Spirit tilbyr ukentlig fellestrening i Stavanger, Sandnes og Ryfylke. Under boks Løpetrening på hjemmesiden vil man finne treningstid/sted oppdatert frem til medio oktober da vi endrer oppmøtested for noen av fellesøktene
Mandager løpes langintervall rundt Vannassen. Først 15min felles oppvarming avsluttet med 4-5 stigningsløp i lett oppover bakke
Treninger passer best for breddemosjonister hvor type 6x7min intervall med 1,5 min pause i runder med ulik løypelengde regulerer treningen til et greitt gruppefellesskap
Etter innbetalt klubbmedlemskap vil man kunne ta del i klubbens facebook løpegrupper - hvor medlemmer gjør innbyrdes løpeavtaler