Rogalands beste juniorlag sikter mot ny seier i Holmenkollstafetten 2026 !

Fjorårets 4x1500m NM gullvinnere utgjør stammen i en ny bredde satsing unge gutter innen mellom- og langdistanse friidrett som leder til at Spirit igjen vil fremstå som landets ledende breddeklubb for juniors.

Landets største løpermønstring lagidrett Holmenkollstafetten hvor over 77.000 etapper skal løpes finner sted i Oslo lørdag 9.mai. Oslo, Bergen og Trondheims største klubber satser alt på å vinne, fra Stavanger er Spirit flaggskipet.

Innen gateløp har Spirit inntatt posisjonen som kretsens ledende bredde friidrettsklubb. Når vi går inn i sesongen 2026 er målet å kopiere 1.plassen fra 2023 - sist gang Spirit deltok med juniorlag.

Men er dette ønske tenkning fra optimistiske trenere og ledere eller finnes det realisme i et slikt prosjekt?

Hvorfor vi virkelig tror på dette er at å vinne eliteklassen med dets høye pengepremier gjør at flere av lagenes ledende juniorløpere settes opp i eliteklassen, at lagenes nest beste dermed vil kjempe om å vinne den også prestisjefulle juniorklassen.

Men ved å gå såpass høyt ut kreves virkelig stå-på vilje på trening. Her nytter det ikke å sitte med nettbrett etter kl 22.

Som tidligere juniorlandslagssjef team Trøndelags Erik Sakshaug sa på en forbundssamling:

"Å ja, du hadde tenkt å bli så god, ja da må du nok stå tidlig opp om morgenen!"

For å søke toppen av norsk friidrett er det viktig å konkurrere. Vår og høst løpes terrengløp NM hhv. kort og lang løype. I vinterhalvåret anbefaler Spirit å løpe innendørsstevner som et krydder i treningshverdagen, men heller ikke noe mer.

Man trener jevnt bra hvor opp mot 90% av ukemengde består i grunnleggende basistrening i sone 1 dvs ren lavterskel trening. Man restituerer og bygger, den beste medisin mot skader

Enten man løper langturer i Sandnes alpene eller man hater gratis mulighetene som naturen har tilrettelagt for, eller kompenserer manglende forebyggende trening kjernemuskulatur v/ å oppsøke styrke treningsprogram på treningssenter, får være opp til hver enkelt.

Men å kun løpe på asfalt, turstier eller på mølle leder kun til skader, før eller siden...i hvertfall dersom disse berømte dobbel terskel økter på død og liv må henge med året rundt...

Å kjøre til Sirdal eller Ryfylkeheiene for å gå 4-5 timers langtur på ski er forresten et aldeles utmerket alternativ for løpere...gjerne hver helg...

Overdrevent intervall fokus er meningsløs fy fy trening som kun gir kortvarig effekt.

Magnus Bøen Hope og Dennis Kvame Ravndal, junior NM gullvinnere på 4x1500m løper her inn til hhv. 5.plass i G16 og 3.plass i G15 under NM terrengløp lang løype i Bergen i 2022.

Spirit stiller i år med trolig juniorklassens yngste lag hvor knapt noen er over 20 år i en klasse hvor hele distriktets U23 gutter kan være aktuell i en juniorklasse opp til U23. Samlinger hver torsdag i Sandneshallen fra kl 1815-2000.

Dennis th. er for tiden på høydeopphold i SørAfrika mens Magnus er på førstegangstjeneste i forsvaret. Mens Dennis har opprettholdt sitt høye nivå har Magnus satt sin treningshverdag litt på pause ifm militærtjenesten, men var i daglig trening frem til avreise på nyåret.

Det er for tidlig å ta stilling til tjeneste fritak for Holmenkollstafetten men normalt stiller man seg positiv fra forsvaret til viktige toppidretts tiltak.

FOTO: Svein Erik Fylkesnes

HOKA Solastranden halvmaraton 2024

I et helt forferdelig uvær fikk Spirits unge Lucas Andreas Bøen Hope sitt gjennombrudd ved å ta en strålende 5.plass på 5km under Hoka Solastranden halvmaratons sandstorm utgave.

Vel 14,5 år gammel løper Lucas inn som beste U20 løper på formidabel tid forholdene tatt i betraktning med 17.32. Tiden tilsier en mulig 5km tid på 16.28 for Spirits fremadstormende unggutt i klasse G15. I praksis landets 5.beste G15 dersom løpet ble gjort under lignende forhold som løperne foran ham på Norgesstatistikken.

Nedenfor fortelles hvorfor:

Løpet vunnet av Andreas Penne Nygård med 15.48. Penne Nygård løp Norgesløpet samme sesong på 14.42. På andreplass Abdalla Targan Yousif 16.13 som er 75 sek saktere enn hans 14.58 i Norgesløpet samme sesong. Skjalgs Sara Busic med 16.43 fra Forusløpets 5km fire mnd før vant kvinneklassen på 17.35. Et snitt av nevnte toppløpere gir et diff. snitt på 66 sek.

Senere samme sesong deltok Lucas i UM innendørs hvor han vant 1.heat 800m på 2.10.49 som ble hans foreløpige 800m pers.

Lucas hadde nemlig vært med i Spirits mellomdistanse satsing siden han var 10 år gammel. I likhet med for jevnaldrende Elias Aslaksen fra Tau ble daglige doble treningsøkter mer enn en ung gutteløper maktet å holde ut.

Da Spirit heller ikke stilte med jr lag året etter sin 1.plass ble tilbudet å løpe på Spirits 3.lag menn senior i 2024. Ikke spesielt motiverende for en seriøs meget ambisiøs ung utøver.

Lucas løp ikke et eneste løp resten av 2024 og heller ikke 2025 sesongen.

Hva 2026 sesongen bringer med seg vet vi foreløpig ikke. Lucas vil få en helt sentral plass på et jr lag som høyst sannsynlig vil vinne Holmenkollstafetten, i hvertfall med Lucas på laget!