![](https://static.wixstatic.com/media/a480c2_8a0ea791baae47f0808d87fec7d0f03f~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/a480c2_8a0ea791baae47f0808d87fec7d0f03f~mv2.jpg)
Spirit tilbyr ukentlig fellestrening i Stavanger, Sandnes og Ryfylke. Under boks Løpetrening på hjemmesiden vil man finne treningstid/sted oppdatert frem til medio oktober da vi endrer oppmøtested for noen av fellesøktene
![](https://static.wixstatic.com/media/a480c2_1f27b59913f34ecd8ae27ac64be21296~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/a480c2_1f27b59913f34ecd8ae27ac64be21296~mv2.jpg)
Mandager løpes langintervall rundt Vannassen. Først 15min felles oppvarming avsluttet med 4-5 stigningsløp i lett oppover bakke
Treninger passer best for breddemosjonister hvor type 6x7min intervall med 1,5 min pause i runder med ulik løypelengde regulerer treningen til et greitt gruppefellesskap
Etter innbetalt klubbmedlemskap vil man kunne ta del i klubbens facebook løpegrupper - hvor medlemmer gjør innbyrdes løpeavtaler