PB Milå 3000 deltakere? - 750 påmeldte i tillegg med 12 dgr igjen, ikke uvanlig....

Løpsfesten på Randaberg - hvert år ifm Høstmarken siste lørdag i september mot stadig nye høyder. Meget fortjent har driftige Grødem Runners fått tildelt NM 10km gateløp. Det ligger an til kvalitetsfelt så vel i senior klassene som i masters NM fra 35+ og oppover...

LØPETS HJEMMESIDE: https://pbmilå.no/

I "den grønne landsbyen" Randaberg vil sentrum være pyntet til fest, med serveringstelt på Torgplassen og med elleville heiarop langs løypa.

Nedre grense for deltakelse i løp med tidtaking er 10 år. Ettersom NM er innlagt 10km løpet vil det kunne bli kontroll på sko, hvor såletykkelse ikke skal være over 40mm.

PÅMELDING FREM TIL START

Mens det under NM på bane er en siste påmeldingsfrist 10 dager før første stevnedag, har arrangør i tett samarbeid med Norges Friidrettsforbund (formelt NM ansvarlig) kunnet tilby påmelding helt frem til start.

UTDRAG KONKURRANSEREGLER

Elektronisk tidtaking hvor NM U20 og NM SENIOR vil ha BRUTTOTIDER. Resterende klasser vil ha netto tider. Mellomtid tas på begge distanser (5 og 10km).

Måldommere avgjør rekkefølge. Ved spurt er det FØRSTE OVER MÅLSTREKEN som gjelder blant topp 3.

Gulars Anzu Lovise Kvam har hatt en fin utvikling etter at hun i fjor vant PB milå med 35.58. I Stavanger for vel to uker siden satte hun ny løyperekord med 1.16.55 på halvmaraton.

Sist lørdag løp hun "10 for Grete" i Oslo Maraton på 34.17. Og selv om Jack Waitz under TV sendingen til NRK fremholdt at løypa i Oslo måtte være landets raskeste 10km, er vi vel ikke helt enige.

Når vi teller opp løp som har tettest med løpere tett i rygg på hverandre ligger likevel Oslo godt an, og som under "Hytteplanmila" og "Drammen 10K" som avvikles i nær vindstille på høsten og våren er denne tetthet løpere mer avgjørende enn høydeforskjeller & gatehjørner.

Når gateløpsfelt er tettpakket med løpere fra start til mål spiller også vindforhold en mindre rolle, men ved å løpe alene i front vil normalt et fratrekk på fra 40-50 sek kunne påregnes på en 10km. Dette dersom statistikker skal vise en reell verdi i styrkeforhold løpere i mellom.

Kiruhura Emmanuel Ntagunga, Sandnes IL vant fjorårets herreklasse i PB milå på 30.04 foran Frew Zenebe Brkineh med 31.18.

Mens Randaberg arrangørene opererer med en høydeforskjell på totalt 56m, er Oslo trasé oppgitt å være ca. 50m. Med færre gatehjørner på Randaberg enn i Oslo er vår påstand at årets NM løype er mer lettløpt enn "10 for Grete".

Men ikke betingelsesløst.

Nær samtlige eliteløpere har fortsatt ikke skjønt at man starter ikke gateløp slik ski eliten for noen år siden startet sine konkurranser.

Tilsynelatende er det fortsatt mange som tror at løp avgjøres i første sving, som nekter å ta inn over seg at i langdistanseløp løper man som Jakob Ingebrigtsen og holder igjen frem til løpets siste tredjedel gjenstår.

Dersom man mestrer denne særdeles krevende oppgave, følger treneres råd og starter løpe på dette punkt av Randaberg løypa når temmelig nøyaktig 1/3 del av løpet gjenstår, da øker sjansene for at man får ut den beste utgaven av seg selv.

Bildet er tatt etter ca. 6,6km idet løperne passerer nærmest havet og skal klatre løpets ene noe tøffe motbakke.

Narve Gilje Nordås holder løyperekorden i NM løypa med 29.35, satt i 2023 og i en periode hvor Narve trolig hadde startet sesongpause. Tre uker senere løp Narve "Hytteplanmila" på 27.58.

A-media ved Gjesdalbuens utsendte på sykkel har levert flere gode produksjoner fra lokale løp. Tegner man abonnement med sin lokalavis vil man få flere timers reportasjer fra løpene.

Vi kjenner ikke til om arrangør har gjort avtale med Direktesport også fra årets PB milå/NM.

PB milås 5km ca. 400m før mål. Til årets 5km er foreløpig 189 kvinner og 166 menn påmeldt.