Boulder, Colorado - 1800 moh

Oppdatert: 12. juli 2019


Fast morgenrituale for "locals" i Louisville løpetur før jobbstart kl 0530-0730. På vår rusletur imorges kl 07 steg temperaturen fra 13-16 grader. Når vi skal ut å spasere vil temp. idag bli som igår +33 (Celcius)


Akkurat her er vi på 1800moh. Denne runden er helt flat og er 1400m.



Her en alternativ 5km runde, også den flat med start ved 1800moh, men med litt nedover på ca. 1770-1780moh



Vi bor hos Ben Zywicki som har hus på 1695m høyde, ca 1 km nedenfor dette paradis av et treningsanlegg. Ben som jobbet et halvt års tid på Forus løp Holmenkollstafetten for Spirit i 2014 samme år som han satte løyperekord 1.05.57 i Egersund halvmaraton


Ben har sine bestetider fra California hhv 50.3 på 400, 3.47 på 1500 og 14.09 på 5000. Lokal kjent og dersom han kommer i form er plan å løpe Chicago Maraton senere i høst


Dagens morgentur 50min startet med average 5.13 første 2km og snittfart (talking speed) på 4.15 resterende kilometer. Dette er litt over minuttet saktere enn første to ukers morgenøkter i Hallingdal som gikk på rundt 900m og som på kveldens langtur gikk mellom 1100-1350moh


Da er vi igang. Vi forsøker alt vi kan å gjøre gjennomføringen korrekt når nå Ørjan gjør sin karrieres aller første ordentlige høydeopphold.



Med mye ledig tid mellom treningsøktene er en utflukt som her - et 4 timers besøk til Denver Museum of Nature & Science. Rakk bare noe av museets mange spennende attraksjoner og akkurat denne dagen var det ikke å anbefale å oppholde seg ute i parkanlegget, temperatur lå nemlig på 102 gr Fahrenheit eller helt opp mot 40 gr Celcius i skyggen




De uttalligste varianter utstoppede dyr fra alle verdensdeler var engasjerende





Vitenskap fra universet, modeller fra månelandingen for over 50 år siden, samt teknologi ifm erobringen av Mars herunder lyd og bilder slik de er ute i verdensrommet gir inntrykk



133 visninger