NM: Spirit med 3 persekrus på 9 starter, HIL 2 gull, 1 sølv på strålende perser, Skjalg 5 og Sandnes 7 NM medaljer

Hvor glad er det mulig å bli etter 2,17min pers på 10.000? - Pappa, 2 gutter og besteforeldre fra Bokn kunne heie frem Spirits ex NM medaljør på maraton og halvmaraton i NM debuten.

Janne Elin Vatnaland fikk tårene frem hos en meget stolt Spirit leder......

Ingen kongepokal til Narve Gilje Nordås fordi tekniske øvelser nok en gang ble vurdert å ha høyere internasjonal standard, men oppsummert ble NM helgen helt strålende for Rogaland med 12 individuelle NM medaljer tross NM fravær fra så vel Henrik som Filip Ingebrigtsen...

I tillegg gull til et ungt Sandneslag på ny NM øvelse 4x200 mix stafett, sølv til Skjalg, bronse til Sandnes i jentenes avsluttende 1000m stafett.

I toppen av norsk friidrett er imidlertid ikke alt på stell. Gjert Ingebrigtsen ble tatt imot med åpne armer av arrangør ASK friidrett. Imidlertid har tilsynelatende Norges Friidrettsforbund bestemt seg for å fortsatt fryse ut siste 10 års eneste norske internasjonale trenerprofil.

Og mediene fortsetter sin tapre kamp mot å finne negativitet rundt norsk friidrett og team Gjerts strålende resultater. Vi hentet nettopp inn papirutgaven av Stavanger Aftenblad.

I stedet for å vinkle at Norges raskeste mann kommer fra Stavanger på en tid kun tre norsk fødte sprintere gjennom alle tider har levert, eller en oppsiktsvekkende 5000m prestasjon - et klart kongepokal kandidatur, er førsteside oppslag: "Overraskende NM slått på 1500m"

Gjert er landets klart mestvinnende oppegående trener. I helgen tok tre av hans nåværende fire utøvere hvert sitt mesterskapsgull hhv. i Norge og Canada (5000m) og Portugal (1500m).

I tillegg slo Gjerts 4.utøver Bjerkreims langdistanseløper Per Svela seg frem til overraskende NM finale på 1500m, to hundredels sekund foran ex Spirit utøver Vetle Farbu-Solbakken.

I 1500m finalen slo imidlertid Vetle hardt tilbake med oppsiktsvekkende sterk 6.plass i et NM hvor fire av fem foran i mål tidligere i år har løpt på 3.37.89 eller bedre.

Vi spoler tilbake til 2.dags siste øvelser hvor kvinnenes 3000m hinder ble en virkelig høydare sett med patriotiske Rogalands øyne.

3000m hinder setter høye krav til andre ferdigheter enn selve løpingen. Passering 35 hindere kan føles som oppstart av 35 tøffe intervaller dersom man ikke får farten med seg idet foten settes i bakken.

Vilde Våge Henriksen har rukket å bli en markant hinderløper. NM gull junior i 2020 og 2022, NM gull senior i 2023 og 2025. Tidligere bestetid på norsk jord før helgens NM 10.20.03 ble i helgen forbedret til 9.49.84. Vildes nye hinder pers er 6. best i Norge gjennom alle tider.

Rogaland hadde 6 utøvere med i tekniske øvelser - de fleste på mesterskapets 2.dag. Inga Rabben Reimers, Sandnes IL tok bronse i spyd omtalt i egen sak.

Hele 21 jenter fra Rogaland har i år notert resultat i lengde. Aller best er 19 år gamle Ronja Johansen Skåtøy fra Egersund. 14 år gammel startet hun hoppe lengde med fin utvikling og hvert år er hun på plass når Egersund tradisjonelt 1.uka i mai åpner friidrettsesongen på bane. Med resultatet 5.61m ble Ronja eneste Rogalending som satte pers i tekniske øvelser.

Abdalla Targan Yousif (29) deltok i sitt 7.NM på 3000m hinder. Jacob Boutera møtte han for 1.gang på Jessheim i NM 2023. I fjor på Sandnes stadion tok Boutera NM gull med 8.32.14, mens Abdalla endte på 5.plass med 8.55,68.

Begge har ligget flere måneder i høyden for å optimalisere form inn mot bl.a. NM.

Begge har opplevet såvel opp- som nedturer ifm. høydeopphold.

Med en siste kontrollert intervalløkt (6x1000m) på 2300 meters høyde på 2.48-2.47 fart med 50m rolig pausejogg var løpet lagt for å sikre Targans 4.NM medalje. Plan var å umiddelbart slippe U-Kisas store hinder profiler Fredrik Sandvik og Jacob Boutera foran, for så å holde kontroll på 3.plassen

At 3000m hinder kan være en krevende øvelse viser det faktum at blant 9 påmeldte hadde 6 krysset av for start, men hvor kun 4 greidde fullføre distansen.

At uttrykket "learning by doing" igjen fikk ny aktualitet ble vist gjennom Targan Yousifs NM prestasjoner. Plasseringsmessig er en plass opp til 4.mot 5.plass i fjor ok men tider oppnådd henger ikke på greip.

Så finnes bare begrenset forskning på utøvers ytelsesevne dag 3 og dag 4 etter returreise fra høydeopphold. Til Holmenkollstafetten løp Targan på dag 3 etter høyden, det gikk åt skogen. Etter ytterligere 9 uker i høyden fikk vi en eksperts uttalelse at det overhodet ikke spilte noen rolle hvilken dag man konkurrerte på med såpass langt høydeopphold.

Ja vel.

I 2019 crashlandet vi med Ørjan Grønnevig som etter hjemkomst fra fem uker i norske fjell samt på 1850m høyde i Colorado, var i kalasform for å stille stilte på NMs 5000 og 10.000m på dag 10 og 12 etter siste økt i USA. Det endte på 2 stk DNF. En ambisisøs Ørjan greidde ikke å forholde seg til foreskrevet kun rolig trening frem til dag 10. En altfor rask intervall økt på dag 5, satte en stopper for Ørjans karriere.

Targans oppladning var avreise Iten kl 09 onsdag, ankomst Nairobi 7 timer senere. 8-9 timer venting på flyavgang til Oslo rundt midnatt, ikke søvn på flyet. Etter mye logistikk på norsk jord før ankomst Flesland torsdag kl 1930.

Søndag morgen ankom vi Askøy i lett regnvær med noe opphold innimellom. For å få plass til 10.000m for over 40 påmeldte menn viste timeplan start B heat kl 0940. Kvinne feltet var redusert fra påmeldte 26 til 20 og kun A finale med start v halv 12 tiden.

Noe av det mest spesielle når man i over halvtimen skal holde entusiasme for friidrett intakt var å følge B-feltets absolutt siste deltaker i mål. Undheims Heine Fjellhaug er oppvokst på Askøy og fikk i særklasse dagens største ovasjoner.

Etter det ble klart at Askøy skulle være NM arrangør var det ikke fritt for at "jeg måtte legge litt ekstra i treningen i håp om å greie kvalik krav for deltakelse. Og dette ble en opplevelse for meg å være med på" sa Heine til oss etter målpassering. Etter 31.55.89 som kvalik tid for NM start endte løpet på 29. plass med tiden 33.13.79.

Alf Ante Idland Tornensis (25) var også oppsatt på 10.000 hvor han realistisk ville gått for en tid på 30 tallet under søndagens relativt gode forhold for rundbaneløp.

Likevel, mindre enn 1 døgn etter forbedret 5000m pers som U23 løper fra 15.09.25 til gode 15.03.43, satte han ny årsbeste med 4.07.95 på 1500m og kunne si seg fornøyd med en NM helg hvor spesielt hans 5000m gav indikasjoner på tider ned mot sub 14.50 under gunstige vindforhold. Well done Alfie!

Langdistanser er helst for godt voksne og i Spirit finnes flust av dyktige av edleste årgang. 3-4 av klubbens yngste satte ambisjonsnivået i overkant høyt, hadde NM kravet intakt men alle uteble fra årets mesterskap.

Silje Torsvik og Janne Elin Vatnaland har begge passert 35 og gikk inn i mesterskapet som kanskje de mest avslappede av samtlige utøvere vi så forberedet seg timene før start. Og slik skapes også resultater under mottoet det viktigste er å delta.

Silje Torsvik og Abdalla Targan Yousif veteraner også i NM sammenheng. Begge har prestert bedre tider i tidligere NM selvom Abdallas 4.plass er beste NM plassering som Spirit utøver og Siljes 17.19.03 er hennes beste NM tid siden hun første gang løp 5000m i 2022. Likevel er nok Silje ikke helt fornøyd etter 16.48 og 34.31 i år på 5 og 10km gateløp.

En revansjesugen HIL jente Kristine Lande Dommersnes var så til de grader i bobla før start, hun hadde alvorlige hensikter....

I hælene bak en innbitt og meget konsentrert Kristine Lande Dommersnes på vei mot noe stort i norsk friidrett fulgte representanter fra Oslo bataljonen bestående av de beste blant 200 langdistanse løpere som hver uke trener sammen på Voldsløkka.

Selv med et tøft 5000m løp i bena ble Kristine Lande Dommersnes uimotståelig. Anna Marie Nordengen Sirevåg fra SK Vidar nærmet seg faretruende og 700m før mål passerte hun kun 3.50 sek bak Kristine.

Men da viste Kristine hvorfor hun er landets nye sjef på langdistanser bak Karoline Bjerkeli Grøvdal, som synes å mer og mer satse på gateløp. Med en sisterunde på lavt 69 og siste 200m ned mot 33 tallet formelig utklasset Kristine sin nærmeste konkurrent.

21 år gamle Anna Marie Nordengen Sirevåg på 2.plass satte en sensasjonell ny pers med 32.42.01. Tidligere bestetid på 10.000m var hennes 4.plass fra fjorårets Sandnes NM med tiden 35.06.63. Fremgangen er på formidable 2.24.62 min.

Janne Elin Vatnaland spurte oss kvelden før om hvilket skjema hun kunne løpe etter? Svar: 37.00 til halveis, så kanskje prøve å øke litt etter 6000m...

Janne Elin løp jevnt "som en klokke" kom inn på 36.58.03 og var meget fornøyd.

Hallo, - en tid på 36 minutter og noe. En drøm var blitt til virkelighet. Dette gav mersmak.

Jonas Berggård Skåden, Sandnes og Mathias Hove Johansen, Skjalg hhv. bane 8 og 7 finale på 200m i helgens 6.konkurranse. Med 1,5 times oppvarming ferdig før callroom frist 25min før konkurransestart, med avgang 30 min busstransport, kanskje 1-1,5 time før oppvarming start første av 9 heat, er sprint en virkelig lang arbeidsøkt for utøverne.

Samlet 4 timers innsats pr løp. Med 6 konkurranser snakker vi om langt over 20 timer innsats totalt for å nå to sprintfinaler med varighet hhv. 10 + og +/- 21 sekunder.

Snakker vi om friidrettens virkelige bohemer, vi vet ikke men at også sprint krever kondis kan det neppe være tvil om?

Mathias Hove Johansen er mangeårig NM gullvinner på 200m, men før årets NM hadde han muligens fått en umulig konkurrent? Tjalves Andreas Ofstad Kulseng løp 300m på vanvittige 32.19, nærmest en pulverisering av Karsten Warholms rekord notering på samme distanse. En tid Karsten satte mens han fortsatt var verdens beste 400m hekk løper...

Ofstad Kulseng stod med årsbeste 20.67 fem hundredels sekund foran Mathias sin 20.72. Og det gikk som det nesten måtte gå, sølv til Mathias på gode 20.97 og 8 hundredels sek bak Ofstad Kulseng i motvind 0,4 m/sek.

MATHIAS HOVE JOHANSEN - KONGEPOKAL KANDIDAT, ELLER?

På mesterskapets siste dag er kampen om Kongepokalen for utøverne blitt en virkelig issue.

Narve Gilje Nordås fungerte i år som under fjorårets NM som fartsholder på første 4700m av 5000m løpet hvoretter Jakob Ingebrigtsen fikk en relativt lett vei til NM gullet. Den ekstreme vind som herjet over Sandnes stadion ble aldri hensyntatt da eksperter vurderte prestasjon.

Også i år blåste det under 5000 løpet og Narve Gilje Nordås fikk hjelp fra medaljekandidat Ferdinand Kvan Edman (som Spirit forhåndstippet til bronse) som fartsholder til 13.10 tempo de første 3000m. Når Narve ble overlatt til å taue feltet de siste 5 runder og i tillegg fikset en spurtrunde med siste 100m på 13 tallet gjentar vi at Narves prestasjon internasjonalt vurdert er NM helgens største prestasjon.

Men vindforhold samt at 70 tallets mesterskapsrekord som ifjor ble pulverisert og som i år ble ytterligere forbedret fanget tydeligvis ikke juryens overbevisning.

Og mens vi snakker om 70 tallet, dersom 70 tallets tidtaking med manuelle stoppeklokker hadde vært benyttet også under årets mesterskap ville Mathias Hove Johansens 100m tid høyst sannsynlig blitt 10.0. Forskjell manuell og elektronisk tidtaking er på 100m satt til 24 hundredels sekund.

I såfall ville også Norges raskeste mann helt klart vært en opplagt Kongepokal kandidat !

"Nå begynne friidretten" var avdøde Leif Inge Tjeltas kommentar da det var klart for 1500m under et større mesterskap for mange år siden.

Vårt bildet, også tatt med lengre opp i vår NM reportasje viser rekkefølge når 500m gjenstår av 1500m finalen. I rekkefølge Narve Gilje Nordås 3.30.73, Andreas Fjeld Halvorsen 3.37.89, Håkon Moe Berg 3.35.41, Kristoffer Sagli 3.37.88, Sigurd Tveit 3.36.78, Magnus Øyen 3.42.88 Vetle Farbu-Solbakken 3.42.34 og Trygve Feidje Mjelde 3.45.23.

Fredag i NM uka kom meldingen om tretthetsbrudd i leggen for BULs Ibrahim Buras med 3.36.00, samt at også Filip Ingebrigtsen med 3.36.32 hadde meldt "sykdomsforfall". Med 3.31.94 løper José Carlos Pinto fra Gjerts treningsgruppe svinger det virkelig internasjonalt 1500m nivå i norsk friidrett.

Vi har i en tidligere sak kommentert at trolig vil 10 løpere bli stående på Norgesstatistikkens årsbeste med tider bedre enn Lars Martin Kaupangs 3.37.4, norsk rekord notering i 36 år. Da også medregnet løpere uten norsk pass.

I et land hvor man må snuse på EM kvalik for å komme seg til en mesterskapsfinale ble det ikke gitt ved dørene selv forsøksheatene. Fra dette heatet gikk samtlige fire videre til finale. Fra høyre Kristoffer Sagli (4.plass) Aure IL, Vetle Farbu-Solbakken(6.plass) BUL Oslo, Erlend Hatlem Kringeland (14.plass) Stord og Per Svela (10.plass) Norna-Salhus.

Dette ble alt vi fikk med oss fra årets NM på Askøy. Ingen lokale kom seg til 10.000m finalen for menn, og vi fikk heller ikke med oss jentenes oppvisning i stafettløping.

Med landslagsutøvere på alle 4 etapper utklasset Tjalve jentene så vel landslagsrekorden på 2.06.92 som Vidars norske klubbrekord 2.08.00 m/ forbehold om at forbundet har oppdatert rekordlister fra hhv 1993 og 2016.

Tjalve jentene løp inn til 2.04.03 foran Skjalgs 2.07.21 og Sandnes 2.12.24. I tilfelle statistikk er riktig har også Skjalg løpt under tidligere norsk klubbrekord. 1000m stafetter løpes nå kun i norske mesterskap.