Prestisjedueller m Spirit løpere involvert i Egersund og UM, Nes Arena

NM finale 1500m på Askøy. Åsmund Sande Førde inn til 8.plass på 3.47.58, løp sesongens 7. 1500m på mellom 3.47 og 3.49. Fredag utfordres han i innendørs UM av Dennis Ravndal.

Åsmund Sande Førde i grønn singlet løp 2.august 1500m forsøksheat. Med tiden 3.52.46 løp han inn til 3.plass og finale i et virkelig kvalitets NM.

Førde fremst løper her inn til 1.plass i 1500m forsøk under jr NM 2023 på Sandnes stadion.

Åsmund Sande Førde og Dennis Ravndal er begge født 2007 og har naturlig møtt hverandre i flere løp som her under junior NMs 1500m finale 2023 i Sandnes.

I ungdomsmesterskapet innendørs som teller 1236 deltakere fra hele 123 friidrettsklubber vil de to forhåndsfavorittene i klasse MU 20 møtes til ny duell kl 2023 fredag.

Triathlongruppens profilerte trener tidl. NM gull vinner langdistanse triathlon Jan-Morten Ra med tommelen opp etter fjorårets Egersund halvmaraton. Under gårsdagens årsmøte gikk Ra gjennom en årsrapport hvor gruppens store muntrasjon Julian Minde Gjerde (i midten) ble gjenstand for årsmøtets applaus for fremragende jobb under trening og konkurranser.

Årsmøte gikk forøvrig unna som smurt. Hele styret gjenvalgt. Kristian med driftsresultat for 2025 på - kr 2.599. Mye tid til overs hvor årsmøte rakk debattere flere interessante saker....

Blant saker sportslig leder var innom var at så vel triathlon gr. som klubbens øvrige utøvere tils. 55 løpere neste søndag løper Malaga halvmaraton. Dette er grunnen til at foreløpig kun 8 Spirit løpere er påmeldt til årets Egersund halvm. som forlengst har satt ny deltakerrekord.

Spesielt 10km inneholder interessante starter hvor duellen mellom 3 potensielle NM løpere i hoved NMs 10.000m - alle Spirit - skal gjøre opp sitt mellomværende.

Egersundmila 2024. Tre løpere fulgte hverandre løpet gjennom, to Sandnes IL og 1 Spirit.

Motvind som normalt oppstår mellom 7-9km er lørdag meldt til 1 m/sek - i praksis vindstille. Duellen i 2024 endte med seier til Kiruhura Emmanuel Ntagunga med 31.35, med Alexander Skurve 3 sek bak og med Alf Ante Idland Tornensis inn til 31.57.

Etter overbevisende seier i Stavanger 5k med 15.11 og en utrolig sterk 1910m 4.etappe i HK stafetten uka etter, visste vi at Alf Ante hadde tatt store steg før den noe mer tungløpte 5km i Stavanger Marathon.

Men å utklasse 30.28 løper Anders Penne Nygård med hele 24 sek da han løp inn til ny seier med 14.55, var langt mer enn vi kunne begripe. Alf Ante er en løper av rang når alt stemmer men ikke alltid han treffer sitt maksimale.

Alf Antes prestasjon under Stavanger Marathon kan indikere tider godt ned på 30 tallet på 10km i morgen i Egersund og hvem tørr å henge med i et slikt tempo.

Nærmest tror vi Knut Ragnar Slettebø kan være. Mens Alf Antes årsbeste innendørs på 3000 lyder 8.53.72 har kollega Knut Ragnar takket være kontrollerte rolige treninger innendørs sist vinter kommet seg ned fra 8.59.66 til 8.34.24.

Slike enorme fremganger handler utelukkende om kontinuitet i trening og hvem som holder seg i god avstand til terskel.

Og her nok en type som stadig nærmer seg plass på Spirits 1.lag i Holmenkollstafetten. Han er Spirits nye "dark horse" og heter Håvard Langeland Mæle. Fra årsrapporten kan man lese at Håvard ble utropt som 2025 sesongens beste senior/veteran for utmerket fremgang.

Selv med 1.14.53 og 4.plass fra fjorårets Egersund halvmaraton, ser vi ikke bort fra at han løper inn som Spirits beste løper under neste helgs Malaga halvmaraton.

Med på turen til Malaga er Abdalla Targan Yousif som sikter ned mot høyt 1.04, lavt 1.05 og Alf Ante Idland Tornensis som etter 2024 sesongen ble kåret til årets Spirit utøver på en tid tilsv høyt 1.06.

På 10km kvinner får vi en duell mellom Gulars Maren Austevik Bø og Oda Lundeby Nordås fra Sandnes IL. Mens det ennå kun har vært avviklet et fåtall 10km inntar Austevik Bø plass nr 19 på årets Kondis Norgesstatistikk med tiden 36.25 fra Robustløpet, mens Oda med 36.21 fra Gruemila plasserte seg som nr 88 på fjorårets statistikk 10km kvinner.

Grete Egeland tv. leverte et utmerket halvmaraton under Robustløpet og vil nok være blant

de fremste også i Egersund i morgen. Så tror vi fjorårets 5.kvinne i mål Melinda Frigstad fra Kvinesdal IL vil holde følge med sine 1.24.20 fra fjorårets løp. 1.24.59 fra Hoka Solastranden i år er nok dessuten et vesentlig bedre løp.

HILs Ann Kristin Mosbron på 4.plass i fjor med finfine 1.23.19, men 1.25.45 i årets Barcelona halv var ikke vanlig klasse fra Ann Kristin så kanskje hun ikke er i samme gode form som ifjor.

Kanskje ex Skjalg mellomdistanseløper Thea Austbø som nå representerer Grødem Runners har en overraskelse på lager? Relativt høyt oppe på Hoka Solastrandens 10km med 39.23.

Så har vi nok en kvinnelig sub 1.30 løper som kan blande seg inn i tetstriden uten at det vel er fare for pallplassene. Christina Ingebrigtsen har i år dessuten skiftet klubb fra Sandnes til Sping Oslo IL.

Martin Hefre fulgte sin tidligere personlige trener Albert Mosdal over til Spirit fra sesongen 2022 da byens beste unge mellomdistanseløpere kollektivt meldte seg inn i Spirit. I student tiden løp Martin Hefre et treningsløp på 1.10 tallet på halvmaraton. Dermed naturlig å holde følge med Spirits gjennomgående beste halvmaratonløper Thomas Asgautsen i 25 utgaven av Egersund halv. Her fotografert i bra driv etter vending på rundt 13km.

Med solid drahjelp endte Martin Hefre på 2.plass med 70 sek margin til Tom-Eirik Kristensen Håland fra Grødem Runners som endte på 1.14.25 på 3.plass.

Thomas Førland Asgautsen vant fjorårets Egersund halv med 1.12.22 og har levert utmerket høst/vinter 25-26. Klassiker seire på Karmøy i november og på Solastranden i januar.

Thomas sitt forsprang bakover til Vareggs 1.07.38 løper Karl Jonas Tronstad på Karmøy var 5 sek. På Solastranden var han 2.59 min foran Fredrik Deilkås med 1.08.49 fra Valencia halvm.

Også på bane har Thomas markert seg. Har satt ny innendørs pers med 8.41.56, forbedring av tidligere sesongers bestetid med 19,40 sek.

Thomas må nok tåle favorittstempelet på halvmaraton lørdag hvor nærmeste utfordrer trolig vil være 1.08.54 løper Bjørn Erik Langstein