Spirit 4, Skjalg 3, Sandnes 1, Gular 1 og OSI 1 er Rogalandsbenkens NM jenter i feststemning - som ellevilt feirer teamets innpisker / inspirator Christina Toogoods 1500m gjennombrudd
RESULTATER: https://nmkristiansand.no/live-resultater/
Hun som alltid pusher, alltid går foran og tar drajobben. Etter å ha ligget i området 4.24-4.26 som kretsens mest stabile mellomdistanseløper seneste 10 år, serverte hun lørdag en helt rå NM oppvisning. Kjempepers på 4.18 tallet og 5.plass samme år som Norge fikk tre jenter til 1500m finale i U20 EM, et år norsk mellomdistanse også på jentesiden, også på seniorsiden holder godt europeisk nivå.
Løftprosjekter, evnen til å hjelpe hverandre på tvers av klubbgrenser, kompetanse overføring er noe av suksesskriteriene i norsk friidrett
Noe av hva som gledet løperlegenden Ingrid Kristiansen mest gjennom lørdagens mellom- og langdistanseløp, var å se det helt naturlig fine samholdet blant jentene fra Rogaland. Å få til gode øvingsarenaer på tvers av klubber er det eneste som duger når ikke bare nykommer utøvere skal gis inspirasjon men at også klubbenes aller beste trenger ekstern påfyll for å få ny motivasjon, "ny spirit"
17 år gammel løp Skjalgs Oscar Alm Harestad 400m hekk for 1.gang, tid 61.00. Påfølgende sesong 2018 tid forbedret til 58.20 før han i 2019 var nede på 56.47. Så er tilsynelatende mye mer trening lagt ned. Fra bane 4 ser vi nemlig en av kretsens veldig få hekkeløpere blant de fremste mot hekkepassering i søndagens finale 400m hekk
Slik det ser ut her ved utgang 1.sving har Oscar Alm Harestad fem løpere bak seg da hekk nr 1 skal klippes som det heter på fagspråket. Glimrende forbedring til 53.46 og NM bronse, best når det gjelder
Mathea bakerst (19) Spirit og Line (15) Skjalg i forsøksheat 800m tidlig lørdag ettermiddag. Det løpes langt fortere fra start i dette 1.heat enn lørdagens 2.heat.
Når unge junior løpere med pers på 2.15+ nivå skal ut i duell med etablerte seniorer for om mulig greie 1 av 3 ledige finaleplasser bak OL deltaker Hedda Hynne foran på bildet med årsbeste på 1.59 tallet og 1.58.10 i fjor, skal man være mer enn i god form for å treffe godt med gjennomføringen.
Mathea klarte NM finale (1500m) i fjor, ikke i år. Heller ikke på 800m. De første 300m gikk 2-3 sek fortere enn i heat nr 2. Mathea som i utgangspunktet er forholdsvis rask stivnet imidlertid og denne gang gikk det ikke.
Jakob Ingebrigtsens 1500m og Karoline Bjerkeli Grøvdals 5000m ble av en nøytral jury kåret til stevnets beste resultat og dermed hver sin Kongepokal. World Athletics gir tiden 3.33.26 en "result score" på 1199, mens Karoline Bjerkeli Grøvdals Kongepokal resultat 14.47.95 gir 1187 poeng
Dersom Zerei som følge av stengt indre bane løp 90m lengre distanse enn alle øvrige 10.000 meter løpere, og at han på en dag med vind 6 m/sek tapte ikke 2,5 eller 2 sek pr runde men konservativt 1,5 sek pr runde i 20 runder er Zerei sin prestasjon et resultat som i nettotid gir 1187 poeng på samme World Atletics tabell. Dvs en tid under OL kvalik krav, enten like foran eller like bak Sondre Nordstad Moens norske rekord. (se egen artikkel hvor Zerei forteller om hemmende vindforhold de 20 rundene han løp alene i front)
# 286 Frew Zenebe Brkineh (37) har seneste 10 år løpt 10.000m i syv mesterskap hvor han står med fullført status. Han løp en strålende 10.000 i tillegg i 2013 i Tønsberg men ble uforståelig tatt ut av resultatlista av samme årsak som en rekke løpere fra de riktige klubber ikke fikk den tilsvarende behandling (andre mesterskapsår)
Frew har en sølvmedalje på 10.000 fra 2018 NM med 29.44.17 samt en 4.plass i 2014 og 2016.
Etter et sterkt løp under Midnight Sun Marathon Tromsø i juni,noe mindre konkurranser etter dette. 7.plass med 30.03.98 er bra levert nok en gang fra Sandnesløper Frew Zenebe Brkineh
Henrik Husdal, Bækkelaget, Kristian Ulriksen, Ros og Erik Fossen Nilsen fra Hind tre finishers blandt 29 startende i 10.000m B-heat søndag. Ettersom B-heat startet kl 1120 og A-heat først kl 1430 ble heatfordeling gjort tilgjengelig lørdag, slik at logistikk, oppvarming etc. ble mulig å planlegge på en god måte. Løpsforholdene var ikke spesielt gode i noen av søndagens to heat, og når anledningen var såpass stor startet de fleste trolig med ambisjon om ny pers når hele 25 runder skulle gjennomføres
Kristian Ulriksen i gul fin singlet tok NM kvalik krav 31.59.99 med god margin sent i august på Bislett. I relativt sterk vind løp han sine 25 runder på 31.51.71.
Kristian som er fast gjest i NRK podcasten "I det lange løp" fikk i likhet med i Bislett løpet en drahjelp partner til jevn fart også i NM løpet i Kristiansand. Når sluttiden i NM blir 22 sekund svakere, sier dette noe om at vinden ble sjenerende og aller verst for løpere liggende alene foran eller bakover i feltet.
Og podcast kjendis Ulriksen var slettes ikke alene som grunnet sviktende form eller av andre årsaker løp betydelig svakere enn egne forventninger, svakere enn årsbeste under ok forhold
Når rutinerte løpere som Senay Fissehatsion ender opp med (56.43), Andreas Penne Nygård, GTI (63.39) og Henrik Nordtug, Steinkjer (1.43.04) svakere tid i Kristiansand enn sine årsbeste sier dette noe om ytre forhold men også andre forhold kan ha spilt inn
12 løpere (tils. begge heat) valgte å stå av og 10 løpere klarte ikke NM kravet 32.00.
Dette setter oppnådde resultater i et anet lys, enn å studere resultatlista uten hensyn til ytre forhold samt (for de aller beste) - de mange passeringer i bane to
Weldu Negash Gebretsadik t.h. har sammen med Sondre N. Moen, Jakob Ingebrigtsen og Zerei tatt kravet for deltakelse til neste års friidretts EM i Munchen. Karoline Bjerkeli Grøvdal og Therese Johaug har klart samme på kvinnesiden. Også Weldu var blant NM løperne som fikk det tøft på 10.000m, hans tid 30.52.36 er neppe representativt for en løper med 23.plass på VM maraton i 2019.
ojsann ikke helt ryddig sarge da finale 10.000 kvinner startet kl 1245. Spydfinalen startet 1235
# 106 Adele Norheim Henriksen. 6 påmeldte jenter fra storklubben Gular i Bergen. Adele har hatt en interessant utvikling og forsiktig åpningstempo er det helt trygge for å komme seg helskinnet gjennom 25 runder.
Kjersti Fresvik - på bildet like bak Adele - forbedret 5000m pers fredag med hele 27,93 sek. og var blant veldig veldig få som sammen med Adele satte pers også på 10.000m søndag
Adele 34.05.36
Kjersti 35.41.82
13 av 10.000m løpets 19 påmeldte i kvinneklassen startet. 4 løpere "did not finish" (DNF).
Kristin Vabø med flott 5000m fredag. 17.11.73 er ny Spirit klubbrekord. Også Ida Tjørsvaag perset på 5000m og har her nettopp gjort seg ferdig med oppvarming før 10.000m
Ingrid Kristiansen startet seriøs satsing på løping da hun var 26. Oda Andersen Lundeby (19) brukte NM til mest følge gjengen og samle inntrykk og erfaring for hva friidrett kan være
Til neste års Stjørdal NM håper Oda rekke langt flere konkurranser friidrett enn den ene det ble tid til før NM. Ingrid tok seg god tid å prate med nybegynnere og etablerte NM utøvere