25. jan.5 min lesingSørvestmesterskapet: OdaAsdal Hansen (60+100m), Kristine Lande Dommersnes og Andreas Penne Nygård (3000) meget imponerende
22. jan.3 min lesingHolmenkollstafetten 10.mai vorspiel, her årets 2.forhåndsrapport med flammende engasjement
20. jan.3 min lesingSørnorsk fk. helg i Sandneshallen første ordentlige innend.stevne med 9 Spirit, 3 SI, 2 HIL,1 Gular på 3000 MS + 4 kvinner
16. jan.10 min lesingSandnes flest pallplasser, Spirit 65 fullf. Julie, Stig F, Anders H og Anne Jorunn med oppsiktsvekkende fremgang
13. jan.4 min lesingTUSEN TAKK til deltakere, sponsors og dugnadsgjeng. HOKA Solastranden 1815 fullførende blant 2023 påmeldte da løpet ble arrangert for 20.gang.
3. jan.1 min lesingHoka Solastranden halvmaraton mot rekorddeltakelse igjen, after run konsert nær utsolgt og været lover bra - sol, nær vindstille og 2 minus gr.
30. des. 20242 min lesingHolmenkollstafetten,1 dag til påmelding 2 dame- og 6 herrelag forhåndsnominert
20. des. 20242 min lesingSpirit romjulsstevne 28.12. fra kl 15 - tidsskjema (justert) & banefordeling - nytt skoreglement
18. des. 20244 min lesingHK stafetten: 13 dgr igjen til påmelding, Spirit går for to seire og ett opprykk elite
