Vienna Dahle reiste til Strand for å løpe 10km på "høyt" 33 min. I stedet forteller hun her hvilken dramatisk situasjon hun havnet i under løpsavslutningen. Med 34.28 leverte hun tross sin redselsfulle opplevelse sesongens 3.beste 10km
Spirits Sara Jünger Aarseth fortsetter å knuse fjorårets bestenoteringer. 1.mai senket hun sin 10km pers i den kontrollmålte men krevende løypa Jørpeland-Tau fra 39.31 til 36.32
Da ex lensmann i Strand skulle avfyre startskudd 10km, ble han aldri oppringt fra starter av 21 km. Etter 2.09 min utsettelse gikk så 10km starten. EQ Timings første feilaktige tid pga ikke synkroniserte klokker, er nå i etterkant justert og alle resultater er korrekt!
Strandamila 1.mai er hele Ryfylkes tradisjonsrike store familieutflukt. Man velger fritt ta bena fatt, sykle eller løpe. Samtidig som nær 700 trimmere startet fra Jørpeland var 38 i gang på halvmaraton med start kl 12
Været overskyet men vindstille og tilnærmet perfekt for løping i den 39.utgave av løpet. I overkant 100 løpere like etter start 10km som av Kondis er kontrollmålt for korrekt distanse
Etter at Svein Magne Løvås - en av klasse 45-49års ledende norske veteranløpere - for 1,5 år siden ble anbefalt ta kontakt med Spirit i forbindelse med treningsrådgivning rundt sin planlagte maraton satsing, har pila pekt såpass oppover at en rekke av hans trenings kolleger har slått følge og blitt en del av Spirit.
Svein Magne skal løpe København Maraton om to uker. Dagens generalprøve ble en flott bekreftelse. Fratrukket 2,09min er hans 35.28 på 10km et fartsgrunnlag som inkludert et solid langtur grunnlag gjør turen til Kongens By spennende. Med kraftig vind i ryggen gikk det fortere i fjor (35.10) men årets løp er nok en langt sterkere prestasjon
Raymond Helmikstøl i forgrunnen løp halvmaraton og blir her tatt igjen av 10km løpere ved ca. 4,1km
Gunnar Aarseth i mål og skiftet til tørre klær da hovedtyngde 10km løpere ankom Tau stadion. Pr 1.mai var årets halvmaraton nr 10 unnagjort. Gunnar som løper i klasse 60-64 ligger foreløpig godt an i sin plan om å løpe 30 halvmaraton løp i løpet av 2018
Spredd hyppighet orange farger i Strandamila frem til i år. Svein Magne og andre løpere fra Strandalandets hyppige treningsbesøk i byen ledet til gjenvisitt. 16 Spiritløpere deltok som aktive, rundt samme antall inklusiv supportere, samlet rundt langbordet til Tau pizza og Kebab før hjemturen
Bilde ca 150m ovenfor start. Fremst Sara Jünger Aarseth i lett avspent driv sammen med en av årets nykommere Rune Eie # 48 fra Tau i Strand kommune. Overbevisende stafett etappe i Ålgårdstafetten onsdag. Ny opptur i Siddisløpet lørdag. At han løper enda bedre idag på 10km forteller om en godt trent utøver Spirit vil få mye glede av fremover. # 63 Even Madland Larsen har fått tildelt 3.etappe på Spirits 1.lag lørdag i Holmenkollstafetten og når 200, 400, 800 er favoritt øvelser i friidrett er 39.37 på 10km ok for langsprintere
Strandamila går på sykkelsti hvor det er sykkelsti, trafikkert riksvei hvor sykkelsti ikke er anlagt. Selv med skilting om at løp pågår er det ikke alle med tildelt bilsertifikat som til enhver tid tar hensyn til den myke trafikant.
Ørjan Grønnevig ble ikke hindret langs veien men i høy fart uten vakter ved innløp til Tau stadion ble det noe slalåm løping før han fikk orientert seg frem til løpets siste 2-300m.
Bildet viser delvis skjult i rød drakt Henning Mæhle som hadde en bra Spirit sesong 2016 mens han i år med jobb i Oslo tar et læreår i hovedstadens store bredde distanseklubb Sp.kl. Vidar.
Vi vet ikke om publikum og alle blant de flittige arrangørene i Midtbygden IL egentlig var klar over hvilket godt felt kvalitetsløpere fra egen hjembygd som denne gang befant seg på sin hjemmebane i Strand.
I flere artikler har vi tidligere kommentert effekt av å løpe timesvis i ulent terreng i fjellet. Før start snakket vi litt med bygdas egen Henning Mæhle. Mens han "va hima" måtte han jo ha en god fjelltur og spesielt knærne var litt mørbanka etter lange nedover drag dagen før.
Vi har litt mer om Henning, om toppsesongen 2016 hvor flere resultater ikke er kommet til registrering i krets og forbundets statistikker
Hvis man studerer bilde ovenfor fra rundt midtveis 10km legg merke til sammenheng i pendel armer og ben. Når man som Henning i årevis har vært så heldig å få være med på sauesanking i fjellet og kroppen bare helt avspent tar seg frem i lende så utvikles et mønster løpeteknikk uten noe mas fra trenere om viktigheten av ditt og datt
Om dette nederste bilde ble tatt fra siden ville man bedre sett strekken i hofta til Henning
Flott avspent spurt her av Henning Mæhle. Antagelig mer avspent enn da han 18.mai en fredag i Karlsruhe skulle forsøke seg på 1500m. En lokal klubbtrener fikk ham med i felt hvor dårligste løper hadde 3.58 som pers. Henning PB før start underkant 4.12.
Henning la seg på halen i feltet, det gikk umenneskelig fort. 200m før mål passert av nærmeste løper foran seg som endte på 4.01.42. Henning knuste egen pers til 4.03.27.
Arrangør Midtbygden IL klarte det som for mange arrangører kan være utfordrende - å få samlet alle "pallvinnere" til fotografering og premieutdeling. Pluss til arrangør for at også yngre juniorer fikk sin premieutdeling samtidig med kjendisene i seniorklassene
Midtbygden halvmaratons vinner i kvinner senior ble Yvonne Smith, GTI på gode 1.27.43 i den relativt krevende løypa. Yvonne (39) kretsens 6.beste halvmaratonløper i fjor med tiden 1.26.34 fra Midnight Sun Maraton i Tromsø.
Første lørdag i november skal hennes klubb GTI arrangere 3 sjøers løpet. I år med ekstra gulerot idet NM halvmaraton er lagt inn i 3 sjøers
Robert Bacon så fersk medlem at det ennå ikke har blitt ordnet med gjenkjennende Spirit orange. Robert en av 3 Spirit som løp halvmaraton med start i en rundt 800m motbakke nedenfor Prekestolhytta. Rundt 3 minutter forbedring av tidligere bestetid halvmaraton
Robert er ualminnelig løpsglad. Etter at han ble med i klubben fra tidlig april måned har han vært med på alle klubbtreninger og løper morgen og kveld i tillegg.
Om vår venn leser klubbens norskspråklige hjemmeside vet vi ikke. Uansett for dem som elsker å konkurrere - allerede til helgen følger nye utfordringer.
Kondis forteller idag om flunke nye "Sunnhordland Maraton" på Stord som til helgen ser ut til å bli en storslått løperbegivenhet samtidig som Holmenkollstafetten landets største løpermønstring blir avviklet i Oslos gater
Helgen etter følger Haugesund halvmaraton (bildet) m/innlagt 5km trimløp arrangert av HIL med løpstrasé gjennom naturskjønne omgivelser ved Haraldsvang og som alltid med godt miljø inklusiv bl.a. HILs flotte meget informative programblad.
Videre når vi kommer til pinsehelgen er det tradisjonsrike løp såvel i Mandal som det som for Rogalendinger har vært ualminnelig populært de vel 30 år det har vært arrangert. Vi tenker på 2.pinsedags "Ølmedalen Rundt" med sine godt over 1000 deltakere. Vakker og løpsvennlig rundløype 6,7km med start og mål fra Samfunnshuset i Vindafjord. Om noen enda ikke har sjekket ut dette populære løpet kommer man hit ved å søke retning Ropeid og Vikedal. Dersom reiserute velges via Bokn og Haugalandet og man kjører via Vats vil man være fremme 10km etter passering Vikedal
Odd Einar Tveit med tilnærmet perfekt løpsteknikk løper mellomdistanse og synes 10km er i det lengste laget. Opprinnelig var det plan at Tveit med 1.56 på 800 fra glansdagene skulle erstatte lagets beste tempoløper Håvard Øglænd i Holmenkollstafetten. Håvard er for sent tilbake fra høydeopphold i Flagstaff til å rekke start og så ble det slik også i år at en våre fartsløpere ble kommandert til jobb i Nordsjøen på avreisedag for HK stafetten
Mari Hetlesæter bak er i sin siste sesong som jr 19 løper men med flere sesonger på høyt nivå, håper vi alle at Mari fortsetter med friidretten også når hun fra neste sesong løper i konkurranse klasse U23.
Thomas Asgautsens resonnement før start var at siden det gikk skeis i Egersunds 10km å legge seg foran Vienna Dahle, ville nok en plan om å legge seg i rygg på Vienna være bedre spesielt siden Vienna hadde planer å utfordre en tid på 33 tallet.
Det varte ikke lenge før Thomas følte seg såpass pigg at han bare måtte løpe fra. Ekte siddis men med jobb i Oslo er det ikke ofte vi har Thomas på trening. Ikke problem i det hele tatt fordi Thomas elsker å løpe. 33.38 i Strandamila ble et anstendig løp og nå har fjorårets vinner av Karmøy Maraton lagt seg til vanen å ta en pallplass i alle sine løp
Thomas får utfordring så det holder når det drar seg mot helg. Spirits motbakkespesialist Håvard Austevoll har nemlig 2 ganger løpt stafettens kanskje tøffeste motbakke 6.etappe også kalt lille Besserud. Bakken er tøff fordi det er så lett å gå på en smell. Austevoll fikk det ikke til da han i fjor havnet på 4.36 og eliteklassens dårligste etappetid. I hans jubel sesong 2015 gikk det imidlertid unna 4.14 og Spirit rekord 1 sekund bedre enn Dag Einar Bøtuns 4.15
Litt av gimmick'n med Holmenkollstafetten er at man skal ha samme etappe en gang til hvis man ikke har hatt vesentlig fremgang i treningen. Alternativt hvis trening tyder på noe spennende på gang, da tildeles større utfordringer. Lykke til Thomas med 6.etappe og lykke til Ørjan med 10.etappe, formen virker være i anmarsj...
I følge med fjorårets løpersensasjon på kvinnesiden Vienna Dahle gav Bjørn Sundvor alt for om mulig snike seg til en tid på 34 tallet. Det ble en i overkant tøff påkjenning
Rune Eie skal ha 35.35 som korrigert tid. Dette er vel 2 minutter bedre enn Orremila hvor det var en liten bris i mot men løypeprofilen i Strandamila er langt tøffere spesielt 800m motbakke med mer enn 1 km igjen til mål, og så enda litt mer opp inn til mål. Da blir det tøft selv for de godt trente
Så nær så nær for Bjørn Sundvor kun 1 sek unna å se 34 tallet. Også Rune Eie er tydelig ferdig for dagen.
Men bare få minutter etter var Rune klar, på indre bane ventet nemlig en annen ung lovende, sønnen hadde 3 års bursdag og ville så klart ha pappan med hjem på feiring
Tidenes eneste nordiske mester i terrengløp på seniornivå fra sør Rogaland, EM deltaker og med et utall norske mesterskap og mesterskapsmedaljer i friidrett. Tilstand av ellevill speakertjeneste da kongen av Siddisløpet Ørjan Grønnevig overraskende dukket opp på Tau stadion som klar vinner av Strandamila på korrigert tid 31.07. Et løp Ørjan etterpå fortalte mest skulle fungere som en kontrollert hurtig langtur.
Å glede seg over hverandres fremganger ikke bare innad i eget lag men også å kunne gi anerkjennelse til andre miljøers løpere er en viktig forutsetning for at den de seneste år sterkt økende interesse for friidrett vil vokse seg enda sterkere
Katrine Tonning i støtet whaoo for en gnistrende spurt og for en fremgang for triatlon sjefen i Spirits nye triatlonavdeling. 46.31 på kontrollmålt 10km på Sola i januar, 3,5 mnd senere 43.40. Om man visste hvor sakte Katrine løp for et par år siden vil man ikke tro det var mulig, men Katrines gode humør teller enda mer enn tider...
Som under Mosvannsløpet og Ølmedalen rundt (2.pinsedag hvert år) leverer 19 år gamle Mari Hetlesæter fra Hjelmeland stadig solide langdistanseløp. Ny pallplass i godt selskap
Løpeturen fra Jørpeland til Tau på så og så mange minutter vil for hele Ryfylke og noen fra byen måtte anses være en klassiker. Selv om det meste av løypa går rett fremover er det mye bakker. Her en like før drikkestasjon ca 4km etter start
Seierspall 10km menn. Fra venstre Henning Mæle, Ørjan Grønnevig, Thomas Asgautsen
Shezad Inayat løper ultra men slenger også med i kortere løp som halvmaraton. Blant 38 startende på Midtbygden IL halvmaraton ble det denne gang 12.plass med tid 1.39.15. Og som etter Egersund halvmaraton, pizza også på Tau for hele hans supporter familie