår oppskrift om å unngå nedbrytende intervalltrening, dobbel terskel og alt dette yngre løpere starter med i altfor ung alder, da lurer man kroppen til å gradvis tilegne seg nok styrke til at skader unngås.

Blir man med foreldre på hytta på fjellet og i helgen løper minst 2-3 timer i ulent terreng i fjellet frem til snøen kommer har man faktisk også fått utviklet egen løpsteknikk. Her minner vi om at kondisjonsfenomenet Therese Johaug stort sett hver eneste dag gjennom en lang karriere løp morgentrening i marka mellom 2,5-3 timer.

Så har vi både i nord og sørfylket fått prektige innendørshaller. Disse ble nok ikke bygget for at kun voksne mosjonister og unge sprintere skulle ta dem i bruk.

Innendørstrening gir et herlig avbrekk til ukentlige fellestreninger hvor mange alternativt er overlatt til seg selv så lenge at man tilslutt går lei.

Og at man ikke kan løpe med piggsko innendørs er jo det reneste tøv. Spesielt Deepocean arena i Haugesund og Sandneshallen med sine doserte svinger er aldeles utmerket for både å drive generell oppbyggende grunntrening og fartstrening. Med piggsko eller med flatere intervallsko enn hva de fleste trer på seg av typer utesko.

Spirit arrangerer tradisjonelt et innendørs treningsstevne i romjulen hvert år. Mulig vi også får dette til i år, ment som et treningsstevne, uten at man på død og liv skal måtte lade opp til denne type stevner.

Men stevner er uhyre viktig for utvikling. Om vi fikk bestemme skulle det vært gjennomført det tredobbelte antall innendørs konkurranser sammenlignet hva utøvere fra Rogaland har vært gjennom seneste sesong oppbygninger.

Og vi gjentar. Man blir ikke skadet av å løpe med piggsko innendørs. Jakob Ingebrigtsen skadet seg ved å løpe mange heat i innendørs EM og hvorfor det? Jo, han hadde oversett betydningen av å robustgjøre seg med jevnlig piggsko trening.

Så til dette med at drar man utenlands for treningsfellesskap så lures man til å tro at man dermed får en kjempeopptur i kommende sesong. Vi har sett uttallige eksempler på at så ikke skjer.

Dette koster økonomi for mor og far og for mer eller mindre skral økonomi også i klubbene.

Langt bedre utnyttelse av årshjulets budsjett er å satse på å trene seg opp til deltakelse her hjemme og utenbys i stevner. Kanskje opp mot 15-20 banestevner pr utøver pr år om vi fikk bestemme.

Dette er det faktisk realisme i å få til og gjerne på tvers av klubbene slik man så utmerket har fått dette til i Team Trøndelag og på innendørstreningen Oslo klubbene i mellom.

Tilslutt vil vi trekke frem to utøvere med stor suksess i årets sesong.

Kristine Lande Dommersnes, HIL med NM gull på 3000 innendørs og 10.000m utendørs.

Håkon Moe Berg, Kyrksæterøra som uten en eneste sponsor løp 1500m på 3.30.26.

Ingen av de to nevnte utøvere har så langt vært på høydetrening.

Vi har hele tiden holdt frem at effekt av høydetrening er oppskrytt. Her fikk man noe å tenke på.