Vekslingsøving fredag i Frognerparken unnagjort, litt info før dusj/pynting & fellesmiddag for 45 på italiensk restaurant, vi rekker også å løpe.....
....men Oslo helgen er mest en veldig gøyal sosial greie, et krydder til dette å drive m/løping
Kari-Anne Veen har etter sist publiserte laguttak meldt overgang fra Skjalg og vil styrke laget som skal slåss mot landets absolutt beste sprintere og mellomdistanse løpere i eliteklassen
I Spirit ønsker nesten ingen å løpe sprint eller mellomdistanse men en rekke av lagets rundt 140 kandidater til de 15 etapper et lag består av, løper så fort på halvmaraton og 10km at de til og med kan være aktuell for å løpe på elitenivå
7.etappe "Besserud" (1790m) er sammen med 10.etappe (2840m) etappene hvor lagene har satt opp sine beste løpere. Simon Løvås (bildet) løp i fjor Besserud etappen for Spirits 1.lag med langt mindre trening enn under sine år som Oslo student. Etappetid fortsatt solid 6.43, kun 2 sek bak GTIs Alexander Skurve.
Simon i toppslag noterte 6.14 og 6.16 da han løp for OSI. Dag Einar Bøtun med 2.00 på 800 og råsterk klatrer holder fortsatt Spirit rekorden med 6.08. Ørjan nest best i Spirit med 6.14.
SPIRITS SPREKESTE - ENESTE LAG FRA ROGALAND HVERT ÅR I ELITEKLASSEN
- Noen av fjorårets sterkeste elite jenter har enda ikke bekreftet sitt kandidatur men om laget unngår at konfirmasjon arrangeres en lørdag i stedet for en søndag og dersom man leser til eksamen på forhånd i stedet for akkurat de få timene det skal løpes stafett (fly 2.hver time til Stavanger) - ja vel, det er da våre ypperste mest temposterke kan løfte laget til en plass blant landets 5-6 beste løpelag
Alf Ante Idland Tornensis (Gjesdal) og Zerei Kbrohm Mezngi (Skjalg) har meldt overgang til Spirit for om mulig utvikle en spennende løperkarriere videre. Vi ser ellers tendenser til høyt mellomdistanse nivå på en rekke nye spennende løpere som stiller rimelig fast på trening.
Holmenkollstafetten er bare en av mange konkurransedager i en utøvers sesong, men for en friidrettsklubbs utvikling, kontinuitet, miljø og sosiale trivsel er stafetten avgjørende. Å kunne løpe 1.etappe på Bislett er forbunnet med så stor prestisje at vi hvert år ser mellomdistanse medaljevinnere i NM på plass til dette uoffisielle NM i 1200m løping
Bildet viser Spirits etappe spesialister - våre 15.beste menn i 2019. Nils Haktor Bua sittende foran i midten har løpt HK stafetten hvert år siden vi i 2014 stilte lag i herreklassen og løper så fort på sin etappe gjennom Frognerparken at han er blant relativt få på bildet som har en trygg plass på 1.laget
I Frognerparken simulerer vi tettpakket med folk idet pinnen skal overleveres. Anja, Katrine og Yvonne tenker at vekslinger som dette gjør vi jo bedre på elitelaget. Men færre lag løper samtidig gjennom vekslingsfeltet på det høyeste nivå
Det er lett å se at dette har man ikke gjort før. Å trene er lurt. Henrik Ingebrigtsen sier man må trene mye hvis man vil bli god til noe...
LAGUTTAK HERRELAGENE FØLGER I NESTE UKE, HER DEM SOM VIL BLI FORESPURT Å LØPE PÅ VÅRE LAG I KVINNER SENIOR
Grunnet gjennomgående relativt ung gjennomsnittsalder har vi heller ikke i år valgt å stille lag i veteranklassene
LAGUTTAK KVINNER SENIOR - 1.LAG
Kristina Vaagen Lunde er tiltenkt å åpne ballet på Bislett, hvor 40 talls løpere eller mer stiller i kamp om å finne seg en posisjon. Kristina liker å løpe på bane, har vunnet testløp vi tildigere år har avviklet såvel på 1200m bane samt Besserud etappen simulert oppover Ullandhaug og UIS. I god tid før nye testløp og lokale stafetter er Kristina tilbake i Stavanger etter utdanning utenlands
For dem som hver uke møter til fellestrening er det ellers ukjente løpere bosatt utenbys med fine meritter tidligere årganger av våre lag i Oslo. Gjelder også vårt 2.lag kvinner senior som følger nederst
1) 1200 - Kristina Vaardal Lunde
2) 1130 - Live Mannsåker
3) 600 - Katrine Tonning
4) 1910 - Anne Jorunn Hodne
5) 1260 - Oddveig Odland
6) 1240 - Elise Selvikvåg Molvik
7) 1790 - Sydney Zywicki
8) 1810 - Tonje Pedersen
9) 630 - Bente Gyland
10) 2840 - Mari Hetleseter
11) 1530 - Nina Søndenå
12) 370 - Silje Ramvik
13) 1080 - Julie Bøtun
14) 720 - Rebecca Rage Gundersen
15) 500 - Sara Mauland
Ovennevnte utgjør Spirits 1.lag kvinner senior i Holmenkollstafetten. Også på dette laget mangler vi endelige avklaringer mhp konfirmasjoner, eksamener. Det er også sannsynlig at flere på lag ovenfor rykker opp til elitelaget, dersom idag ukjente forhold dukker opp
2. LAG KVINNER SENIOR
1. Nina Andersen - 1200
2. Marit Rossing Hatlestad - 1130
3. Marit Heiene - 600
4. Marie Stensholt - 1910
5. Hanne Sande - 1260
6. Åse Oliv Bjørge - 1240
7. Maren Cathrin Eriksen - 1790
8. Gro Maria Torkellsen - 1810
9. Juni Kvalvåg - 630
10. Siri Lunde - 2840
11. Iselin Erga - 1530
12. Helene Garvik - 370
13. May Linn Lauritsen - 1080
14. Veronica Fenne - 720
15. Mariell Grønnevig - 500
Marie Nøkling tok veteran NM gull på maraton i Stavanger sist sommer og er så langt ikke kommet med på hverken 1. eller 2.lag i kvinner senior. Spirits beste 10.000m løper på bane sesongen 2019 er foreløpig ikke kommet med på lagoppsett kvinner elite
Dette er eksempel på at det svært sannsynlig vil bli endringer i lagoppsett. Veldig mange spesielt innen triathlon miljløet har besøkt våre fellestreninger, uten at disse er utfordret på tempo etapper fra 370-720m som 5 av stafettens 15 etapper består av. Dette gjør laguttak krevende.
Spirits klart raskeste herre sprinter vil i samløp på halvmaraton neppe slå noen av de rundt 20 som enda ikke er kommet med på noen av våre damelag
Dermed et utall vi enda ikke har foreslått etappe for. Siden Holmenkollstafetten teller over 50.000 løpere sier det seg selv at de fleste er med kun for den store sosiale opplevelse det er å være en del av dette. Klubben vil meget vel ønske å stille også et 3.lag kvinner senior. Miks lag hvor starttidspunkt er så sent at det er umulig å rekke lørdagens fellesmiddag har vi valgt å ikke planlegge for
Konklusjon:
1 elitelag + 3 lag i kvinner senior kan være aktuell, dersom man selv besørger reise lokalt fra sitt bosted på østlandet eller man handler rimelig flybillett fra Stavanger i januar (mens det ennå er rimelig å reise). Vi har ordnet hotellplass for totalt 5 lag sentralt i Oslo. Erfaring har vist at vi neppe klarer mer enn to lag på herresiden
"Kanskje kommer Kongen?"