1 mnd igjen til stafett test, oppkj. starter i morgen

Ålgårdstafetten torsdag 23.april ca. kl 1915 markerer første og siste test for endelig laguttak til Holmenkollstafetten. Fra denne uka anser vi oss ferdig med den aerobe grunnlagstrening og vil etterhvert fokusere på fart.

Samtidig utvikles fartsprosjektet 10x1000m på bane som har pågått tirsdager på Stavanger stadion for viderekomne. Etterhvert byttes joggesko med piggsko, farten økes, pauser blir lengre, vekselvis kortere, etterhvert vil relativt mange være klar til å løpe sammenhengende 25 runder dvs. 10.000m baneløp søndag 17.mai kl 1800 på intime Jørpeland stadion.

Formål er at enda flere tar kvalik kravet for deltakelse i årets friidretts NM - øke fra fjorårets 4 til 12-15 NM deltakere. Kvalifikasjons krav er 31.59.99 for menn og 37.29.99 for kvinner.

Stevnet er WA approbert som betyr at alle tider inngår på norske statistikker.

Med tiden 17.55.37 løp Linnéa V. Hove i fjor under NM kvalik kravet 17.59.99 på 5.000m. Her i aksjon på Ålgårdstafetten som kvalifiserte henne for 4.etappe 1910m i HK stafetten.

Foreløpig 10 Spirit kvalifisert for årets NM:

Linnéa Valhovd Hove, Maria Wiig, Silje Torsvik, Janne Elin Vatnaland, Abdalla Targan Yousif, Alf Ante Idland Tornensis, Dennis Kvame Ravndal, Håvard Langeland Mæle, Knut Ragnar Slettebø og Preben Aase.

NM avvikles 23-25.juli i Trondheim.

Spirit stiller lag også i veteranklassen så vel på Ålgårdstafetten som i Oslo lørdag 9.mai hvor forøvrig årets cupfinale i fotball NM spilles samme dag.

Noen tar seg fridag fredag før stafetten og har klart å skaffe seg rimeligste innreise billett kr 499 til Oslo. Programmet er ikke endelig publisert men ca kl 1745 fra Scandic St. Olavsplass er det gjerne en lett tur gjennom stafettens 5 siste etapper. Kanskje en fotoseanse både av vekslingstrening i Frognerparken og andre rariteter...?

Noen av Spirits lag reiser til Oslo med høye ambisjoner. Menn senior laget var 3 sek for sent i mål for opprykk til eliteklassen og prøver igjen.

Menn veteran 35+ har vunnet siste to år og går for ny seier? Her kan vi love det blir litt av en kamp om plass blant de 15 utvalgte. Og å skygge unna fellestrening hjelper selvfølgelig ikke.

Bildet over viser deler av Spirits juniorlag som vant stafetten i 2023. I år er Spirit igang med å stable et flunke nytt lag hvor kun 6 løpere fra 2023 laget er ung nok til å slåss om en plass på 2026 laget.

ENDRINGER LAGUTTAK HKS - ETTER MALAGA OG SANDNESLØPET

Henrik Føllesdal - forbedret HM pers med 1 sek til 1.14.08 - tiden ikke oppdatert Kondis siste oppdaterte statistikker (fordi startnummer ikke tålte fuktighet, lagt i lomma, ikke res.)

Jonas Listøl fra Saudasjøen (som var tiltenkt start i Malaga men ble hjemme) blir fortsatt stående med tiden 1.15.33 fra fjorårets Oslo maraton (løp på annet nr, ikke statistikkført)

Begge disse resultat vurderes identisk og påvirker ikke tidligere uttak publisert 10.3.

Gaute Byberg stiller ikke HKS, Jack Snell (ikke bekreftet) oppsatt 2.etappe 2.lag. Her er flere endringer.

Kristian Pytten (PB 30.00.00 på 10.000m) flyttet fra utforetappe 1.lag til 4.etappe på 2.laget. Her har KP mulighet å ta plassen tilbake under testløp Ålgårdstafetten.

Knut Jørgenvåg (fjorårsvinner Trondheim maraton flyttet fra 4.etappe til 7.etappe (Besserud)

Henrik Alvestad tas over fra 2840m på venteliste (4.laget) til 5.etappe på 2.laget.

Erling Engh utgår fra 5.etappe 2.lag oppsatt i 10.3. fordi han var oppsatt også på utfor etp på menn veteran 35+.

På 1.laget har Håvard Mæle byttet plass med Knut Ragnar Slettebø. Dette betyr at Håvard løper Besserud 1790m motbakke, mens Knut Ragnar løper ganske utslagsgivende 5.etappe 1260m til Vinderen stasjon.

Finn Isaksen flyttet fra 35+ veteranlag (Besserud) til utfor etappen 1810m på 1. laget.

Sebastian Dufour (ikke bekreftet) er overført til 7. etappe (Besserud) for menn veteran 35+

Lotte Miller stiller ikke på 1.etappe kvinner elite. Her er flere endringer i likhet også på jr lag og øvrige lag.

FØLGENDE FORTSATT PÅ VENTELISTE - HER VÅRT 4.LAG MENN SENIOR