Amsterdam Maraton: Samtlige team Ryfylke fullførte på imponerende vis og 4.plass til Anne Jorunn Hodne

Samtlige 12 team Spirit Ryfylke hvorav 9 debutanter til mål på strålende tider. Fotografert i årets t-skjorter utfor hotellet.

Anne Jorunn Hodne med bronse i NM maraton 2023 stod for beste lokale prestasjon i årets Amsterdam maraton. Med tiden 2.54.48 tok hun 4.plass i klasse V40. Anne Jorunn pleier å ta ut alt under maratonløp og måtte støttes opp på seierspallen da hun tok NM bronse i Oslo. Hun har tidligere i år 2.52.45 fra Hannover Maraton.

Cecilie Husvæg,GTI med tiden 3.10.20 på 19.plass i klasse V40, mens Henning Tjøstheim på 21.plass i klasse M35 ble beste lokale herreløper.

Ultraløper, fjell løper, gateløper og terrengløper Henning Tjøstheim har løpt to maraton før helgens Amsterdam maraton. Karmøy i 2023 og 2024 hhv. 2.39.07 og 2.42.29 + Stvgr Sunset Maraton i juni til 25km for å overta som drikkevakt.

I vår forhåndsrapport "Maraton vibrasjoner" pekte vi på Henning Tjøstheims allsidighet ved å bruke helger til rolige varierte turer i element som her i Fisterløpet, fylkets kanskje vakreste terrengløp. Løpet arrangeres hvert år Kr. Himmelfartsdag.

I påvente av Amsterdam bilder lovlig for publisering har vi plukket ytterligere fra Spirit arkiv når vi nå har fått tilgang til samtlige fullførende løperes kilometer passeringer og lar oss bli så imponert av klubbens virkelige kvalitets maraton løper.

Passerte første halvmaraton på 1.16.36, løp neste halve på 1.15.38. Tilnærmet perfekt gj.ført.

Med unntak startfasen hvor det tilsynelatende har vært trangt hvor marsjfarten av den grunn var oppe i 3.40 pr km, gikk samtlige resterende 5 kilometere på helt jevne 3.33-3.36 pr km.

Vi gratulerer Henning Tjøstheim med 2.32.14 som årets beste maratonløper i Spirit

"I crushed my PB". Før vi tar for oss øvrige Ryfylke løpere et par ord om Stephan Brandasu - som i vår optimistiske forhåndsrapport ble tippet til høyt 2.41 og som løp på 2.42.23. Løpte Stavanger maraton på 2.59.42, men med kunnskap om høy luftfuktighet i Stavanger og bra trening inn mot løpet landet vi på omtrent identisk tid. Også Stephan ble sterkt hindret fra start, noe forhåndstips ikke tok hensn til.

Sveinar Vadla har i likhet med Henning Tjøstheim årelang erfaring med å løpe timesvis over haug og hammer. I likhet med Henning leverte også Sveinar ypperlig i Amsterdam.

Lettbente Sveinar Vadla kommer fra Årdal i Ryfylke og det er hans Hjelmeland IL som hvert år arrangerer "Fisterløpet" et riktig så forrektig terrengløp som alle som tenker styrke seg som maratonløper burde kjent litt på som alternativ til muskel-trettende løping med samme steg på hard asfalt.

Perfekt gjennomføring også for unge Vadla i Amsterdam. Passering første halve på 1.25.19 og neste halve på 1.24.59. Han greidde suksessformelen negativ split han gså. Anstendig så det holder med maraton debut på 2.50.18.

Så over til de yngre i gruppen. Og vi starter med Marius Aarskog hvor vi hadde helbom med vårt tips med estimert sluttid 3.30. Hva vi ikke visste var at Marius under "Strandamilå" 1.mai inntok papparollen og dermed aldri fikk levert et repreentativt grunnlag for forhåndstips...

1.30.01 på halvmaraton 1.29.09 på siste halve, betyr han hadde enorm respekt for distansen. Unntatt første 5km med snittfart 4.24 løp han hele resten av løpet på marsjfart fra 4.10-4.16.

2.59.10 er glimrende levert maratondebut Marius!

..."men også en tid på 3 timer + vil ikke være uventet" - Ja, så feil kan man ta når vi snakker om unge Rasmus Helgøy Vetrhus som stod med 1.26.10 fra fjorårets Karmøy maraton.

1.28.45 på første halvmaraton og i mål på 2.53.40 gir negativ splitt med solid margin. Bravo!

Bak Kristine Os, GTIs 27.plass i klasse V45 med 3.19.17, Tone Jenssen Rathe, GTIs 3.13.28 på 34.plass i klasse V35 og Yvonne Smith, Spirits 3.27.12 på 43. plass i klasse V45 fulgte Sveinar Vadla på 52.plass i klasse M45, mens Odd Einar Tveit (bildet) med tiden 2.51.02 endte på 57. plass i klasse M45.

Også Odd Einar Tveit ble hindret ut fra start, kom seg etterhvert ned til snitt 4.14 på første 5km. Satte opp tempoet mot slutten av løpet med 3.54 fart fra 20 til 25 km og solid negativ split med siste halvmaraton på 1.24.42 mot 1.26.20 på på første halve.

Upåklagelig innsats også av Ingar Aarvik med kjemperespekt for å gå på en sprekk. Frem til 26km gikk samtlige kilometere på over 4min, mens han deretter løp samtlige kilometere på sub 4 min. Passerte halv på 1.29.09, hans super debutløp 2.53.32 gir dermed 1.24.23 på siste halvmaraton.

Håvard Andersen Bråthen blant klubbens bedre baneløpere med 2.03.91 på 800 og 4.11.18 på 1500m, foretrekker nok helst baneløp, men da ble klart at hele gruppa ønsket å forsøke Amsterdam Maraton, hadde han vel egentlig ikke annet valg enn å gi det et forsøk.

Optimisten Håvard Andersen Bråthen bruker alltid å åpne i bra fart og her har han lagt seg i tet som fremste Spirit løper under Strandamilå 2023.

Håvard har løpt noen rå intervall økter på Jørpeland stadion frem mot sitt første maraton og hans 1.17.59 i Stavanger tilsvarende en tid i området 1.14.30, kunne optimalt gi en 2.39 som sluttid dersom alt gikk på skinner og været var bra.

Åpnet Amsterdam så fornuftig som mulig med 1.20.17 passering halvmaraton. Trolig litt for få langturer var antagelig årsak til at han fikk det kolossalt mot slutten av sitt første maraton.

Men 4.53/km fra 35-40km er ingen kjempesprekk, og selv om sekunder raste på mot slutten

gir 2.47.46 en gjennomsnittlig marsjfart på under 4 min og en meget anstendig debut.

Med 2.59.51 fra Valencia Marathon i 2023 var Andres Jøssang tredje i følge med erfaring fra dette å komme til mål i et maratonløp. Andres har vært flittig å møte på trening og dersom vi sier at Amsterdam traséen kan være en smule tyngre enn rekordløypa i Valencia må vi vel gi Andres kredit for solid fremgang etter 2.59.30.

Så er vi fremme ved nok en "over haug og hammer" ultraløper. Arne Andre Vetrhus på gang under Hardangervidda ultra maraton i sommer.

7-nutsturen Jørpeland rundt 15.mai 2020 som vekker sterke minner. Idet Arne Andre Vetrhus traver nedover en av løpets nuter, ringer telefonen. Vi får vårt aller første møte med ukjente André Hjorteseth. Mannen som senere er kjent for suksessen bak Drammen maraton - men som også sørget for at Spirit 1,5 år senere mistet Zerei Kbrom Mezengi over til Skjalg, etter to særdeles vellykkede sesonger i Spirit.

Ikke vet vi hva som skjedde med Arne André fordi vi ikke har rukket å få hans egen rapport. Ikke vet vi om energien var oppbrukt før løpet, eller om vi var helt på jordet med vårt tips før løpet. Åpningsfart 4.23 som snittfart første 5km var bare litt bak fremsatt plan, men så skulle fart settes opp, men han var aldri noen gang i nærheten sitt mulige nivå.

Vi sendte utførlig forhåndsrapport pr sms om at forhåndstips lavt 2.44 var helt presist gjettet sluttid ut fra trening og prestasjoner levert på ulike distanser. Vi bruker å treffe rimelig bra, i dette tilfelle var vi "helt på jordet". Positivt likevel at også Arne André fikk til negativ split og kom inn solid under 3 timer som tredje beste blant gruppens fire i klasse M45.

Eivind Fjelde medlem fra 2018 føyer seg pent inn i rekken "over haug og hammer" - travere som har tilegnet seg såpass godt grunnlag at tanken om å ikke greie fullføre et maraton av mindre enn 3 timers varighet er ikke eksisterende.

Nok en utgave av Strandamilå fullført og fansen strømmer til for en autograf eller hva vet vi ?

Etter år med skader har livet begynt å blomstre igjen for Eivind Fjelde som holder tett følge med Arne André Vetrhus på trening og i konkurranser. I Amsterdam havnet han solid under 3 timer også han, men 31 sek bak Arne André.

Skader og skader fru Blom. Her til høyre Ryfylkes kjappeste i årets sesong Filip Oanes som ny operert måtte følge sine Amsterdam løpervenner på hjemmebane.

To dager før årets Siddisløp løp han en magisk etappe i Ålgårdstafetten i tempo tilsvarende 3.55-3.56 på 1500m. På Siddisløpet var han 72 sek bak 30.28 løper Andreas Penne Nygård - før han 5 dager etter ekspederte samtlige konkurrenter i Strandamilå.

I tillegg løp Filip inn til NM gull på 4x1500m banestafetter på lag med Kristian Seljeskog til høyre på bildet samt Alf Ante Idland Tornensis og Dennis Ravndal. Gull til Spirit klasse menn senior foran Sandnes IL!

Kristian Seljeskog er årets andre lovende "coming-up" løper fra Ryfylke men mangler ennå en del taktisk kunnskap om hvordan man får det beste ut av seg selv. Bildet nedoverbakken mot Jåttåvågen i halvmaraton test Stavanger Maraton viser en ikke nok avspent løper i ferd med å miste tempo.

Rundetider lyver ikke. For Kristian er det bare å ta til etterretning at fart underveis dalte fra 3.26 til 3.39. Tiden 1.16.55 imidlertid tålig bra spesielt under løpets ytre forhold som denne gang gav et fratrekk på rundt 3,50 minutt.

Nå vet vi at Kristian ikke har funnet nok anledninger til å få unnagjort minst 3 turer på +30km og enda bedre dersom man rekker 4 x 30km. Men dette dette er også tilstrekkelig for å løpe sub 2.35 som ville vært Kristians max potensiale i Amsterdam.

Loggen til Kristian fra Amsterdam forteller om fornuftig passert halvmaraton på 1.18.31. Så gikk det dessverre ikke helt inn denne gang, holdt seg under 4.00 fart i kun 3 mil. 2.42.18 er imidlertid en solid debut for en mulig kommende stor mellomdistanseløper?

Man vet at lange rolige turer ikke går ut over mellomdistanseløperes hurtighet.

Når det ellers heter seg at en maratonløpers knekkpunkt ligger på halv ukentlig løpdistanse (+ vi vil nok tilføye at kun et minimum intervaller kan inngå), er det mulig å si ja takk begge deler. Spesielt når banesesong stort sett er over i august og når Amsterdam kalendermessig synes være et gunstig valg.

Vi er kommet frem til siste Amsterdam utøver fra Ryfylke vi ønsker å knytte en kommentar til. Igjen ble vår terrengløp favoritt arena "Fisterløpet" i Hjelmeland valgt som illustrasjon, fordi det meste av løpet går på mykt gress i virkelig tøffe bakker og som spesielt Ryfylkes mange skiløpere elsker.

Simon Bjørheim har i en årrekke gått "Marcialonga" og andre ski-classics langløp. Simon er ikke blant de hurtigste på trening eller rettere sagt, dersom fellestreningene avsluttes med 200 metere har det spesielt mens vi holdt til på Tau, ingen som har greidd å holde følge.

Simon har blitt småbarns pappa og har måttet legge noe av sin satsing litt til side. På denne bakgrunn syns vi også Simon har levert helt utmerket med 3.02.40 etter første halvmaraton på 1.30.02.

Og heller ikke på Fister var graset grønnere på andre siden av gjerdet.....

KONDIS.NO har en større rapport fra Amsterdam Maraton med flere norske resultater og med henvisning resultatliste.

SLUTT AMSTERDAM RAPPORT