Dennis i gryende form før NM neste uke - 3.49.91 kun 0,69 sek fra Zerei Mezngis 1500m klubb rek i vindfullt Bislett lørdag

I sesongens andre 1500m utendørs løp Dennis Ravndal ned sin tidligere pers med hele 4,13 sek og inntar 5.plass på årets norske juniorstatistikk 15-19 år.

Bisletts NM test lørdag ble vunnet av Åsmund Sunde Førde, Jølster, fjorårets nr 8 under NM finalen på 1500m blant 17 startende. Dennis endte som nestbeste junior i feltet 1.94 sek bak jevnaldrende Åsmund Sunde Førde. Det blåste 6 m/sek under løpet med vindkast opp mot 12 m/sek iflg yr no.

Med 56 påmeldte til årets NMs 1500m for menn må løperne gjennom fire el fem forsøksheat før man finner frem til hvem som skal løpe finale neste lørdag kl 20.10.

Under NM på Jessheim 2023 løp Vetle Farbu-Solbakken inn til 12. og sisteplass i NM finalen med sesongbeste og alle tiders 3.beste tid i Spirit med 3.51.55.

Under NM finalen i fjor slapp 17 løpere gjennom til start etter at fire heat vinnere løp inn til hhv. 3.55.84 - 3.51.93 - 3.50.11 og 3.52.98.

Når det kommer til å løpe i mesterskap er det helt andre forutsetninger enn i tradisjonelle stevner hvor det nesten alltid settes opp fartsholdere for å holde et jevnt høyt tempo fra start til mål. I forsøksheatene løpes ekstremt sakte de første to runder før det de siste 800m løpes fortere og fortere.

I fjorårets NM finale var det heller ikke noen som ville ofre seg. Narve Gilje Nordås forsøkte kjøre høy fart fra start til mål, hvoretter Håkon Moe Berg i rygg på Narve gjennom det meste av løpet kunne spurte i fra og sikre seg et såkalt "overraskende" NM gull.

Rutinerte Abdalla Targan Yousif og Silje Torsvik anses å kunne oppnå høyest NM plassering blant Spirits 8 deltakere i årets NM. Abdalla har tidligere 1 NM sølv og 2 bronse på 3000m hinder og løp med tiden 8.55.68 inn til 5.plass under friidretts NM i Sandnes i 2024.

Vårt bilde fra Jessheim NM 2023 hvor også Oda Lundeby Nordås inngikk i Spirits NM tropp.

Spirit NM deltakere 23-25.juli i Trondheim

Abdalla Targan Yousif - 3000m hinder

Alf Ante Idland Tornensis - 5000 og 10.000m

Dennis Ravndal - 1500m

Håvard Langeland Mæle - 5000 og 10.000m

Knut Ragnar Slettebø - 10.000m

Janne Elin Vatnaland - 5000 og 10.000m

Linnéa Valhovd Hove - 10.000m

Silje Torsvik - 5000 og 10.000m

Ultraløper Preben Aase med Spirits beste 10km tid i år (30.44) + NM bronse på halvmaraton var også NM kvalifisert men har i år ikke prioritert baneløp.

Finn Isaksen uttatt til VM i Skyrunning etter sterke seire 50 miles Sandnes Ultra trail og Saudafjellet Maraton, har heller ikke prioritert å løpe baneløp foreløpig.

SPIRIT: NM'S STØRSTE MELLOM- OG LANGDISTANSEKLUBB I ROGALAND

Med 8 mellom/langdistanseløpere fremstår i år Spirit friidrett med flest antall NM deltakere blant klubber fra Rogaland. Til neste år er det gode utsikter til doblet Spirit deltakelse i NM.

På vårt bilde fra seiersseremoni i årets "Strandamila" ses to av årets debutanter. Nummer to fra venstre er årets NM gullvinner på halvmaraton Håvard L. Mæle.

Øverst på pallen Knut Ragnar Slettebø som denne gang nøyer seg med å løpe 10.000m.

Silje Torsvik deltar i år i sitt 5. NM på rad med 8.plass på 5000m under Stjørdal NM 2022 som beste resultat (17.00.81).

IL Skjalg, Sandnes IL og Haugesund IL har i en årrekke vært de ledende friidrettsklubbene i Rogaland, mens Spirit med sine 8 lag i Holmenkollstafettens aktive klasser fremstår som den ledende friidrettsklubb i Rogaland dersom man ser på bredde.

Hver mandag, tirsdag, torsdag og lørdag har klubben tilbud til løpegrupper fra 15 år + til voksne nybegynnere. Klubben har også tilbud til alternative løpsaktiviteter som ultra/fjell - løping samt en større gruppe triatlon.

Våre lavterskel grupper har oppmøte 1 gang i uka hver mandag rundt Vannassen på Åsen

hvor oppmøte er kl 1715.

Innen mellom- og langdistanse er Sandnes IL nest størst i årets hoved NM med 7 deltakere, Haugesund IL stiller med 1 deltaker, mens IL Skjalg i år stiller med 6 sprintere.