PB milå 2025 med bilderapporter

PB milå 6,5km ut i løpet, Eirik Renna Eilertsen fra Stegaberg IL trekker følge av Spiritløpere Einar Sande, Theo Andorsen, Mads Helland, Matas Paulikas samt Anzu Lovise Kvam, Gular som ble vinner av 10km kvinner på 35.58, en meget sterk tid under krevende vindforhold.

RESULTATER: https://live.eqtiming.com/75044#

Premiepall Dobbelen for menn med vinner 5km Geir Lervik, Gjesdal 15.23 på 5km og 33.30 og 8.plass på 10km fikk 2.plass sammenlagt. Thomas Asgautsen, Spirit 3.plass på 5km med 15.30 og 5.plass på 10km med 32.42 til topps sammenlagt for de to løp i Dobbelen. Stephan Brandasu tok 3.plass i Dobbelen.

Det var et mosjonsløp vi besøkte idag og mange som ble intervjuet etter målpassering trakk frem hvor heldige vi er, vi som kan få være med på dette.

Vi har startet sorteringen blant 525 knipsede bilder og vil utover helgen legge ut flere bilder med kommentarer...

Kl 1030 klar for 5km med 524 påmeldte til start. På 10km var 1634 påmeldt mens 420 var klar for Barneløpet - totalt 2588 meldte sin ankomst til Randaberg sentrum.

Vel 350m før mål på 5km ser vi først DirekteSports kameramann på sykkel med Gjesdalløper Geir Lervik i front et par sekunder foran Lars-Olav Måkestad Apold, Gular som ifjor vant med tiden 15.37.

Thomas Asgautsen leverte helt strålende og etter å ha ligget i front og tatt det som var av vind (7-12 m/s) helt frem til spurten startet, tør vi ubeskjedent utrope Thomas som moralsk vinner (hvis det fortsatt er noe som heter moralske vinnere?).

Og så langt ut i reportasjen kommer vårt anslag av fratrekk tid pga vind - 25 sek på 5km og 60 sek på 10km.

Dette dersom flate løyper som Stavanger 5k og Drammen 5k (begge uten vind) skulle vært sammenlignet.

Da ville følgende tider vært aktuell for en Norgesstatistikk:

• Geir Lervik 14.58

• Lars-Olav Måkestad Apold 15.00

• Thomas Asgautsen 15.05

Med 16.34 fra Lierløpet står Othelie Stave-Wigene (14) fra HIL med 7.beste 5km tid på årets Norgesstatistikk. I dag fikk hun tiden 17.03. Med 25 sek fratrekk for vind også i kvinneklassen ville hun med tiden 16.38 vært kun 4 sek bak årsbeste.

På en dag hvor Sandnes IL tok dobbelseier på 10km og fire blant de 7 beste i mål ser vi her Kristian Engen som beste Sandnesløper på 5km på 6.plass med 16.58 og 2.plass kl 14-15 år

Beste unge 5km løper polskfødte Jan Federowicz fra International School of Stavanager inn til imponerende tid 16.35 på 5.plass totalt og vinner av klasse 14-15 år.

IL Skjalgs beste på Randaberg Alfred Lauvsnes Hovdet løper inn til 4.plass på 15.55 en trolig større prestasjon enn hans 15.44.72 på 5000m baneløp i år. Ble med 9.11.58 nr 10 på 3000m i UM før han på et mørklagt Stavanger stadion avsluttet med 9.03.5 som holder til 9. plass på Norgesstatistikkens G17. Alfred har videre 1.plass på 3000m hinder G17 i jr NM og 3.plass i G17 på 2000 hinder i UM.

Nest beste Sandnes løper og vinner av klasse 40-44 på 5km Bjørnar Ellingsbø Haaland trolig fartsholder i vinden for fire herreløpere bak som alle spurtet fra ham de siste 350m før mål. Tid for Bjørnar 17.01.

Olav Meling representerer Løpegøy og løper inn til sterk 7.plass mens Jon Kristian Aasen på 11.plass ble best blant en stor delegasjon løpere fra Egersund Idrettsklubb. Med tiden 16.58 og 17.08 ble de hhv. nr 2 og 3 i klasse 35-39år.

Her må innskytes at Marita Aasen fra EIK ble nr 5 i kvinneklassen på meget sterk tid 18.37.

Kristin Vabø sjanseløs å holde følge med en av Europas ledende distansejenter under 15 år fra Haugesund. Men tid 17.56 er egentlig veldig oppløftende for en rutinert løper som gikk rolig ut fra start og lå på 5.plass etter 3km.

Meget sterk løping av ungjentene fra Haugesund IL (HIL). Othelie (14) på 1.plass nevnt over og på 3.plass med tiden 18.05 fulgte 13 år gamle Ingrid Frøyland. Med tid 17.21 ble Ingrid nr 5 i Stavanger 5k. Vi tror vi har våre ord i behold når 25 sek ble dagens fratrekk for vind.

Marie Kloster på 7.plass med 19.14 ble sammen med unge Alfred Lauvsnes Hovdet eneste Skjalg løper med en topp 10 plassering på årets festarrangement på Randaberg. Bjerkreims Monika Vassbø kunne fornøyd konstatere at hun antagelig for første gang i karrieren med 6. plass og tiden 19.02 kom seg foran landets 3.beste veteran i klasse 40-44 som i årets sesong har 17.48 fra Solnedgangens 5km på Solastranden i juni.

Monika Vassbø har årsbeste 18.19 fra rekordraske Stavanger 5k tidlig lørdag morgen 3.mai.

Lille Per, pappa Joakim og mor Vabø meget godt fornøyd med Kristins første løp for dagen. Med vind fratrekk også for Kristin er hun nede på 17.31, hele 24 sek bedre enn i Stavanger5k og foran størrelser som Oda Andersen Lundeby og Maria Wiig.

Idyll også i familien Asgautsen mens vi ventet på premieutdeling og oppvarming til 10km vel en times tid senere. Og så vel Kristin som Thomas hadde mer krutt på lager....

Det er blitt søndag morgen på Spirit kontoret og vi er klar til å ta for oss noen bilder fra 10km

På skiltet hvor vi her stod plassert stod det 1,3km til sentrum, og her var det god tid til å få med oss noen lengre bak før vi forflyttet oss til motbakker, motvind og utsikt mot nordfylket

Hisham Mohamed Abdi leder an i en delegasjon raske løpere hvor dagens nest beste Skjalg løper Sander Straumstein Bekkesletten ses bakerst. Med tid 37.07 hadde Sander kun Erlend Aano med 34.39 på 15.plass foran seg.

Spirit veteranene Geir Lindtner og Tord Stavnes deltar flittig på mosjonsløp. Geir deltar på Einars fellestreninger mandager kl 1715, mens Tord er fast med i team Alberts treninger og deltar dessuten på Spirits veteranlag i HK stafetten.

De løper begge i klasse 50-54 år. Geir foran på bildet 41.28 og Tord 41.21.

Her en gruppe løpere som alle peilte seg mot tider på 38-39 minutter.

Bjørn Ivar Svendsen # 71 fortjener et kapittel for seg selv blant Spirits mange veteraner. 58 år gammel er han en drøm av en utøver, som et skoleeksempel på hva som skal til for ikke bare bli en god løper men også å opprettholde nivå. Man kan studere løpsstil man ser strak hofte og man ser dette er en løper med solid aerob kapasitet som vel så godt oppnås ved å løpe rolig langt, heller enn å stresse altfor mange nedbrytende intervaller, styrketrening og you name it...

Stort sett hver lørdag løper han fast langtur i rusletempo rundt Hafrsfjord en distanse på vel 21 km. Om ikke hver mandag så i hvertfall nesten deltar han på klubbens faste 6 x 7,5minutt langintervall rundt Vannassen. Han følger treners råd om å ta første drag 10 sek saktere og er da på en fart rundt 4.15/4.20 pr 1000m. Så løper han i jevn 4.06 fart resterende fem drag.

Lørdag løp han 10km på 38.31 da fratrukket de antydede 60 sek for vind & bakker. Dette gir en snittfart på 3.51 pr 1000m. Om vi bad Bjørn Ivar løpe dobbel distanse eller halvmaraton i konkurranse er det normalt å påplusse 8-9 sek pr km og vi er på en halvmaraton tid på 1.25. En tid Bjørn Ivar garantert tar på strak arm i et Drammen halv dersom han hadde prøvd.

Herlig vær og herlig vind i ryggen fra sør østlig retning, idet vi straks forflytter oss nøyaktig 6,5km etter start...men først et par stilstudier.

Frew Zenebe Brkineh alltid offensiv alltid i en etter vårt skjønn for tøff åpningsfart. Her etter 1,5 km løping halvmeteren foran maraton OL deltaker Kiruhura Emmanuel Ntagunga som kapasitetsmessig er på 1,5 til 2 min høyere nivå enn Frew på en 10km.

Nå ble diff. denne gang 74 sek men vi tror Frew som etter å ha blitt slått med 4,43 min av Kiruhura under Stavanger halv og i tillegg mislyktes i Oslo maraton nok hadde mer å by på av energi før 10km lørdag. En løper som i Tokyo VM løp maraton tett opp mot pers under ekstrem luftfuktighet er neppe klar for annet enn en rolig joggetur så tett etter sitt strålende maratonløp.

Frew løp et storveis løp lørdag på Randaberg. 31.18 med 60 sek fratrekk gir 30.18 og et løp helt opp mot årsbeste og fullt på høyde med hans 30.28 løp under Sentrumsløp Haugesund

Stilrent, vakkert og effektivt. Morten Gjendem, Haugesund IL 3.plass 32.02.

Morten Gjendem avgjør duellen med Sandnes løper Martin Ukelberg Sløgedal som endte på 4.plass med 32.39 og med Gjendem på 3. med 32.02. Ukelberg Sløgedal som ifjor løp for Kristiansand IF i klasse 18-19 år fikk også da den sure 4.plassen under adskillig bedre forhold gikk mila unna på 31.59, slått på målstreken av Jølsters Reidar Austrheim (31.58).

Tøffe dueller i motvind ved passering 6,5km. Bokn og Tysvær skimtes i bakgrunnen.

Spirit Ørjan Hviding bakerst plukket samtlige inn mot mål. Med 34.28 løp han inn til 11.plass og trolig karrierebeste. På 12.plass fulgte foran til venstre Lars Stangeland 2 sekunder bak.

På 14. plass # 11 Sebastian Dufour med 34.36, Erling Aano, Skjalg 34.39 nr 15, # 1539 Eivind Vikingstad, HIL nr 16 med 34.41 og # 1156 Herman Gustavsen, Kristiansand Løpeklubb nr 13 med 34.32.

Triatlet Fredrik Goa Kjøll fra Oslofjord & Tønsberg Triathlon hadde av arrangør fått tildelt # 1 og var nok helt riktig rangert helt til to tre eliteløpere langt på overtid klarte å karre til seg et startnummer.

Thomas Asgautsen har avsluttet sesongen sterkt og tross en heftig fartsholder jobb på 5km i forkant, kunne Spirits tidligere storløper på maraton spise seg helt inn på NM løper Martin Ukelberg Sløgedal som holdt unna for Thomas med 3 sek margin.

Med henholdsvis 32.39 og 32.42 og opprettholdelse samme trening inn mot en rekordrask 10km løype på flate Åkrehamn under Karmøy Maraton søndag 23.november tror vi Thomas endelig fikser NM kravet på 31.29. Da såfremt gunstige vindforhold.

Ingen ekte siddiser men Spiritløpere på rekke og rad langt fremme i 10km feltet. Stephan F. W. Brandasu fremst jobber i Stavanger, opprinnelig fra Nederland og bruker 5 og 10km som trening mot årets Amsterdam maraton hvor han ellers får møte 12-13 Spirit kolleger fra team Jørpeland/Ryfylke. Tid Stephan 35.11

Nils Haktor Bua bak er klubbens store stafettidol med start i Holmenkollstafetten hvert år fra Spirit første gang deltok med herrelag, et lag som året etter løp seg inn til opprykk elite og som meget overraskende tok bronse under NM terrengstafett menn senior. Tid 35.09.

Sigurd Emil Østlie særdeles hyggelig Oslo mann med jobb i Stavanger. Tid 35.27.

Frew Zenebe Brkineh 31.18, Kiruhura Emmanuel Ntagunga 30.04, Morten Gjendem 32.02

Raske briller og en av dagens raskere fartsholdere Richard Kverneland

Som helproff arrangør og friidrettsklubben med desidert flest deltakere ligger alt tilrette for at Grødem Runners vil gjøre neste års PB milå med innlagt NM 10km gateløp til et gedigent løpsarrangement.

Vi lar en smilende nr 217 Magnus Kirkaas Gjertsen være en verdig representant for Grødem og hele Randabergs mørke blå.

Eventyrer, glagutt Anders Leon Andersen kjent fra Gla'trimmen og Aftenbladets spalter har rukket å komme seg opp klasse 65-69 år, men humøret fortsatt upåklagelig.

Og imens vi snakker om Aftenbladet som også har kastet seg over joggebølgen, lar vi neste bolk spreke damer representeres av spreke Camilla Bjørheim som antagelig må ha Ryfylke aner i blodet siden hun er så sprek.

Vår reportasje har langt på vei kun tatt seg av det ene og det andre blant herreløperne. La oss ta en titt på damene som løp 10km.

12 løp så fort at vi egentlig snakker om sub 40 damer. Nora Mauland Larsen fikk sluttiden 40.53, uten å blunke gir vi henne realistisk tid 39.53.

Ine Agnethe Aarskog fra Jørpeland kan også sikte seg mot et 39 løp v/neste korsvei etter 40.36 lørdag.

Samme for Pernille Hægland, Stavanger som endte på 10.plass med 40.31.

Også Irene Hølmo fra Harstad kan tegne medlemskap i sub 40 klubben synes vi etter 40.29 og 9.plass lørdag i PB milå.

På 8.plass Mari Arnestad, Spirit. Hennes tid 40.26 indikerer helt klart at dersom det blir fint vær under Karmøy Maratons 10 km søndag 23. november langs flate sletter rundt Åkrahamn er hun ikke langt unna å sikte seg inn mot en tid på 38 tallet?

40.11 på Ingvild Roti holdt til 7.plass i kvinneklassen. Hun løp 31.mai 10km i Nordlo S-løpet, Haugesund sentrum på 39.44 og har dessuten trent en del etter dette.

Ser vi nok en sub 39 dame fra Spirit innen årets utgang?

Med 39.38 og 6.plass er Thea Austbø, Rennesøy tilbake på vei mot en ny vår som løper.

Berit Marie Skretting inn til oppmuntrende 4.plass med 39.08 og med 16 sekunder bedre tid enn under fjorårets PB milå som gikk under glimrende løpsforhold.

Hun er 3.10min bak dagens vinnertid 35.58. Vinner Anzu Lovise Kvam løp i år Drammen 10k på 35.01.

Adele Norheim Henriksen løper inn til 3.plass med tiden 38.05.

Kristin Vabø nr 2 med 37.28, en sterk tid etter også å ha levert en sterk 5km. To andreplasser gav en klar førsteplass i Dobbelen

Egersunds Kirsti Johnsen Skåtøy på 2.plass i "Dobbelen" og Cecilie Klungtveit, Sandnes IL på tredjeplass.