Senay Fissehatsion siste fire års 3-sjøers vinner samt 2012,13 og 14 vinner Frew Brkineh med bestetid hhv. 1.05.22 og 1.06.58 i et løp med stor prestisje, høye pengepremier.
I helgen løp Senay Barcelona halvmaraton på 1.01.55 hele 3,27min bedre tid enn sin bestetid etter fem forsøk i 3-sjøersløpet og 3 min forbedret pers fra sitt NM sølv løp i Oslo i 2015.
I fjor under København halvmaraton fikk også Frew Brkineh kjenne på hvordan det er å løpe i et tett felt som stort sett holder jevnt fart fra start til mål. Tid 1.04.49 eller 2.09 min bedre enn i 3 sjøers.
Så fra 2017 kom de revulosjonerende nye skomodeller i salg med en innsparing på 30-40 sek på en 10km og gjerne opp mot et par minutter inntjent på et maraton.
Vår første refleksjon er hvor godt Ørjan Grønnevigs 3-sjøers løyperekord 1.05.02 står seg mot alle angrep fra løpere som nå er helt nede på 1.01 tallet på halvmaraton.
Vi registrerer ellers imponerende Barcelona løping av ex Spirit løper Ann Kristin Mosbron som dundret til med 1.22.37 etter at hun egentlig hadde lagt opp. Da er det bare å sale opp til Berlin Maraton hvor hun med minimalt tillegg i treningen kan snuse på gammel pers godt ned mot 2.50 tallet. Underlig hvor mye gode nye sko med innlagt ekstra motor kan utgjøre.
Jonas Listøl med 1.15.36 fra København tok det litt mer med ro i Barcelona og plasserte seg med tiden 1.18.11 midt mellom NRK podcast treningstips helter Kristian Ulriksen 1.15.07 og Jann Posts 1.21.10 , noe vi helt sikkert får høre mye mer om i neste "i det lange løp"episode.
Og før vi forlater Barcelona enda et par oppsiktsvekkende resultat idet triatlet Solveig Natvig Løvseth løp inn til strålende 1.13.43, mens Spiritløper Silje Gundersen tok en Kristian Ulriksen og antagelig har enda mer inne til neste gang idet hun forbedret sin HOKA Solastranden tid med kun 34 sekunder til 1.33.18. Silje styrket dermed sin posisjon som landets foreløpig nest raskeste halvmaratonløper i klasse 45-49 år.
Vi fulgte intenst med NRKs gode sendinger fra årets innendørsmesterskap i Bærumhallen og hørte vi riktig da Narve Gilje Nordås i et av intervjuene karakteriserte eget løp som bra av en halvmaratonløper?
Til dem som ikke fulgte med, hans siste 200m - dersom vi skal holde oss til tidtakningen som ble vist på NRK - gjorde han unna på 25.48 !
Vår neste refleksjon går på hvorvidt dette kunne blitt en i overkant drøy kost selv for godeste Jakob Ingebrigtsen? 55.34 på siste 400 følger Jakob lett men hva med å holde følge de siste 150 av Narves løp?
Spennende.
Så vet vi enda ikke hvorfor Narves sluttid 7.57.73 på NRK timing som i nær samtlige øvrige løpsheat ble skudd ned med et hundredels sekund for Narves del ble skrudd opp til 7.58.19?
Men som Narve ganske typisk sa da han egentlig mente tiden var helt ordinær ift til et EM - "hvis jeg blir tatt ut" - så er nok dette langtfra noen målestokk for Narve og han tok vel en 4. eller 5.plass i innendørs EMs 3000 finale i fjor om vi husker riktig?
3 ROGALANDSUTØVERE MED OPPSIKTSVEKKENDE RESULTATER I INNENDØRS NM
Årets innendørs NM har i takt med utbygging av innendørshaller blitt et prestisjemesterskap. Så stort at friidrettskanalen NRK satte av to timer fra mesterskapsfinalene i beste sendetid. Snart er det bare våre 3 største internasjonale stjerner Warholm, Ingebrigtsen og Grøvdal som kan tillate seg å ikke stille.
Fra haugen av også lokale opp og mulige nedturer velger vi å dvele litt mer rundt tre utøvere med oppsiktsvekkende resultater, en kort sprinter, en langsprinter og en langdistanseløper
Alexander Skrede, Sandnes ILs kortsprinter startet med friidrett da han var 15 år gammel. Vi har i flere reportasjer trukket frem Sandnes sprinternes fremganger hvor klubbens satsing på stafetter har bidratt til høy treningsmoral og et sprintlag som hevder seg i Norgestoppen.
Krumtappen på herresiden har etterhvert blitt Alexander Skrede som under hoved NM 2021 i Kristiansand 16 år gammel i sin andre sesong med friidrett slo seg frem til 100m finalen i et år hvor noen år eldre Jonas Berggård Skaaden tok junior NM gull på 200m.
Begge fikk plass 200m finalen hvor fjorårets NM gullvinner fikk bane 6, Gulars Filip Bøe med pers 21.56 fikk bane 5 og hvor Sandnes ILs lovende 18 åring fikk 3.dje mest gjeveste bane 4.
I internasjonale innendørs mesterskap er 200m tatt ut av programmet fordi fordel ved å løpe i de ytterste banene er altfor store sammenlignet bane 1 og 2 og det derfor ikke gir utøvere rettferdighet i en evt finale
Bane 6 gull, bane 5 tok sølv og bane 4 bronse. 21.99 ble tid på Alexander Skredes bronseløp men det oppsiktsvekkende ved Skredes NM helg var hans 21.80 i lørdagens forsøksheat. Oppsiktsvekkende fordi hans tidligere innendørs bestetid var 22.33 fra fjorårets UM inne og med 22.22 som bestetid utendørs er 21.80 en formidabel fremgang
FOTO: Samuel Hafsahl, Kondis
Tidligere Sandnesløper Malin Nyfors har etter hun flyttet til Oslo og ble med i Tjalve utviklet seg til en eminent 800m løper som tilsynelatende nærmest leker med alle øvrige norske med unntak Hedda Hynne.
Malin Nyfors startet 14 år gammel som sprinter i Sandnes IL og forbedret seg første sesong på 60m fra 9.36 til 8.97 før hun etterhvert ble en allsidig utøver som deltok i mangekamp og dermed følgelig fikk føling med å måtte løpe 800m. 20 år gammel sluttet hun i Sandnes med tid 8.50 på 60m og 2.20.09 på 800m
LINE SAFAA AL-SAIDDI
Men dette skulle handle om en annen sprinter Line Safaa Al-Saiddi som har vært i friidretten fra hun var 10 år gammel og som i helgen tok to NM bronse på 400m og 800m (bildet over)
I perioden 10-12 år løp hun 60m fire ganger og 200m seks ganger for Sola friidrett. Skjalgs trenerelite sprint Torleif Berg og Victor Øvregard er begge bosatt kun 1,5 km fra Sola stadion og enten det skyldes det ene eller det andre så havnet Line ganske så lykksalig inn i Skjalgs eminente sprintmiljø fra hun var 13.
Og hvilken utvikling. Når Line vel 2 måneder etter hun fylte 16 år i helgens innendørs friidrett NM løper 400m på 54.15 så er dette ikke bare bronse i klasse kvinner senior men faktisk U18 årsbeste i verden!
Og hva leder ikke gode sprintegenskaper til ?
Vi har ved flere anledninger snakket om at 800m er langsprint mens mellomdistanse starter ved 1500m. Under Norgeslekene på Jessheim 5.aug. i fjor løp Line 800m på 2.09.11 i kl J16.
Søndag tok hun en ny sikker NM bronse med 2.11.88 etter at hun måtte slippe løpere god for tider ned mot 2.01-2.02 tallet senere i sesongen.
Heia Skjalg og heia Line. At Elisabeth Slettum tok enda en sprint medalje på 200m var liksom bare som det skulle være.
NIKOLAI GUNDERSENS GJENNOMBRUDD
Å være tålmodig i treningsarbeidet er Skjalgs Nikolai Gundersen et eksempel på. 3000m PB utendørs i fjor 8.43.61 forbedret han med vel 1 sek fra 8.44.97 som G17 løper i 2020.
Fjorårssesongens resutater svarte ikke til forventningene etter at han innendørs med 8.34.34 gjorde et kjempebyks opp fra sitt første 3000m løp innendørs hvor han som 17 åring løpte på 9.24.42.
Mens hans mer meritterte navnebror og Skjalg kollega Erik Tangen Gundersen i NMs A-heat løp inn til 8.26.78 så vi vel et slags lite gjennombrudd for Nikolai som i NMs B-heat forbedrer sin allerede solide innendørs PB 8.34.34 med nær 12 sekunder til 8.22.59.
Dermed har vi to unge Skjalg løpere, to til etterhvert fire unge Spirit løpere samt etterhvert flere unge fra Sandnes og Haugesund som utover sesongen 2023 kanskje hjelper hverandre til sub 8.20 tider....?
SEVILLA MARATON
her er vi ved vårt favoritt maraton. Byen med sin historisk fine gamleby som vi både har løpt og vært sekundant flere ganger. Nok en gang strålende forhold her midt på det spanske kontinent.
Maria Sagnes Wågan løper inn til 2.34.04 (26.plass) og Alexander Kirkeberg 2.21.42. Løpet er i ferd med å ta seg opp. Dette også. I år 8382 fullførende løpere.
NESTE NYHETSSAK
- vil handle om Reykjavik 5 dagers tur i august som blir avlyst som fellestur grunnet dessverre helt elendig respons
- om at vi straks er klar for igjen å åpne opp for TRIMTEX nettbutikk klubb tekstiler hvor vi er i god tid for å rekke Holmenkollstafetten og hvor bestillingsfrist vil bli satt til 16.mars
- videre en oppdatering av lokal løpskalender mosjonsløp hvor bl.a. Orre IL melder om at man har flyttet Orremila fra 18. til 11.mars, at Jærkysten Ultra er kontrollmålt og at Spirit ser frem mot 40 deltakere i Egersund halvmaraton lørdag 4.mars
- og inn mot helg gjøres ny februar oppdatering rundt status lag Holmenkollstafetten
Opmerkingen