3-sjøers: Fartsholderes betydning

Dersom man løper 1000 metere på mellom 4.00-4.10 er fartsholder til 1.30 Sindre Jørgensen mannen å følge på 3-sjøersløpet lørdag.

I 2019 løp Sindre som fartsholder i 3-sjøers og kom inn på 1.30.01, seneste 3 år kom samme Sindre inn på 1.29.59. Dvs. perfekt inn 1 sek under 1.30 frist 3 år på rad.

Vi snakker om alle fartsholderes far Sindre Jørgensen som i en årrekke har vært fartsholder - ikke bare på 3-sjøers, men i tillegg på Stavanger Maraton og i juni også på Stavanger Sunset Maraton.

Under skiltet til 1.20 i sluttid står 3.48 som gjennomsnittlig fart pr km. Under 2.00 (2 tim.) skilt står 5.41 som gjennomsnittlig fart pr km.

For mosjonister flest betyr dette at man i hvertfall med letthet bør løpe 10-15 sek raskere på sine 1000m intervaller for å henge med helt inn på respektive sluttider.

Bildet viser med startnummer 20 løpets favoritt i kvinneklassen Kristine Lande Dommersnes fra Haugesund IL. I fjor løp hun på 1.15.13 og var da 38 sek bak Pernilla Eplands løyperekord fra 2019, da Stord jenta som ses til venstre for Kristine løp på 1.14.35.

Selv om en del regn meldt i dagene før løpet vil gjøre løypa rundt 3 minutter tyngre enn i et København eller Valencia halvmaraton, skal man ikke se bort fra at Kristine får bukt med den seiglivede løyperekorden?

Feltet bak Sindre Jørgensen fotografert i et ubevoktet øyeblikk kun 700m etter start og viser løpere med tilsynelatende noe høy fart, i hvertfall kun et smil å se podcast Lavterskels Sigurd Helgeland

Disse altfor alvorspregede ansikter fremkommer ved at en ukjent 2.16 løper på maraton ble satt til å ta bilder og forteller noe av hva vi vil frem til, at løpet må gå som en lek helt frem til ca.16km da den virkelige harde del av løypa kommer og klinten fra hveten skiller.

Uten å fortelle navn kan løpere som deltok her under 2023 løpet selv finne ut hvor nær 1.30 fart man klarte å holde, eller om man til og med løp godt under 1.30....

Over til fjorårets løp. Fotograf må tydeligvis være kjent for løperne. I tyngre halvmaratonløp som 3-sjøers ifjor med 2.20 min. fratrekk ift flate traséer på kontinentet, tror vi det kan være tett opp til maks kapasitet for 1.15 fartsholder Tom Erik Halvorsen. Tom Erik imidlertid kjent for sin rå styrke i motbakker og kom pent inn på 1.14.45.

På dette bildet fra fjorårets 3-sjøers ble kamerafokus ikke på fartsholder Richard Kverneland til 1.20, men i stedet på Lotte Miller som løp inn til 5.plass på finfine 1.20.06.

Richard også oppsatt som fartsholder til 1.20 i årets løp, forøvrig sammen med en av Spirits øvrige maratonløpere - årets vinner av Trondheim maraton Knut Jørgenvåg (2.35.57).

1.25 fartsholder André Pereira, GTI under fjorårets 3-sjøers. André løp Barcelona halv 3 mdr senere på 1.11.14 og har selvfølgelig stålkontroll på 1.25 fart. Kom inn med god margin på 1.14.40.

I likhet med Sindre Jørgensen er også Richard Kverneland flittig benyttet fartsholder i flere av GTIs løp som her som 1.25 fartsholder under Stavanger Marathon i 2023.

Vel halveis under Stavanger Marathons 2023 utgave ser man nye og kanskje færre ansikter holder seg rundt 1.25 fartsholder enn slik det var på bildet over etter 1 km av løpet.

MASSIV DELTAKELSE FRA SPIRIT FRIIDRETTSKLUBB I ÅRETS 3-SJØERS

I tillegg til 60 løpere listet påmeldt fra Spirit til årets 3-sjøers, er Sebastien Dufour og Henrik Langdalen oppført med arbeidsgiver som lag, så også Haakon Aalbu som har representert Spirit seneste to år i Holmenkollstafetten. Med fire fartsholdere (ut fra foreløpig oversikt) vil Spirit delta med 67 løpere i årets 3-sjøersløp.