19. sep.4 min lesingNM gull i fjor sølv i år, beste norske EM plassering noensinne med 14.plass. OCR utøver Espen Berget oppsummert 2024
16. sep.8 min lesingPå persetokt til København halvmaraton: Quang Tran forbedret pers 5.51min, best fremgang blant 29 fullførende Spirit'er.
13. sep.1 min lesingKøbenhavn halvmaraton med 2500 norske og trolig med rekordjagende Jakob Ingebrigtsen på start # 2
12. sep.2 min lesingGutta på tur har gjort det igjen 3 år etter. Kungsleden, svenske fjell 520km & 13000 h.meter 10 dager
10. sep.5 min lesingForusløpet: Bjørnar Ustad Kristensen m/ imponerende 10km på 32.15 i sterk vind. Også Anne Jorunn Hodne med sterk tid 38.19
10. sep.1 min lesingForusløpet idag hvor jakten på negativ splitt avgjør om du får god tid eller går skuffet hjem
7. sep.3 min lesingGateløp sesongen igang: Forusløpet tirsdag, Trondheim M og Knarvikmila i dag, Drammen halvm. søndag og Sluseløpet forrige søndag
4. sep.6 min lesingSterk tid 8.55 da Andreas Penne Nygård vant det 3041m lange Mosvannsløpet onsdag og 14-åring løp på 9.13.
2. sep.9 min lesingSpirit beste klubb blant over 3000 løpere i Stavanger Maraton med 6 kl.vinnere, 4 pallplasser og 9 topp 10 plasseringer
27. aug.1 min lesing8.74 på 50x 60m sammenhengende da Jakob med 7.17.55 på 3000m smadret den mest seiglivede m.distanse v.rekord
25. aug.2 min lesingMari Mauland løp 130 miles Liverpool - Leeds, langs Storbritanias lengste "man-made waterway" nestbeste dame hvorav 10 fullførende blant 91 startende
24. aug.2 min lesingPodcast fantom Kristian Ulriksen har funnet storformen etter prioritering fart og mer hvile foran viktige løp
