Stadionmila Kristiansand, et gedigent rekordras. For mange fjorårets løpsopplevelse.
FOTO: privat team GTI/Spirit
Såfremt ikke kvalik.krav til friidrettens største utstillingsvindu hoved NM på bane endres, er 31.59.99 på 10.000m den i særklasse enkleste inngangsbillett. En slik tid er enkel selv om det ikke lengre er lovlig å løpe med samme skotype som benyttet under Stadionmila i fjor.
NM deltakelse er enda enklere for kvinner. Greier man å løpe 25 runder sammenhengende rundt en bane er man startberettiget for NM deltakelse. Ønsker man en kortere variant kan man løpe 3000m hinder
Sandnes jenta Sara Aarsvoll Svarstad nr 3 fra høyre vant 10km i Sandnesløpet på 37.17 i fjor 5 sek foran Spirits Maria Wiig. På 3000 flatt løp Svarstad på 9.51.80 eller tre tusenmetere etter hverandre på 3.17.26. Belønning for trening fart og hinderpasseringer ble NM sølv på 3000m hinder i fjorårets NM
Om du skulle finne på å øve på noe nytt spennende du gjerne har lyst å bli god til som f.eks. 3000 hinder hvor det heller ikke er kvalifiseringskrav (kvinner) her fra Store Norske Leksikons
briefing av data i hinderløp. Kun 76.2cm skal passeres, enkelt hvis man øver, men 35 ganger takk pr løp
Kvalik jr NM: 800m 4.august i Haugesund. 4 Skjalg, 3 HIL, 2 Spirit tilsammen 9 startende.
Spirits Karen Oftedal Helland løp i Haugesunds 800m fra tre Skjalg jenter og to HIL jenter en kveld hvor det blåste såpass mye at tre løpere som ble liggende alene med vinden fullførte hhv 6,46 - 10,10 og 10,29 sek bak sin egen årsbeste på samme distanse.
Karen som i fjor løp 400m 1,14 sek svakere enn løpsvinner Vilde Våge Henriksen med 2.11.57 som årsbeste, ble ualminnelig skuffet etter løpet. Som Mathea Melbergs bestevenninne ville hun så veldig gjerne likt å få delta hun også i jr NM. Trolig ville Karen tatt jr NM krav om det ikke var for denne evinnelige vinden
Karen som i år fyller 19 har nå tatt litt pause fra friidretten. Kanskje kan nye dører åpnes når det blir litt mer sommerlige forhold ?
Alf Ante Idland Tornensis t.h. løp 10 sek fortere pr km da han møtte fjorårets norske mester på 10.000m Vienna Dahle 16.desember på 5km i Sandnes ILs Vinterserieløp. Vienna løp noen uker tidligere Hytteplanmila på 33.18.
Alf Ante og Vienna har begge 1.13 og noe som PB på halvmaraton. Omregnet til 10.000m i f.eks. Stadionmila Kristiansand vil Alf Ante komfortabelt fikse NM kravet ved å løpe 10.000m på 31.30. Krav 31.59.99
Tom Erik Halvorsen ved siden av Alf Ante er neppe klar over at han har bidratt til delt 1.plass i en NM lagkonkurranse på seniornivå. Les mer nedover i saken
Jack Waitz gir gode råd til siddis og Oslo baserte Thomas Asgautsen før start Oslo Maraton 2019. Thomas med seier i så vel Stavanger som Bergen City Maraton tok likegodt en suveren 1.plass også i Oslo Maraton.
Thomas liker seg definitivt mye bedre på asfalten enn på bane. Men med 15.10 på 5km og 31.06 på 10km i kontrollmålte løyper er Thomas soleklart langt foran et NM kvalik nivå også om det dreier seg om 25 runder på bane.
Gjør som GTI gutta, meld deg på Stadionmila, løp med lovlig type sko, så er NM kravet et peace of cake og du kan gjøre klar for to helgeturer til "det blide sørland"
Ørjan Grønnevig her som 5.mann fra "Night of the 10.000 PB's" i London er også i år inne i den krevende kombinasjon av studier, jobb og trening med helst to daglige økter. I sommer blir det tre år siden kun Henrik Ingebrigtsen klarte å innhente Ørjan da han på 5000m i 2018 NM løp fra samtlige med fire runder igjen. En avslutning av godt gammelt merke som endte med NM sølv
FOTO: Andrzej Grochocki
Ørjan har en del å gå på så vel på løpsgjennomføring som at det seneste to sesonger har kommet opp store forbedringer på skofronten. NM sølv til Ørjan og 4.plass på 5000m til Sara Aarseth, begge etter fenomenale siste runder. Da var stemningen god i Byrkjelo hytta.
Happy days are here again. Spirits forfriskende glajente er igjen i god trening. Sara Aarseth løper alt som er fra 1500m til maraton og etter over ett års fravær fra konkurranser tror vi vel apetitten på konkurranser er stigende
Anne Jorunn Hodne etter fullført maraton på Karmøy i november. Som langdistanseløper er hun "fortsatt junior" Svenske Mustafa Mohamed manglet kun et par uker på å fylle 42 da han i fjor løp Sevilla Maraton på 2.10.03. Utrolig sjarmerende og utrolig lettløpte Sevilla har Anne Jorunn enda ikke prøvd seg på.
Men, så er det dette at hun synes baneløping nesten er enda kjekkere. I 2019 var hun alene fra Spirit som løp 10.000m i NM og ble nr 7. I fjor stilte Spirit med tre jenter på samme 10.000
Hvorvidt NM er aktuelt i år har vi ikke diskutert, men Kristiansand er jo nesten hjemmebane - når man bor bare noen få togstopp unna i Egersund
Sesongen 2017 da NM i friidrett ble avviklet på Spirits andre hjemmebane Sandnes stadion, var eneste gang Spirit var representert med kun 1 deltaker i hoved NM. I fjor deltok klubben med fem deltakere.
Ovenfor har vi presentert fem NM aktuelle Spirit utøvere som ikke deltok i fjor. Om fjorårets fem flotte representanter saler opp påny til tre nye NM dager 13-15.august i Kristiansand kan klubben ha doblet antall aktive fra i fjor.
SPIRIT NM DELTAKERE
2013: Ørjan Grønnevig
2014: Ørjan Grønnevig, Elise Selvikvåg Molvik, Ann Kristin Mosbron
2015: Ørjan Grønnevig, Ann Kristin Mosbron, Håvard Lalit Øglænd
2016: Ørjan Grønnevig, Håvard Lalit Øglænd
2017: Ørjan repr. Skjalg. Håvard Lalit Øglænd eneste deltaker
2018: Ørjan Grønnevig, Sara Aarseth, Julie Aspesletten
2019: Ørjan Grønnevig, Anne Jorunn Hodne
2020: Mathea Melberg, Silje Torsvik, Kristin Vabø, Maria Wiig, Zerei Kbrom Mezngi
NM TERRENGLØP
Spirit med NM bronse i 6x1000m terrengstafett i 2015. 21 påmeldte lag i herreklassen hvorav 20 startet. Laget bestod av Ørjan Grønnevig og Håvard Lalit Øglænd. Stafetten inngår som del av NM terrengløp kort løype og arrangeres i april normalt helgen etter påske.
NM terreng lang løype (6km kvinner og 10km menn) arrangeres normalt etter sesongslutt som i friidrett anses være ut september. I dette NM inngår lagkonkurranse hvor klubb med lavest plassiffer for lagets tre beste får mulighet å representere Norge under terreng EM for klubblag. Høsten 2012 samtidig med etablering av Spirit (1.10.2012) gikk mesterskapet i Ås.
Ørjan Grønnevig 1.plass (26 sek foran Henrik Ingebrigtsen), Trond Arne Rugland 12.plass og Tom Erik Halvorsen 15.plass sørget for plassiffer 28. GTI vant lagkonkurransen. På delt 1.plass Vidar med 2-4-22.plass. På Vidars lag løp også Rolf Steier inn til en sterk plassering men uten norsk pass ikke aktuell å representere i mesterskap utenfor Norden. Denne lagkonkurransen har ingen medaljeutdeling, gjelder kun som uttak for kommende års EM for klubblag
FOTO: Erling Pande Braathen (for Kondis)
Start 10.000m kvinner senior NM 2014 Jessheim. Elise Selvikvåg Molvik tar NM bronse og er dermed klubbens eneste medaljevinner på senior nivå i hoved NM. Tid 36.49.16. Tidligere samme sesong løp Elise inn til 3.plass i Sentrumsløpet med tid 35.54
Silje Torsvik og Maria Wiig deltok i sitt første hoved NM i september på Fana stadion. Silje fikk store deler av sommersesongen amputert pga sykdom og var på langt nær restituert for konkurranser på høyere nivå under NM dagene.
Med 35.38 fra Hytteplanmila 2019 topper Silje klubbstatistikken på 10km gateløp foran Elise Selvikvåg Molviks 35.54 fra Sentrumsløpet. Så blir det spennende hva 2021 sesongen tryller frem av tider...
Før fylte 18 år i sin første sesong med seriøs satsing på friidrett tok Mathea seg gjennom til NM finale på 1500m.
Prøv å løp litt på piggsko dere andre også, en sann fornøyelse når man får øvd litt og kjenner at flyten kommer