Forus 5km 21.sept, ikke gratis for Spirit medlemmer - Fellestrening torsdag uten fast klubbtrener


Forus Perseløp avviklet 20.mai 2020. Løpet oppsatt på kort varsel og inngikk ikke som del av Spirit medlemskontingent hvor gratis deltakelse mosjonsløp er del av medlemsbetingelsene FOTO: Pål Christensen,Aftenbladet


FORUSLØPET 2021 - Forus Perseløp (Rekordløpet Forus) - 21.SEPTEMBER - 5 KM


PÅMELDING https://signup.eqtiming.com/Ilmoittautuminen/Foruslopet-2021-(Forus-perselop)/g295.23352?Event=goodspirit



Fastsettelse årskontingent og medlemsfordeler bestemmes av lagets årsmøte.


Spirit massemønstringer tilbys til meget gunstige priser dersom løp oppsøkes på terminlister og man slik melder seg tidlig på til løpene.


Også klubbmedlemskap ligger - sammenlignet øvrige klubber i og utenfor Rogaland med tilsvarende aktivitet - på et særdeles lavt nivå


Dette som info til dem som på sosiale medier ber om rabatt koder samt også rabatt på en helårs medlemskontingent dersom man valgte tilslutning Spirit utover høsten


Obligatorisk lisens - engangs pr løp eller helårs - er ikke del av medlemskontingent




********************************************************************************************

TRENING I BYEN kl 1530 og SANDNES kl 1830 går i dag uten klubbens faste trener på plass

********************************************************************************************

Grunn til dette er at vi allerede er på plass i Kristiansand for å forberede helgens hoved NM i friidrett

De yngste kjører alternativt opplegg ledet av foreldre trenere



Program: 2x8x400, 1 min aktiv p. 5 min serie p. 20min oppvarm./stignløp, 15min nedjogg



108 visninger