Treningstider sommer 2019


Mandag kl 1830 - Stokkavannet, fremmøte ved Trafoen. Terreng intervaller / bakkeløp

Tirsdag kl 1530 - Stavanger stadion, intervaller på gress og på bane

Torsdag kl 1530 - Sandnes stadion / Gisketjern, intervaller på grus (gutter under 15år)

Torsdag kl 1830 - Gisketjern v/Giskehallen, Sandnes, intervaller på grus




"Strandamilå" 2018 ble avviklet 1.mai en dato som har fulgt løpet siden tidenes morgen og som dermed igjen vil bli avviklet førstkommende onsdag 1.mai. Innslag av Spirit oransje ifjor og siden flere av lagets medlemmer kommer fra Strand og Ryfylke vil vi tirsdag 7.mai kl 18-20 møtes for en Spirit Ryfylke løpetrening på Tau stadion

Etter motbakker følger nedoverbakker og svært bratte bakker må til for at en noenlunde bra flyt ikke skal være mulig å opprettholde. "Strandamilå"er en kontrollmålt 10km og en trasé mange trakter etter fordi den er nesten helt renset for krappe fartsdempende svinger


Nå mobiliseres for nytt løp fra Jørpeland til Tau stadion. Det løpes på sykkelstien eller langs riksveien hvor sykkelsti enda ikke er anlagt.



Program tirsdag 30.4.

- Oppvarming, stigningsløp på gress, lett fartlek 12x300, pause 100m jogg


Program onsdag 1.mai

- Fellestur til Jørpeland via Oanes. "Strandamila" fra Jørpeland-Tau. Samling på Tau etterpå


Program torsdag 2.mai

- Tilpasses individuelt hensyntatt konkurranse / ikke konkurranse 1.mai


Program tirsdag 7.mai

- Intervaller på bane kl 1530-1700 Stavanger stadion

- Intervaller på bane kl 1830-1930 Tau stadion. Oppvarming 20-25min fra kl 1800



Sist lørdag gikk Siddisløpets siste tøffe metere til mål over denne marka. Det er Barneløypa i Siddisløpet som Spirit benytter når det er tørt nok i bakken til å løpe intervall i terrenget

Som at "Sandnesløpet" lørdag 25.mai (ingressbilde 2018-løp) kan være passe utfordring å se frem til, er også "Ølmedalen rundt" 2.pinsedag et folkelig mosjonsløp med mye moro


Tidlig formiddag spaserer 8-900 deltakere rundt vannet, før det er full fyr på utegrillen og kl 14 er klart for konkurranse med tidtaking for elite/mosjonister. Alltid er en aktuell VM/OL gull vinner på ski på deltakerlista, alltid blir løpets store plakatnavn slått i samløp....


Bildet fra løpet i fjor viser løpets elleville speaker Tor E. Skeiseid i aksjon idet han publiserer at Stavanger klubbene Skjalg og Spirits største profiler har ankommet løpets flotte utearena



Frøylandsvannet rundt 16,6km går alltid en lørdag midt i juni. Grus underlag langs vannet de siste 6 km mot mål i Sandtangen på Bryne.


Fra venstre - Sara Aarseth, Oddvar Meisland, Steffen Thorsen, Bjørn Sundvor, Bente Gyland, Marit Rossing, Anders Jensen, Lars-Ivar Folgerø, Trond Egil Kristensen og Lawrence Falkeid



Eivind Fjelde tester ut løpstraséen hvor NM halvmaraton arrangeres lørdag 25.mai. Akkurat her er stien ok, men om det ikke gjøres betydelige endringer i parsell løperne løp gjennom i fjor, er det ikke et NM løp verdig.


Maraton og halvmaraton skal i utgangspunktet løpes i rett fremover traséer og det skal løpes på asfalt. Vi foreslo overfor Sandnes å godsnakke med Stanley Wirak slik at man kunne fått til et publikums NM i Sandnes sentrum.


Sist gang halvmaraton NM ble avviklet i Sandnes satte Ingrid Kristiansen ny verdens bestetid da hun løp på lavt 1.06. Hvor gikk nå dette løpet da? I Sandnes sentrum i en rundløype hvor alle løpte fort. Dessverre ble aldri Ingrids tid som stod som uoffisiell verdensrekord i over 15 år godkjent, fordi man ikke fikk utført den pålagte etterkontroll av korrekt distanselengde.


Det var særdeles hyggelig og behagelig å være publikum under Sandnesløpet ifjor. Løperne syntes nok den steikende varme nok var i overkant tøff, men været er som det er, været kan ikke arrangører styre, og all ære til Sandnes IL som igjen har påtatt seg arrangere et nytt NM



Gateløp mesterskap tilhører tidlig vår eller sen høst. Friidrettsforbundet som er den formelle arrangør av alle NM er avhengig av at det er søkere til mesterskapene. At det i langdistanse løp er gunstigst å prestere i kjølig temperatur gjør at fortrinnsvis klubber på vestlandet hvor været er løpergunstig nærmest året rundt, i langt større utstrekning anbefales som NM søker


Sommerstid fra medio mai er det for løpere baneløp som prioriteres. Mosjonister som løper konkurranser året rundt takker og bukker for tildeling mesterskap i banesesong og mulighet for "lettkjøpte" NM medaljer er åpenbar. Det er dessuten slik at de absolutt beste velger fra utenlands menyen når det kommer til maraton og halvmaraton. Statistikker tar nemlig ikke hensyn til at det i norske traséer i praksis er umulig å løpe fort.


(Ref sak Asgautsen nedenfor)


277 visninger