15. mars2 min lesingOrremilå med doblet deltakelse (380) og råsterke tider på 10km i vind 6-7m/sek
10. mars4 min lesingForhåndsrapport # 4 HK stafetten 10.mai - budsjett: 1.pl. menn veteran,mulig 1.pl. kvinner vet., opprykk elite menn senior.
9. mars2 min lesingStatus påmelding Stavanger 5k, lørdag 3.mai - dobbelt så mange kvinner som menn
1. mars6 min lesingEgersundhalv: Silje Torsvik, løyperekord og årsbeste på norsk jord. Marie Kloster knuste Barcelona bestetid med 1,29 min! Og sterk 10km 31.02 av Morten Gjendem
28. feb.2 min lesingUltraløper(e) avgjør om Spirit tar sin første kvinnelige seier i HK stafetten - forhåndsrapport # 5
27. feb.1 min lesingOg uten ordentlig skiføre tar vi likegodt en ekstra treningsøkt inne i vinterferien
26. feb.3 min lesingStavanger 5k lørdag 3.mai - "Earlybird" pris første 2 uker, løps PR på TV Vest nå
25. feb.3 min lesing710 kvinner løp halvmaraton under 1.35 i fjor. 49 har løpt Egersund halv sub 1.40
21. feb.1 min lesingSpirit Årsmøte i Sandneshallen torsdag - medlemskontingent økes fra 800 til 1000 (1200 triathlon)
