FOTO: Svein Hagen, Stavanger Aftenblad (fra start 3-sjøersløpet 2016)
I 2016 skilte 10 sek mellom vinner Senay Fissehatsion og 3.mann i mål Ørjan Grønnevig. I år tror vi løper med rød trøye under hvit singlet Okubamichael Fissehatsion vinner 3-sjøersløpet
Så tipper vi hjemmeseier i kvinneklassen til Skjalgs Vienna Dahle, knepent foran Runa Skrove Falch fra Sp.kl. Vidar og at begge løyperekorder blir stående
FOTO: Inge Akerjordet, Sandnes IL
Frew Zenebe Brkineh og Sara Aarseth er begge utfordrere til en plass på premiepallen under NM halvmaraton lørdag.
Spirit nyhetsredaksjon har sett gjennom startlistene, nedenfor følger våre forhåndstips
U23 / KVINNER JUNIOR
- I norske mesterskap løp utenfor bane er det kun senior og veteranklasser på maraton mens det på halvmaraton er en juniorklasse som omfatter alle deltakere mellom 15-22år
- Spirit og Skjalg ville her hatt medaljekandidater om inndelingen var en ren juniorklasse dvs utøvere under 20år. Spirits Tonje Pedersen tok 17 år gammel U23 NM bronse i Oslo i 2017. I år er Tonje 18 og påmeldt sammen med Maria Wiig som fyller 19 den 26.desember. Skjalgs Freya Mjølsnes tok UM gull på 4km terrengløp i klasse J-15, er også påmeldt og kan om alt stemmer være en outsider til siste pallplass
Vårt første foto ute i løypene er fra fjorårets NM terrengløp lang løype 6km klasse kvinner senior. Med nr 18 nederlandskfødte Tessa Frenay (22) som ifjor fikk norsk statsborgerskap og løper for Halden. 6.juli løp hun 5000m på 16.24.23 i Wageningen i Nederland. 20.oktober løp hun Hytteplanmila på 34.40.
Ytterligere to jenter har som Tessa løpt halvmaraton på 1.21 tallet og tippes ta gjenværende pallplasser. Hanne Mjøen Maridal (22) var med tiden 34.53 bare 13 sek bak Tessa i HP mila mens Julie Marie Larsen (19) nylig løp 10km på 37.48 i Bygdøymila
NM tips
1. Tessa Frenay, Halden
2. Hanne Mjøen Maridal, Lillehammer
3. Julie Marie Larsen, Tjalve
Outsider: Maria Wiig, Spirit
U23 / MENN JUNIOR
Lars Lunde, Stord Allianseklubb Friidrett - løpertalent som i ung alder vant mye på nasjonalt nivå før det ble noen motbakke sesonger. Etter sesongslutt 2017 bestemte Lars seg for igjen å satse skikkelig. Sterke 31.34 på 10km under Karmøy Maraton for vel ett år siden inspirerte og mens en norsk hinderløper med sterke internasjonale plasseringer på sitt beste løp 80km i uka, er Lars Lunde nå oppe i det dobbelte. Om hans ukentlige 16 mil løpes riktig kan dette bli veldig bra. Vårt foto er fra Knarvikmila 2018 hvor vi ser Lars Lunde gå rett i tet på 5km
- Stian Dahl Sommerseth (21) Tromsø Løpeklubb har konkurransefortrinn gjennom tidligere gjennomført 3-sjøers. 1.12.26 er en bra U23 tid og 32.08 på Hytteplanmila i år forteller om solid form
- Albert Didriksen fra OSI løp Oslo Maraton på 2.43.56 i fjor. Dette er ikke mulig uten et solid treningsgrunnlag. 14.57.23 på 5000m i år er omtrent identisk med Spirit løper Håvard Øglend sin pers. Håvard har løpt 3-sjøers på lavt 1.12 men er ikke med i år og hadde dessuten 3000m nivå nesten et minutt bedre enn noen av løperne som i år kan ta U23 NM medalje
NM tips
1. Lars Lunde, Stord
2. Stian Dahl Sommerseth, Tromsø Løpeklubb
3. Albert Didriksen, Oslostudentene
Outsidere: Alf Ante Idland Tornensis, Gjesdal, Stian Birkeland, Skjalg, Oskar Pedersen, Spirit
KVINNER SENIOR
FOTO: Sylvain Cavatz, Kondis
Hva som er best Vienna Dahles 1.14.30 i København eller Runa Skrove Falchs 1.15.49 i Oslo er nok et helt åpent spørsmål. Vi ville holdt Runa Skrove Falch fra Vidar som NM gullfavoritt dersom mesterskapet gikk i en flat trasé. Vienna imponerte oss kolossalt da hun tok årets 5- dobbelte NM gull vinner og spurtkanon Sigrid Jervell Våg, BUL i spurtduell i Hytteplanmila (bildet over) på superfin tid 33.30. Vienna mener selv hun ikke er god til å løpe terrengløp, vi tror likevel et stort hjemmepublikum vil hjelpe frem Vienna til nytt NM gull
NM tips
1. Vienna Dahle, Skjalg
2. Runa Skrove Falch, Vidar
3. Ida Bergsløkken, Royal
Outsider: Sara Aarseth, Spirit og Lina Rivedal, Gular
MENN SENIOR
Etter de første lettløpte 8km av fjorårets 3-sjøers ligger fire løpere samlet. I år tror vi 5 løpere vil ligge samlet på samme sted. Den ene av disse tror vi vil være den eneste norskfødte løper med mulighet for en NM medalje - løpets løyperekordholder Ørjan Grønnevig (1.05.02)
Vi tror kampen om NM gullet vil stå mellom Okubamichael Fissehatsion med lue og Skjalgs Zerei Kbrom Mezngi dvs en mulig reprise av fjoråret da Skjalg løperen var halvminuttet foran i mål.
Okubamichael var tøffest da hele langdistanse Norge skulle se hvem som orket å følge Filip og Henrik Ingebrigtsen i Hytteplanmila. Her skilte det 32 sekunder bak til Senay Fissehatsion - derfor tror vi Okubamichael akkurat nå er sterkest av Tjalve guttene.
Zerei opplevde tidenes sesong i fjor toppet med gull på 10.000m i Sandnes NM og seier i 3-sjøersløpet. En ryggskade har holdt Zerei ute av konkurranser nærmest hele årets sesong. Nå rapporteres Zerei være tilbake i god form og etter alle problemene den svært sympatiske og avholdte Skjalg løperen har støtt på i år, ville det vært en kjærkommen sesongavslutning og ypperlig inspirasjon mot en ny sesong om han greier øverste trinn på pallen
Med Ørjan Grønnevig vet man aldri. For første gang på lang tid i karrieren har han prestert på normalt nivå også i banesesongen, som toppet seg med hans drepende 4 siste 61 runder på 5000m løpet i NM.
Å avslutte sterkt har vært Ørjans store utfordring i løp. Da han tok sølv i nordisk terrengløp på Island i 2013 stemte det og da han overrumplet internasjonalt sterke danske og svenske løpere og ble nordisk mester i 2016 stemte det også. Ørjan fant riktig åpningsfart.
Ørjan sprang på seg kolossalt med syre da han tidlig forsøkte rykke fra samtlige under årets NM terrengløp, samt at åpningsfarten også i Hytteplanmila var høyere ved 5 km passering i år enn da han løp på 29.20 på samme bane i 2013. Det kan bli moro om Ørjan har dagen.
Frem til han fikk føling med sin hofteskade etter 30km var det Frew Brkineh som dro i tet av årets maraton NM i Oslo. På hjul bak lå Strindheims Ebrahim Abdulaziz med 2.16 som PB på maraton og som kunne gå frem å ta NM gullet
Frew Zenebe Brkineh har 3 ganger vunnet 3-sjøersløpet. Etter NM sølv på 10.000 (29.44.17), sterkt halvmaraton i Stavanger påfølgende helg og nytt NM sølv i Oslo Maraton, er Frew en klar medaljekandidat lørdag.
NM tips
1. Okubamichael Fissehatsion, Tjalve
2. Senay Fissehatsion, Tjalve
3. Frew Zenebe Brkineh, Sandnes
Outsidere: Zerei Kbrom Mezngi, Skjalg og Ørjan Grønnevig
Bohem og fargeklatt Thomas Asgautsen er påmeldt NM halvmaraton.
I fjor forsøkte Thomas fra start å følge klubbkollega Simon Løvås med 1.14 som beste tid i 3-sjøersløpet. Trolig fyrte de hverandre vel mye til en noe for høy åpningsfart og kom til mål på hhv 1.18.06 og 1.18.25.
Da Thomas i Frankfurt Maraton sist helg håpet på å greie en 2.25 notering ble halvmaraton i følge arrangørs offisielle logg passert på 1.12.20.
Thomas ankom helt gjennomvåt av svette til Spirits fellestrening under Bislett tribunen en gang sist vinter hvor treningsleder Julie spør "men skal du ikke trene, du ser jo ut som du har løpt en stund?" Jo da svarte Thomas "jeg har jo trent, men bare 2 timer"
- selv om all fornuft tilsier at det er feil å løpe fort bare 6 dager etter et maraton, blir vi ikke overrasket om Thomas sånn ved 13.15 tiden kommer smilende nedover mot mål fra broa over Tjensvollkrysset
VETERANKLASSENE
Det er kun 3 veteranklasser hvor det ikke er flere påmeldt enn at det blir spenning om pall plasser også i veteranmesterskapet.
Torgeir Aarlott, Skjalg i klasse 55-59 er blant lokale veteranløpere som kan ta NM gull i en klasse med hele 17 påmeldte hvorav 7 fra Rogalandsklubbene.
Sammen med Reidar Helland fra Moi er Spirits Gunnar Aarseth også NM gull kandidat i klasse 60-64 hvor kun to løpere utenfor Rogaland er påmeldt
- vi har på arkiv bilder fra en rekke av de aktuelle mulige pallvinnere men tiden løper fra oss, og vi nøyer oss med et beskjedent utvalg idet vi istedet prioriterer å kunne møte deltakere på nummerutdelingen fredag
KVINNER VETERAN 35-39 ÅR
To superspreke Mandal løpere vil sammen med ex Spirit Ann Kristin Mosbron fra Kopervik og GTI løper Yvonne Smith utgjøre en gruppe på 4 løpere som vil slåss om NM medaljene. Alle holder høyt nivå. Ingrid Ukkelberg har 1.23.16 i år, Randi Marie Dyrkolbotn har 1.26.37 mens HILs Ann Kristin har 1.28.16. Likevel basert på Ann Kristin Mosbrons fine formstigning i Oslo Maraton (4.plass i NM) - så sjanser vi på følgende pallplassering
NM tips
1. Ann Kristin Mosbron, HIL
2. Ingrid Ukkelberg, Mandal IL
3. Yvonne Smith, GTI
Outsider: Randi Marie Dyrkolbotn, Mandal & Halse IL
MENN VETERAN 35-39 ÅR
I Nesbyen under "norges raskeste 5km" finner vi med hvitt pannebånd Ronny Losoa, Sigdal - løperen vi holder som forhåndsfavoritt til NM gull i klasse 35-39år. Losoa løp Hytteplanmila på 30.38 og må dermed klassifiseres som en klasseløper. I denne klassen finner vi påmeldte med 2.40 og 2.42 noteringer på maraton uten at dette trenger å bety at fartsgrunnlag for en 1.12-1.13 notering er tilstede.
NM tips
1. Ronny Losoa, Sigdal
2. Odd Arne Engesæter, Bergen Triathlonklubb
3. Erlend Aano, GTI
Outsidere: Henrik Angermund, Varegg, Rune Eie, Spirit og Trygve Andresen
VETERAN 40-44
Elise Hay Opsahl, GTI og Svein Ove Risa, Undheim er begge gode kandidater fra Rogaland til øverste trinn på NM pallen. Vi har her ikke rukket å analysere startlistene og med hhv 11 påmeldt i kvinneklassen og hele 19 i herreklassen kan vi foreløpig ikke si mye om rekkefølge på forhånd
Svein Magne Løvås med tomlene opp har vært gjennom en sesong med diverse oppturer og nedturer etter at - som vi har nevnt i tidligere saker - "at i 5 av de 6 siste mosjonsløp vi har laget reportasjer fra, så har noen av løperne foran løpt feil"
Det er alltid løpere som er i ferd med å vinne noe som da blir rammet og irritasjon overfor arrangører er da til å forstå
Nå tror vi Løvås med flere gode prestasjoner utover sommeren og høsten kan få oppreisning ved å kunne klatre opp på øverste trinn i klasse 45-49år. Hele 30 påmeldt i denne klassen