Skjalgs Vienna Dahle NM gull 10.000 etter uimotståelig sisterunde. 33.28.39 pers med 61 sek.
Ida Tjørsvaag i midten og Spirits Kristin Vabø tatt igjen med over to runder på 10.000m men pytt pytt hva gjorde vel det med flott NM vase med seg hjem i bagasjen
RESULTATER:
Spirits Kristin Vabø og Silje Torsvik i jubelrus over inntrykkene man tar med seg etter å ha fulgt et norsk mesterskap fra innsiden. Kristin og Silje ble Spirits NM deltaker nr 7 og 8 på kvinnesiden på sjefsdistansen 10.000m
Stavanger Friidrettsklubb - ikke Stavanger IF Friidrett som de fleste av Spirits NM deltakere feilaktig velger når man hvert år skal kjøpe lisens for å få lov å delta i banestevner.
Man studerer alfabetisk sortert register over friidrettsklubber i Rogaland og finner ikke Spirit nevnt i det hele tatt, man finner grunnen til hvorfor saken om hvorfor en Idrettkrets tvinger et idrettslag å måtte hete noe annet enn 98% av medlemmene ønsker, fortsatt er en uløst gåte for klubbledelsen
Kristin Vabø (bildet) løpte 10.000m i Bergen NM på 37.36.41 og ble nr 14. Tiden er 10 sekund bedre enn Spirit utøver Anne Jorunn Hodnes 37.46.30 som holdt til 6.plass i fjorårets NM.
Vi har sett en enorm utvikling innen norsk langdistanseløping de seneste år og i likhet med sesongen 2013 da Spirit deltok for første gang og Ørjan Grønnevig tok to suverene NM gull på 5000 og 10.000m, er Spirit fortsatt langdistanse konge i NM.
Spirit var klubben med flest antall fullførende NM deltakere på 10.000m kvinner, mens Zerei sørget for det nest beste 10.000m løp levert i et NM gjennom alle tider.
Medalje grossist Mathias Hove Johansen fra Skjalg fikk med seg klubbkollega Mike Lubsen i NM finalen på 200m.
Mathias har vært landets ledende 200m løper med flere NM gull. I år lå alt til rette for hans første NM gull også på 100m fredag. Men favorittstempelet ble tung å bære og han kom litt krampaktig ut fra start på formel-1 distansen 100m og det ble sølv
I motvind umulig å bedømme prestasjon men ser man på differansen til de nestbeste i 200m finalen kan det være at denne 200m er årsbeste prestasjon av Mathias
Skjalgs to gullvinnere gleder seg over hverandres innsats
Karsten Warholm, Kongepokal i fem norske mesterskap på rad. Vil han ta sin 6.pokal ?
Karsten skyter fart ut av blokka, så dobbeltskudd, tjuvstart i bane 4. Ny start....
Ny start, nå skal det avgjøres.
Ass. Spirit lagleder Mathea og Silje Torsvik øverst på tribunen ble noe helt vanvittig inspirert av å følge et norsk mesterskap på nært hold over tre hele dager. Å følge Karsten Warholms rituale før start på 400m hekk var alene et minne for livet.
Fordi like etter dette bildet ble tatt løp Karsten Warholm sin spesialdistanse på en tid bare en løper i hele verden har slått i år. Hans navn Karsten Warholm
FOTO: Bjørn Johannessen, Kondis.no
"Jeg prøvde følge ham så lenge jeg orket. Jeg kunne saktens prøvd å følge ham litt lenger, men da hadde jeg garantert gått på en stjernesmell" sa Narve Gilje Nordås etter løpet
Team Ingebrigtsens Per Svela har gjennomført flere treningsleire i høyden denne sesongen. Narve Gilje Nordhus og Zerei er blant noen få distanse utøvere på høyere nivå som har valgt å følge et kvalitetsprogram hvor all trening gjennomføres på havnivå.
Per Svela i grønn Ullensaker Kisa drakt på 5.plass etter vel to runder av 10.000m løpet i NM. Fikk fenomenal uttelling i sitt 5000m løp i Monaco bare vel et døgn etter høydetrening hvor han passerte 3000m på 7.57 og også avsluttet helt strålende til en tid på 13.23 tallet.
Noe av det man har mangelfull kunnskap om er tilsynelatende hva som er optimalt opplegg dagene etter avsluttet høydeopphold. For Svela har løpene etter Monaco ikke fungert så bra som forventet
I mange tilfeller kan det synes som om det helt trygge er å trene i normale vante omgivelser men hvor dette å være 100% dedikert er en forutsetning
FOTO: Geir Eikeskog, Sandnes IL
Gull, sølv og bronsevinner på 10.000m Zerei Mezngi, Narve Gilje Nordås og Bjørnar Sandnes Lillefosse vekslet om å dra hver sin runde opp til vel halveis av 10.000m løpet. Passering 5000 5 sekunder bedre enn da innleiet fartsholder Sindre Buraas dro tre triathlon utøvere, danske Thiis Nujhuis, norsk rekordholder Sondre Nordstad Moen samt deler av norsk distanse elite med Zerei i spiss til den gang årsbeste i verden notering 28.23
Etter 6000m stakk Zerei i fra og leverte det gjennom alle tider nest beste NM løp på 10.000m
Siste 5000m gikk unna på 13.54. Legg ellers merke til fottøyet. For første gang løp også Zerei på en 2020 modell piggsko. Hans tidligere løp har gått med en nå utslitt 2017 modell
Zerei har etter flere dueller med gode norske langdistanseløpere blitt vant til å holde møter underveis for å organisere at alle med nivå med fordel skal dra enten to runder hver eller at man bytter for hver runde slik praktisert søndag på 10.000m
FOTO: Arild Hegerland
Med gull og sølvmedalje i hånd ble Zerei en av få som ble tilbudt ta en dusj på hotellet før hjemreise. Foran inngangsdøra hjemme i Tananger hadde hans meget entusiastiske husvert pyntet og stelt. Vi fikk en ellevill varm velkomst ved 2030 tiden søndag kveld
FOTO: Bjørn Johannessen, Kondis
Zerei har en sterk kristen tro og takker høyere makter for sin suksess på friidrettsbanen. Rart nå å tenke på at dette var en utøver som egentlig hadde tenkt å avslutte karrieren men som fikk en flott opptur og ny tro på fremtiden.
Det er i dag stor grunn til å takke flere initiativ fra Ryfast prosjektleder Gunnar Eiterjord som mente Zerei ville oppnå ny spirit, ny inspirasjon (for å si dette på forståelig norsk) ved å bytte klubb.
Zerei er en fenomenal flott idrettsutøver. Han vet ikke det beste han kan gjøre for noen av dem han møter på sin vei. Hans takknemlighet over å få lov å være norsk er enestående. At han får bo hos en helt fabelaktig vertsfamilie er avgjørende for at hverdagen går som smurt
Det er feil når NRK's Jann Post forteller at Zerei kom til Norge med et 13.27 løp i bagasjen. Zerei løp som alle andre i Eritrea, men slik historien er fortalt til oss er det flotte initiativ fra idrettsmiljøet i Vadsø som har påvirket Zerei til å komme opp på et nivå som ledet til at han sesongen 2016 før han flyttet til Stavanger med 29.34.12 tok NM bronse for Vadsø Atletklubb
FOTO: Bjørn Johannessen, Kondis
Se Kondis sin fyldige NM rapport. Her lenke adresse til Zereis 10.000m
Skjalgs Sara Busic og Spirits Mathea Melberg har begge hatt en flott sesong. Sara forbedret sin 1500 pers fra 2019 fra 4.33.18 til 4.23.53 en forbedring på 9,65 sekunder
Mathea Melberg startet med friidrett i november. 16.januar løp hun sin første konkurranse. 1500m gikk unna på 4.57.14. Idet sesongen går mot slutten er persen flyttet til 4.41.05. NM finale i sin første sesong. Strand kommunes eneste NM deltaker fortsatt bare 17 år gammel
Hanne Mjøen Maridal fra Ullensaker Kisa gjorde en formidabel jobb da hun med 3-4 runder igjen av 10.000m løpet gjorde et temposkifte. Vienna Dahle var på dette tidspunkt fraløpt av Maria Sagnes Wågan og hadde forlengst gitt opp håpet om et NM gull.
Vienna valgte å henge seg på Hanne Maridal og når hun oppdaget at Maria Wågan fikk det tungt etter sitt rykk og store forsprang ved ca 8000m ble nye krefter tryllet frem
Vienna Dahles siste 400m var av typen vi bare av og til ser fra løpersirkusets superstjerner. Da jentene var vel i mål takket Vienna Hanne Maridal for at hun hjalp henne til å forsvare sitt NM gull fra 2017.
Hanne Maridal som seneste tre år har vært innlemmet i Ingrid Kristiansens treningsgruppe fikk på sin side en fenomenal opptur. Selv om det relativt sjelden løpes 10.000m på bane i Norge er det oppsiktsvekkende når en utøver perser med over tre minutter fra 36.41.63 til 33.39.30. Vi kjenner ikke til Hannes historie men i idretten er det mye prøving og feiling man må gjennom før det virkelig svinger av resultatene
Idrettsglede 1
Idrettsglede 2
Mens Maria Wiig (21) har rukket løpe mange halvmaraton og 10km gateløp siden hun var 12 startet Silje Torsvik i NM nærmest på bar bakke.
Nærmest hele sommersesongen er Silje blitt forhindret fra all trening og tok med seg dette NM som en slags oppstart for en mulig god sesong utover høsten
20 jenter meldte seg klar for NM start på 10.000m. Årets rekord deltakelse samt at det ikke var meldt å være publikum var hva som ledet til at en på forhånd svært tvilende Maria Wiig våget å ta turen til en by med - dagene før mesterskapet - hysteriske korona tilstander
Vi synes Maria trygt kan satse videre på baneløping. På en dag hvor hun måtte løpe i litt for store sko utlånt fra hyggelig lagvenninne gikk det bedre enn forventet. På forhånd solgte vi inn at du kommer til å bli nr 10 eller 11 blant de 20 påmeldte. Maria ble nr 10 og perset med 63,83 sek til 36.38.67. Slik kan det gå om man bare tørr å stille, alltid bedre enn forventet....
Skjalgs Ida Tjørsvaag og Spirits Kristine Vabø vekslet om å dra de 25 runder en 10.000m på bane består av. På breddesiden og talt opp basert på topp 100 på Norgesstatistikken på de lengste distanser innen gateløp (hvor hele landet deltar) var Spirit friidrett landets ledende kvinnelige langdistanseklubb i 2019
Man blir god på hva man trener på. Når det for mosjonsløpere også denne sommeren ble viktigere å bruke kr 3000 for et par løpesko enn i stedet trene riktig, blir resultatene deretter
At det skal være så viktig å gå frem å trekke opp til fart når man ikke har øvet på hvordan det er å løpe 10x1000m eller i praksis 25 runder på bane med piggsko, er noe vi ikke skjønner.
Mange påmeldte deltakere til 10.000 trakk seg før start fordi man to dager før hadde løpt en 5000m. Mange brøt 10.000m løpet fordi man på forhånd hadde trent seg i senk eller ikke trent i det hele tatt...med piggsko
Etter Jakobs høyt 3.33 sololøp meddelte vi til Gjert og andre trener kolleger:
"dersom ikke dette løpet til Jakob holder til kongepokal vil mellomdistanse aldri noen gang kunne oppnå å bli tildelt en kongepokal i et NM"
Da Karsten Warholm hadde gjennomført nok et heroisk 400m hekk løp meddelte speaker:
"Om to minutter vil dere få vite hvem som får årets kongepokal"
Det varte og rakk, egentlig ønsket vi dra hjem mettet av opplevelser. Men vi ventet og ventet
Ville dette at Jakob kanskje ble forbigått da han bare 16 år gammel gjorde rent bord i NM - men etter senior utøveres poengtabeller ikke nådde opp i det skjønn som også skal være en del av vurderingen
Ville det påvirke juryen at Jakob gjorde kort prosess også med landets beste 800m løpere?
- det gikk ikke "to minutter" men nærmere 40 minutter før avgjørelsen ble bekjentgjort
Helt opplagt at juryen stod overfor en vanskelig oppgave når to av friidrettssirkusets største artister skulle settes opp mot hverandre. En nærmest umulig oppgave å løse. Det er utøvere som alltid leverer. Vi tror det ble tilsvarende krevende å skille mellom Hedda Hynnes vi vil si like fantastiske første NM løp som endte på en magisk sterk tid i et sololøp uten fartsholder hjelp. En forutsetning innen mellomdistanse men ikke i hekkeløp. Dette er forskjellen i det spørsmålet våre spalter har reist i NM helgen
Til alle aktive, til de dyktige arrangører - takk for underholdningen. NM rapportering ferdig