20. feb. 20242 min lesingRobustløpet: 6 Spirit + 2 Sandnesutøvere bekreftet NM nivå, 2 nye styrket elitelag Holmenkollstafetten
16. feb. 20241 min lesingStrålende sol, nær vindstille og 3-doblet deltakelse i Robustløpet på Bryne lørdag
15. feb. 20243 min lesingTopp 30 Rogaland halvmaraton 2022 -23 og 2024. Spirit kvinner repr. 50%, menn 30%
14. feb. 20245 min lesingEgersundmila og Egersund halv lørdag 2.mars, nå "Gullsertifisert" gateløp
13. feb. 20242 min lesingFantastiske Tedros Haile og Finn Isaksen perset på vidunderlig halvmaraton bane i Barcelona søndag
12. feb. 20241 min lesingYmse Spirit tider i Barcelona halv - hvor svenske Andreas Almgren satte nordisk rekord med 59.22
7. feb. 20242 min lesingSpirit årsmøte i morgen i Sandneshallen - styreleder Christer Husvæg og styremedl. tar gjenvalg
6. feb. 20242 min lesingØkende oppmøte alle treningsarenaer men plass til flere triatleter idet vi går mot lysere tider
3. feb. 20241 min lesingHK stafetten 4.mai: Sterke lag i kl. menn & kvinner senior, begge mulig opprykk?
1. feb. 20243 min lesingKM innendørs søndag m/strålende oppslutning og et skår i gleden... Startlister og tidsskjema klar
26. jan. 20245 min lesing4.mai HK stafetten - løypemelding januar: Kv. elite fra 12. til 7.plass, jr. bidrar til opprykk elite også for menn